篮球第一步需要球落地吗-篮球启动第一步老走步

1.怎么纠正篮球走步

2.篮球走步规则

3.篮球中开步是什么？

4.关于篮球突破第一步走步的问题

怎么纠正篮球走步

常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。

所以要注意的就是两种情况。

一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。经过长时间的习惯培养，才能慢慢纠正的。

二是三步上蓝时的走步，就是当你第二步腾空跳起，在脚尖落地的瞬间，球还没有完全脱离手指，被视为走步违例。这个其实很好纠正的，就是在平时打比赛的时候，当你双手抱球第一步要起来的时候，心理依着脚步的次数默念一二三，当念到三的时候，必须保证人腾空，球出手，脚落地。先从步练起，无论是上空篮，还是有强烈的身体对抗，无论传球投篮都好。唯一的就是要保证三步起，球离手。

熟能生巧，再加上本来就打过篮球，规则都清楚。所以想改过来还是很容易的。

篮球走步规则

"走步就是球在手上时走两步以上而球未出手"这句话中，所谓的两步以上并不是迈两次脚。

所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。走步也就是说在你起动前的一刹那，你的球没有离手，但是你的中枢脚已经移动了，这个就是走步了。

还有就是你三步上篮的时候，本来是在你的球成球跨步上篮的时候左右脚各迈一步上篮然后球出手的，但如果这个时候你的任何一只脚跨多了一步球才出手，这个也是走步。还有一种情况就是你接球落地（确定中枢脚）以后，你动作（比如左右转身）的时候，你的球还在你手上，但你的中枢脚移动了，这个也是走步。

走步，是我们在日常中对带球走的一种通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"带球走"。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。规定对队员的脚步限制的规定共分三个分支:双脚站立、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点:开始运球、传球或投篮。共同6条规则。只要队员的脚步移动不违反这些规定就不构成走步。

篮球中开步是什么？

篮球中开步的术语是走步，意思是当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健，如果在带球过程中中枢脚发生非法移动，就会被判定为走步。

扩展资料：

中枢脚的确立：

1、双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

2、发生移动时，如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。

3、移动中（行进间）的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面（可理解为第0步），那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并成为中枢脚。

百度百科-走步

关于篮球突破第一步走步的问题

走步了，许多初学者，都会习惯球未落地，就移动轴心脚。

1、标准要求是：右或左脚跨步同时，球落地后，移动轴心脚。你要先慢动作体会，以右跨步为例

顺序：向右跨步前----先将球转移到右大腿外侧，左肩对着防守人-----左手扶着球侧面，右手移到球上面---右脚跨步，同时放开左手顺势抬起成横向防止对手伸手掏球，右手腕向下弹压球落地---球、右脚同时落地---接着左脚以交叉步向斜前方跨步，左肩向斜前方挤靠防守人--左脚完成跨步后，球应该在左右脚的中间稍后位置，形成护球。

多联系，养成习惯后，再加快速度。左右脚动作一样。

2、 注意：移球-跨步-运球-再跨步，4个动作非常连贯，而且间距时间很短，很容易造成未运球，就移动轴心脚。 同时，扶球的手抬起时，千万不要有向外推的动作，自然抬起就可以，以免造成推人而犯规。 肩膀也一样，不能有顶人的动作，自然靠上对方，挤过去就好。

3、交叉步过人，跨步脚与运球手相反。