篮球防守滑步教学-篮球防守滑步教学方法

1.街头篮球按W滑步防守的时候怎么老摔倒?

2.篮球防守时两脚应该一前一后还是平齐，平齐的话太容易被人过裆，一前一后的话对方一突不好做横向滑步

3.篮球个人防守的技术要点

街头篮球按W滑步防守的时候怎么老摔倒?

关于你说的停止其实是后扯步的一种用法而已，变相过人会吧，比如第1下向左晃其实是像右突，把右换成后出的就是后扯步了

以左为例就是 左A+后 出了的动作会撤消车后扯步，但是过人动作算使出了，下次进入下个过人

不知道你描述的是不是 背对框原地按下A然后投篮

要过人的话首先要分析过人的顺序和每个过人的功能

过人 左方向 ： 默认 背 1 背 2 换手 自由 背3

（如缺少某个技能则跳过这个技能）

右方向 ： 同上

过人光按A不按方向不算，如果带方向了比如向左过了但撞在别人W上了球没掉只是停止动作了，也算做出了，再向左就出下一个动作了

左右是分开算的，所以过人之前计算好自己的过人顺序

如果是PG强烈推荐买超级运球， 可以两次一个方向过人，街头篮球最BT的技能就是背2+超运

默认过人就是普通过人，功能从别人旁边擦身过去可以轻晃倒（有时候摔），如果别人在S你，而你用默认过人了有很大几率可以晃坐下

但是很容易被撞掉，一般PF和SF多用这个技能从底下往场外过人然后起3步 如果用不好这个技能还是抽空费掉

背1 较少人带的技能，容易撞掉，又不容易晃倒人，唯一用处就是踩点准，比如G 开场拿球，可以直接左背1或者右背1落点刚好是3分线上如果前面没人就投了，但是是一种打法，如果没进的话本方内线基本没时间跑进去

背2 后卫必备技能 被卡掉的几率很小可以忽略（在落点卡）是晃人的最佳技能，专对付W贴身选手一晃一准，但是SG使用效果明显不如PG，因为大多背2选手都知道SG的背2规律，如果背2第1下是往左晃一下，他直接就跑你右边去等你了，这个技能虽然卡掉不容易，但是在你落的瞬间是可以抢断的（其他过人也可以在落点等候抢断，但是其他技能没有背2这么霸道可以直接过去W撞掉）

换手过人或叫变线突破 本人不是很擅长这个过人不发表意见，不过到是被这个过人晃过，如果有延迟的时候你就算贴身W也撞不下别人，所以那时采取过远距离判断落点，不过这个技能不知道是BUG还是怎么样，比如SG 左A+右 就是左晃右突 你往右去拦截却会被莫名其妙的晃倒……

自由过人 刚出的时候大家都不熟悉不好防守不过现在已经很容易防了，过去W就是了，一般这个技能都是一下过，而不是左慌一下再过，因为W很容易掉球，除了背2其他技能都不推荐晃下再过人

背3 这个技能虽然也是背氏家族的不过显然没有老2那么NB，也是可以卡掉的， 通常这个技能是在圈内使用，一下过人突然跳到圈外投蓝，如果别人发现了跑过来，你假动作投一下 对方有80%会跳，这时传球，再要球再投基本是空位

总之除了背2其他过人都有很大几率被卡掉，如果喜欢A的话推荐只带背2找机会费了普通过人然后背2晃，再费再晃

其实3分最好的方法是反跑+假投 然后传 要球 空位投

篮球防守时两脚应该一前一后还是平齐，平齐的话太容易被人过裆，一前一后的话对方一突不好做横向滑步

防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！我发现现在大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，他突破几次突不过去就不会再这么耍了。 防高大队员的技巧　当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

篮球个人防守的技术要点

篮球个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。

个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。

脚步动作

脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。

手部争夺球动作

在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础

上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。

个人防守技术要素

具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，采取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。