篮球教练员培训管理系统-最近篮球教练员培训班

1.济南篮球俱乐部的鑫奥体篮球俱乐部

2.如何才能获得篮球教练资格证?要怎样的要求才可以参加教练的培训?

3.亿泽辉篮球和大树篮球哪个好

4.篮球培训班，多大的孩子能学啊？

5.篮球训练队

济南篮球俱乐部的鑫奥体篮球俱乐部

鑫奥体篮球俱乐部成立于2008年，总部位于北京高新技术集中的海淀区。师资主要来自全国体育类院校排名第一的——北京体育大学。鑫奥体是国内最具专业精神、最负责任的体育培训机构，其主推篮球培训课程凝聚了多名专业篮球教练员、运动员与青少年心理健康专家的精髓理念和劳动成果，能够在较短时间内有效提高适龄学员的篮球技巧、运球能力、心理素质、团队协作能力、沟通理解能力等多方面能力和素质。济南分部成立5年，在济南大学、山东财经大学、山东大学、山东师范大学等校区，先后组织了10期篮球冬夏令营及周末班，培养了2000名爱好篮球的青少年，并向北京市、济南市篮球传统学校输送了大批优秀学员。俱乐部常年承接各单位、各学校篮球队训练。 篮球运动技术分类

1移动技术

移动技术分析

1、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。

2、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。

3、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰部的用力极为重要。

训练基本手段方法：原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运动负荷掌控：大强度，多次数，少组数。强度：平均心率(150-180/min)

注意问题：训练过程注意掌控单个动作效率，追求每次完成每次效果，对于组数的控制每次训练单个动作控制在三组一下，注意追求动作效果的最大化。

2运球技术

运球技术分析

1、身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍前倾，两膝微屈，抬头目平视，非运球手臂屈肘平抬，侧肩转体保护球。

2、手臂动作： （1）球接触手的部位：五指分开，用手指和指根部位控制球，手心空出。 （2）运球动作：低运球时，以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球；高运球时，主要以肘关节为轴，腕关节和肩关节联合运动，用前臂和手指手腕力量运球。运球手法：按拍与迎引。 （3）按拍球的部位：由运球的方向和速度决定。原地运球按拍球的上方；向前运球接拍球的后上方。

3、球的落点：运球的速度、方向和防守情况不同，球的落点也不同。直线高运球的落点在运球手同侧侧前方，速度越快，落点越靠前，离自己越远。积极防守下运球的落点在体侧或侧后方。

4、手脚协调配合：运球时既要要求人的移动速度和球的运行速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。

训练基本手段方法：

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

运动负荷掌控：大强度，多组数。强度：平均心率（150-180/min）

注意问题：在进行运球技术动作的训练过程中对于单个技术动作的把握要做到精益求精，篮球基本技术是难度技术训练的基础，在个体形成一定技术动作的前提下，根据个体情况做到多组数，多次数的强化训练形成技术动作的动力定型。

3投篮技术

投篮技术分析

（1）单手握球方法：投篮手五指自然分开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。 （2）双手握球方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸与颚之间

投篮瞄准点：

1、（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员最近的一点。适用于投空心球。（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度~45度的位置时采用效果较好。规律：碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远，投篮所需要用力的力量相对较大；碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。

3、力量的运用：投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。

4、出手角度：是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的弧度低，反之则高。

5、出手速度：投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用（F=MV）。

6、球的旋转：是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。

7、抛物线及入篮角：球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线，容易投篮命中。

训练基本手段方法

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、 跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮

4突破技术

突破技术分析

1、假动作吸引：

（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。

（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。

2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。

3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。

4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。

训练手段方法：

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

左右手运球变相突破

胯下变向运球突破

转身突破

运动负荷掌控：训练过程注意技术动作效率以快速，流畅及灵活运用为主。平均心率：（120-150/min）

注意问题：突破技术以动作运用完成效率为训练出发点，动作的使用要以临战状态对手的站位以及防守变化为基准点，同时辅以运球的节奏和身体重心的变化来获取动作的最大利益。

5传接球技术

传球技术分析 1、持球方法 双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”，有指根以上部位握球的两侧后方，掌心空出，两臂自然屈肘，置球于胸腹之间，抬头注视场上情况。单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的侧后下方，掌心空出。 2、传球用力 传球的出手动作：是指球出手的一刹那手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力的方法。它是控制球飞行方向、路线和落点的关键。在球即将出手时，指、腕翻转屈扣、弹拨越急促，作用于球的力量越大，球飞行的速度越快。 传球用力：通过下肢蹬地、跨步、腰腹的伸展及手臂用力协调配合，最后通过手腕、手指力量将球传出。持球手法是传球的基础，合理用力是关键。 3、球的飞行路线 手指、手腕作用于球的部位不同，所产生的飞行路线有3种：直线、弧线、折线。应根据具体情况合理地选择球的飞行路线，如需要从体侧或空中越过对手应采用

传接球教学与训练要点： 1、传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点； 2、特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法； 3、狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加强熟练球性的练习，提高控制球能力； 4、教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。

训练的基本手段方法

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

6防守技术

防守对手的技术分析

1、防守的位置与距离：

（1）防守有球队员：防守人应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮要保持在一条直线上。防守者与对手的距离，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远。

（2）防守无球队员： 根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整防守位置。防守无球队员时，始终要保持“球~我~他”的选位原则，即防守者的位置始终站在对手与球之间，与球和所防的对手三者要成钝角三角形，防守者始终站在钝角处。防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到近球上，远球松，人、球、区三兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球，同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采用松动防守，向球和球篮方向靠拢。

2、防守姿势： 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。

3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼近对手；平步站立~横滑步；斜前站立~撤步、滑步。

防无球队员

防有球队员

7篮球专项素质训练

发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。

上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。下肢力量方法：徒手单腿身蹲起，负重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳远，多级跳等。

综合力量练习方法：抓举与连续快速抓举，挺举与连续快速高翻，快速连续挺举等。

练习中应注意的问题： 首先要做好准备活动，练习时集中注意力，保持动作的规范性。要根据训练程度

弹跳素质训练方法：

跳绳练习（单脚、双脚、原地跑步、高抬腿等）单摇和双摇跳。可规定时间和次数进行。单脚做连续跨跳或蛙跳28米若干次。（每次要求到达步数）。两脚交替直线向前跨跳和直线向前左。右跨跳。

连续深蹲跳（或跳起摸一定高度）20次。连续半蹲跳、跳深、收腹跳。单脚徒手全力跳上、下凳（或负重练习）。

负重半蹲跳。原地起跳连续摸篮圈或篮板，行进间跳起摸篮筐，原地上步摸篮筐或篮板。行进间摸篮筐（或篮板）接原地起跳摸篮筐或篮板（如重心不稳，可利用上步同时调重心起跳）。

持球跳起空中连续托球打篮板练习，要求在最高点触球。全队一球，行进间跳起空中连续打篮板练习，要求跳到最高点触球，手臂身体充分伸展。两人一球，分别站在篮下左右侧，连续跳起空中碰板对传球，要求身体跳到最高点触球。

练习中应注意的问题： 弹跳练习必须和力量、速度协调练习。弹跳练习要多结合专项技术进行，提高对起跳时机的判断。并在一定对抗条件下练习，提高起跳或跳起空中身体对抗能力和对条件变化的应变能力。弹跳习练要抓好起跳的爆发力和突然快速起跳。保持身体平衡和落地的稳定性。抓好起跳前一瞬间与落地时与其它技术动作的快速衔接练习，如接球起跳、抢位上步起跳、落地同时起跳、落地同时起动等等。在练习中，要认真对待，全力全速完成每次需要跳的技术动作，保证跳的质量，对弹跳力的增长能取得事半功倍效果。在弹跳练习中，注意运动量和腿部负荷强度的合理安排，防止局部负担过重，造成膝关节损伤。

如何才能获得篮球教练资格证?要怎样的要求才可以参加教练的培训?

可以参加中国篮协教练员的培训项目。

新的管理办法的一个主要原则就是，通过相应等级培训考核的教练员才可获得相应等级的教练员资格证，持有相应等级的教练员资格证才能执教相应年龄段的青少年队伍。

青少年教练员等级培训以2016年为起始年，从2017年起每年举办一次以上等级培训班。

教练员等级培训班将适当结合相关青少年赛事进行，各级别教练员必须至少参加一次本级别的教练员等级培训班，并接受理论和实践两个部分的考核，合格者授予中国篮协教练员等级培训证书。

只有获得相应等级证书，才具备执教资格。

扩展资料：

青少年教练员的培训内容以《中国青少年篮球训练教学大纲》为主，采取理论与实践相结合的培训方式。

理论课将教育学、心理学、运动训练学、运动生理学四大基础学科主要内容进行提炼，配以各级别教练员基础知识和需要的篮球专业理念，启发、梳理、帮助教练员建立工作思路。

主要内容包括教练员基本素质、教学基本功、青少年运动员成长发育规律与特点及心理特征、运动创伤及应急措施、篮球专项理论等。

实践课以训练场地为主课堂，视频教学贯穿整个教学过程，演示、实践、观摩、作业、交流，引导、互学、互动，配以多媒体教学，主要内容包括基本功训练、基本技战术训练、位置技术、身体训练和心理训练等。

国家体育总局-中国篮球协会加强青少年教练员培养工作

百度百科——教练员

亿泽辉篮球和大树篮球哪个好

亿泽辉篮球好。

1、亿泽辉篮球培训基地，课程根据不同年龄段和水平设置的，叫为人性化的，教练员也都非常专业，该场地为室内篮球地，设施完善（结合美国最新的青少年篮球教学系统提供最先进的训练教具）、环境舒适。亿泽辉篮球培训基地在少儿篮球培训班里面算很好的了且知名度较高。亿泽辉篮球培训班致力于以引导青少年学员爱好为出发点，为青少年开辟脑力的篮球培训，通过篮球理论知识、篮球基础性训练以及篮球游戏，使孩子们在短时间内能够了解篮球、懂得篮球、享受到篮球所带来的快乐，让青少年不仅得到身体、技术上的训练，心思、性格也得到进步。

2、大树篮球篮球训练营的招生范围是4至18岁的青少年，其中以8至12岁的孩子居多，孩子们根据年龄、水平的不同被分为幼小班、小班、中班和大班，教练依据自编的教案教会孩子们不同的篮球技术内容，目的就是让孩子们在玩中学，享受篮球的乐趣，在训练中学会团队协作，懂得坚持与拼搏，在运动中成长。

篮球培训班，多大的孩子能学啊？

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1、根据多年扎根青少年篮球培训的经验积累，结合自身的职业球员经验，在最短时间内为每一位学员量身打造投篮进阶计划完善自我技术动作升级。教练组还会对学员进行入营+结营两个阶段测试，用数据最直观感受学员进步，教练将根据每次测试结论分析评价，针对性给予学员未来训练方向。

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篮球训练队

联系地址：重庆市巴南区鱼洞街道区体育中心

联系电话：（023）66221173

一下是重庆的，希望能帮助你！

重庆余邦基·蓝光篮球培训中心，是在中国篮球宿将余邦基带领下成立的专业篮球培训机构。中心现在重庆各区设有多处培训基地，为学员提供了更为便利的训练条件，并制定了更科学、更系统、更专业、更合理的训练教学计划。中心教练组成员均来自各专业队（八一体工队、重庆体工队、重庆大学等），具有多年的执教与实战经验，将根据学员的水平差异，为学员量身制定训练计划及训练内容，让学员接受更有针对性的训练。中心已经与重庆大学、西南大学、西南政法大学、重庆文理学院、重庆1中、重庆3中、重庆18中、重庆42中、重庆二外等开设篮球专业的院校、重庆市篮协，以及重庆业余篮球联盟等机构初步达成合作发展的共识。

我们将根据你的需要，为您开放一个崭新的运动平台，为您提供全方位优质满意的服务。蓝光篮球，为你开启成立之门。

一．开设班级

（一）周末班

利用周末在指定场地、指定时间，由中心专职教练为青少年朋友提供参加篮球运动的培训。

（二）趣味班

利用日常学习空余时间在各校指定场地（或就近培训点）、指定时间，由中心兼职教练为青少年朋友提供参加日常篮球运动的培训。

（三）强化班

为参加高、中考生量身定制的体育考核培训方案，由中心专业身体体能教练为青少年朋友提供快速增强体育素质的培训。

（四）专业班

为有篮球天赋或者身体条件出众的学员开设的特长生班级，凡是经过入学测试达到专业班标准的，年龄在8-18岁（小学三年级至高三）的青少年儿童，且有志于在篮球事业上发展的，我们将对该班的每个学员进行个性培训计划，帮助其圆篮球明星之梦！

（五）夏（冬）令营

为暑（寒）假期间爱好篮球的营员开设的班级，凡是爱好篮球运动的，年龄在8-18岁以内，且能够生活自理的青少年儿童，我们将在夏（冬）令营期间提供最为丰富多彩的趣味活动，提高营员的生活自主能力与主动爱好学习的心理意识。

二．教学特点

（一）规范化的统一教学模式

中心的师资力量都是经过规范化的统一集中教学学习，并通过考核后获取由中心颁发的“等级篮球培训师”资质后，才能具备任教资格。

（二）个性化的科学培训方法

根据学员个人身体机能与体质综合分析后，根据学员家长或者本人要求，中心将因人施教，个性化定制教学方案。

（三）阶梯式的学员晋级机制

中心将根据晋级考评成绩与量化管理数据综合评定学员整体素质后，达到中心设定相关标准都晋级，否则继续在原班级培训。

（四）全程量化教学管理体系

学员从入学开始就进行数量的指标测试、训练，以及考核等，学员的一切成绩均以量为最科学的教学与评估依据。

三．中心名誉校长

余邦基——（1927—），重庆市涪陵区人，著名运动员、教练员。1948年起他先后在东北、八一男篮效力，并获得全国冠军。1959年任八一男篮教练，率队多次获得全国甲级联赛冠军及第一、二、三、四届全运会冠军。1962年曾击败苏联冠军苏军队。1977—1978年任武汉体工队队长，率队连续两次获得全国联赛冠军。1979年始，先后任八一体工大队副大队长、顾问、八一篮球队总教练，并当选中国篮球协会副主席。

余邦基身高仅1.70米，但练就了一手熟练的控制球技术，传球助攻可称一绝，运动能力强，常使防守者防不胜防。他的“跳起双手投篮”，无论从两侧45°角或正面中距离出手，命中率均很高，被当时的球迷们称为“余邦基式双手投篮”。

那是在一次比赛后，副总理接见球队时，特意询问了他的生活情况，并风趣地对他说：“中国有十大元帅，还要加上你这个‘篮球元帅’”。这句话使余邦基备受鼓舞，一生难忘。

四．中心教练团队

（一）教练顾问组

1．劳伦斯·麦克唐纳德博士——加拿大籍美国NBA特四级篮球教练，从事篮球教练30余年历程。

l 曾历全美大学生体育协会理事；

l 托莱多大学篮球队教练；

l 加拿大安大略省际男篮队主教练；

l 火箭队助理教练；

l 香港男子篮球队助理教练 2003-2005；

l 阿卡迪亚大学篮球队助理教练；

l 现任重庆蓝光业余篮球俱乐部教练顾问。

2.陈宝珊——原北京/武汉/天津大学男篮球主教练，高级职称篮球教练，从事篮球职业教练30余年历程，是国内知名篮球教练，现任重庆蓝光业余篮球俱乐部总教练。

（二）总教练

1.朱余森——原重庆市体工队男子篮球队教练，高级职称篮球教练，从事篮球职业教练40余年历程，是重庆专业训练队中的知名篮球教练。

2.殷克明——现任重庆大学副教授、中级职称篮球教练，男篮主教练，从事篮球职业教练30余年历程，是重庆高校当中的知名教练。

3.唐大明——现任重庆42中男篮主教练，中级职称篮球教练，从事篮球职业教练40余年历程，是重庆中级校的知名教练。

（三）教练员

1.李盛国——资深篮球教练员，从事篮球教练工作近40余年历程, 现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

2.FRED(黑熊) ——曾是美国CNAA球员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

3.张冠一——曾是NBL职业球员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

4.高 朝——曾是CUBA专业球员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

5.王 晋——曾是CUBA专业球员，资深体能训练教练员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

6.丁 一——重庆花式篮球资深球员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

7.张 波——资深体能训练教练员，现任蓝光篮球培训中心特聘教员；

8.锻 炼——资深篮球教练员，现任蓝光篮球培训中心兼职教员；

9.何春诚——资深篮球教练员，现任蓝光篮球培训中心兼职教员；

10.毕 胜——资深篮球教练员，现任蓝光篮球培训中心兼职教员；

11.王 炎——资深篮球教练员，现任蓝光篮球培训中心兼职教员；