尼克斯对热火预测分析_尼克斯vs热火大小球

1.谁能介绍一下印第安纳步行者的当家球员格兰杰

2.盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

3.有什麽关於篮球的**

4.nba本月的所有交易

5.篮球的初步认识

6.nba的球员都有什么潜规则

7.NBА球队名的由来？

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。16年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

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位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

谁能介绍一下印第安纳步行者的当家球员格兰杰

首先看一下东西部季后赛的对阵名单吧

东部：

芝加哥公牛vs印第安纳步行者

迈阿密热火vs费城七六人

波士顿凯尔特人vs纽约尼克斯

奥兰多魔术vs亚特兰大鹰

西部：

圣安东尼奥马刺vs孟菲斯灰熊

洛杉矶湖人vs新奥尔良黄蜂

达拉斯小牛vs波特兰开拓者

俄城雷霆vs丹佛掘金

季后赛拼的是防守加阵容深度加经验，首先不要觉得对手一帮老球员就会赢得很轻松，季后赛可不是马拉松，快的话四场见结果~~·要想夺冠球队基本会是热门球队，黑八不是没有，要想黑到底，基本不可能，所以不必要多做分析···

首先说下湖人，作为上赛季的冠军球队，赛季中送走法玛尔，萨沙等替补，换来巴恩斯，还有新来的布莱克，最大的问题就在于替补不给力，赛季末的莫名其妙五连败就说明了问题~···但是账面上湖人的绝对是顶级强队，科比加索尔加上奥多姆，湖人的真三巨，能力毋庸置疑，还有拜纳姆，只要不伤，湖人内线绝对不输任何球队，不要觉得湖人PG是个大黑洞，虽然如此，但是每年都知道湖人的PG是死穴，不过关键时刻鱼总的能力还是证明他是那种季后赛的球员 ····不要低估了一颗总冠军的心，最重要的是不要低估了科比拿总冠军的心··

再说马刺 ，马刺今年真的是把阵容深度挖到极致了，马刺的替补阵容绝对是联盟顶级的，常规赛收官战，gdp三巨休息的情况下，替补阵容都把志在止连败的湖人折磨的够呛，所以马刺绝对是不能忽视的······

小牛 球队深度很好，可是明显不稳定的球队，手感好时见谁灭谁，手感不好时 骑士森林狼都输，真的不看好· ···东部的凯尔特人 今年基本没把常规赛的战绩放在眼里，季后赛才是他们的真正目标，送走帕金斯，换来格林，锋线上的攻击加防守 增强，内线依然强悍啊···大小奥尼尔，KG，科斯狄奇····

公牛 联盟第一的战绩 但是说真的罗斯还年轻，能成为巨星 但是还得检验，热火，凯尔特人没一个好对付的····公牛的这帮除了布泽尔打过西部决赛，洽谈都没什么经验····这个季后赛不属于公牛。

最后必须的说众望所归的热火，从赛季初始他们的一举一动都被媒体盯着，从连败门，到哭泣门，好歹也拿到东部第二的战绩，热火的防守压迫性很强，靠的是詹姆斯和韦德撑起，但是最大的问题就是内线，看看热火现在的内线，够吗？不够用，身高不够和移动缓慢，这些问题一直没解决，所以防挡拆是热火最大的困难，第一轮的76人虽然是团队作战的球队，但从常规赛的教授就可以看出来，横扫，场均赢十分左右吧，这个必须过的·····到第二轮就不一样，不论哪个队都有强力的内线，问题就来了······但是好消息是哈斯勒姆会复出，坏消息是不晓得状态几成，这个可能是X因素，在呢改革赛季詹姆斯和韦德的效率值都很高，到了季后赛势必会增加上场时间，特别是关键时刻，基本就是三巨头的攻击了，所以角色球员像麦克米勒，琼斯等只要能把空位球扔进，那就是对三巨头最大的帮助了，可是他们一个赛季都没找到感觉· ··总之在季后赛的防守下三巨头是否还能保持如此高的效率，很重要，成也三巨，败也三巨，不像湖人还有老鱼，阿泰关键先生········

最后还得说下魔术，老鹰，尼克斯， 一句话都是伪强队·······拿总冠军 ，难···

季后赛还看湖人马刺，凯尔特人，热火，， 最看好湖人··

敲了这么多，希望能纳吧···

盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

姓名：丹尼·格兰杰

生日：1983-04-20

身高：6尺8寸/2.03米

体重：228磅/103.4公斤

出生地：美国，路易斯安那州新奥尔良

选秀顺位：2005年首轮第17顺位被印第安纳步行者选中

号码：33

位置：前锋

来自：New Mexico

NBA球龄：3 年

现效力球队：印第安纳步行者

[编辑本段]球员简介

2005年选秀首轮第十七顺位被步行者选中，职业生涯至今仅效力过步行者一支NBA球队。

。职业生涯及荣誉介绍 2007-2008 代表步行者出战80场，场均拿到19.6分、6.1篮板和2.1助攻。2008年4月12日对阵山猫拿到生涯最高37分，2008年1月21日到2月22日连续65记罚球命中，打破雷吉-米勒在2005年创下的球队记录，2008年3月6日对阵马刺拿到赛季最高6抢断，2008年4月11日对阵76人拿到11篮板其中11防守篮板创生涯记录，2007年10月31日开幕战对阵奇才拿到赛季最高13篮板。 2006-2007 代表步行者出战82场，场均拿到13.9分、4.6篮板和1.4助攻。2007年4月6日对阵山猫拿到生涯最高32分，2006年11月17日对阵篮网拿到生涯最高4盖帽，2007年2月21日对阵雄鹿15次罚球出手13次命中皆创生涯记录。 2005-2006 代表步行者出战78场，场均拿到7.5分、4.9篮板和1.2助攻。2005年12月17日对阵尼克斯替补出场拿到12分此外还有全场最高3盖帽，2006年1月24日对阵骑士拿到21分生涯首次得分达到20+，2006年3月17日对阵国王拿到生涯最高23分，2006年4月15日对阵山猫拿到生涯最高4盖帽。 大学生涯 大三和大四两年连续入选MWC赛区最佳阵容一队和NABC赛区最佳阵容一队，大学盖帽总计名列新墨西哥大学队史前十。 个人信息 大学主修专业为民用工程 .

[编辑本段]本赛季数据

球队 上场 首发 时间 投篮 命中率 3分球 命中率 罚球 命中率 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

步行者 49 49 36.7 407-930 .438 131-328 .399 299-338 .885 0.7 4.3 5.0 3.2 0.96 1.49 2.53 3.20 25.4

职业生涯 289 203 31.9 1563-3481 .449 442-1132 .390 2-1158 .839 1.3 3.9 5.2 1.8 0.92 0. 1.76 3.12 15.7

职业生涯总数据

赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

05-06 步行者 78 17 1765 221-478 30-93 115-148 131 253 384 90 58 62 80 211 587

06-07 步行者 82 57 2785 398-868 110-288 236-294 114 267 381 114 67 61 135 245 1142

07-08 步行者 80 80 2876 537-1205 171-423 322-378 93 393 486 166 95 84 171 290 1567

职业生涯 289 203 9225 1563-3481 442-1132 2-1158 372 1125 14 528 267 280 510 903 4540

[编辑本段]季后赛平均数据

赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

05-06 步行者 6 3 27.0 .529 .563 .000 1.2 4.0 5.2 1.7 0.67 1.17 1.17 3.33 8.2

职业生涯 6 3 27.0 .529 .563 .000 1.2 4.0 5.2 1.7 0.67 1.17 1.17 3.33 8.2

[编辑本段]季后赛总数据

赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

05-06 步行者 6 3 162 18-34 9-16 4-4 7 24 31 10 4 7 7 20 49

职业生涯 6 3 162 18-34 9-16 4-4 7 24 31 10 4 7 7 20 49

大学生涯与选秀纪实

Danny Granger：

新墨西哥大学四年级小前锋，6尺8寸至9寸（赤脚/穿鞋），225磅，臂展7尺1寸，垂直起跳34英寸

大四出赛30场，平均成绩：18.8分，8.9篮板，2.4助攻，2.1抄截，2.0封盖，投篮命中率52.4%，罚球命中率75.5%，三分球命中率43.3%

这些成绩真是恐怖啊，他是NCAA今年唯一一位球员可以平均每场得分过18（接近19分），篮板9个，助攻过2，抄截过2，封盖过2。如果单从数据来看，你会以为自己看到一个矮了半寸的Ben Wallace。但Danny Granger是一个小前锋，他大四有43.3%的三分球命中率，而且每场起手3次三分球以上，这一个数据，Ben Wallace看了也会汗颜。有人质疑新墨西哥大学所处的Mountain West联盟（山西联盟）并不强，而Danny Granger作为球员的唯一主将，理所当然会有这样的成绩（参考当年Kurt Thomas的成绩单），但是后来我们经过仔细分析，发现山西联盟还有如全美曾经排名第一的Wake Forest（威克森林大学，Chris Paul领军，Tim Duncan的母校），UNLV（University of Nevada in Las Vegas内华达大学分校，大量现役NBA明星的母校），Utah（犹他大学，状元Andrew Bogut领军），Oregon（俄勒冈大学，Fred Jones, Luke Ridnour与Luke Jackson的母校）等等一流强队，实力并不弱。因此Danny Granger的成绩是值得推敲的。

Danny Granger体能充沛，爆发力一流，速度尤其是横向移动速度出色，手感良好，射程远达三分线以外，臂长敏捷，篮底争抢篮板的嗅觉惊人，硬朗的碰撞也从不畏惧。封盖方面一双长臂更是鬼见愁，抄截时快如闪电，如此出众的防守令同年纪的小前锋在他面前，没有一个人能够讨得了好处。更惊人的是，他现在展示出来的天赋好象只是冰山一角，似乎还有无穷无尽的发展空间在后面，不但篮底的脚步一年比一年好，一年也比一年准（大学前三年的三分球每年都有进步，从大一只有17.6%到大四的43.3%，我只有叹气）。

Danny Granger更令人赞心赏目的地方，是他的态度相当好，不会恃才傲物也不会过分谦卑，有领军气质却不骄横，训练刻苦，听教练话。在读书上更是冠绝全队，居然得到耶鲁的奖学金而不肯去读。

在球技和体型上看来，他很象以前Seton Hall的明星球员Eddie Griffin，有同样出色的身材和防守技巧，以及三分外线投射能力，但却没有Eddie Griffin那样频出状况的场外问题。ESPN的Greg Anthony当即宣布印第安纳选了另一个Scottie Pippen。另外也有人将他与以前印第安纳的老将Derrick McKey相提并论，防守一级棒，同时多才多艺，内外兼修。有球评更将他喻为Joe Johnson与Shawn Marion的合体，这未免有些夸张，如果能够打出任一人的水平，印第安纳都算是九生修到。

希望之星

全联盟最顶尖的球员莫过于勒布朗，科比，韦德，霍华德等等，他们就像是一部伟大的**，我们一直欣赏着，虽然已经知道剧情的结尾，但还是陶醉其中，一遍又一遍地重放着。

当有一天他们隐退了，我的第一反应是还有什么东西能够吸引住我们呢？因此我们会渴望能够涌现出一些新家伙，来吸引我们的的眼球，让我们将注意力放在他们的每场比赛中。我们会发现自己对他们每场比赛的数据统计格外留意，但他们表现不佳的时候，我们会感到非常沮丧。在体育界里，如果你对自己的“第一个偶像”不够忠诚，开始将目光转投于其他明星身上，这是可以理解的。如今我对美式足球的Arizona Cardinals队就有这样的感觉，我是Bears队的死忠，但我生活在Arizona，Cardinals是我的“第二主队”，他们现在已经牵系着我的心。

进入NBA的本赛季，我瞄准了许多我喜欢观看的球星，例如詹姆斯，韦德以及霍华德——但是其他一些球员的技惊四座的表演也同样引起了我的注意。

沙克?奥尼尔令人难以置信的不仅仅是他稳定的表现，就连那罚球命中率也比以往有了很大提高。沙克一直都是我最喜欢的球员之一，虽然现在太阳队已经有所衰退，但是我还是很期待他的表现。

莫?威廉姆斯是另一个引起我注意的球员，在他勒布朗的身边发挥很稳定，也有关键时刻的得分能力，但我最想观看的球员来自于一支战绩仅有16胜27负，但却每场必争的球队。老派的巨星——拉里?伯德每个夜晚都在关注着他的表现。

他就是丹尼?格兰杰。我记得在上赛季的年末赛段，我看了他的比赛，不由自主地说道如果让我挑选本日之星的话我会选择格兰杰。

他是一名非常出色的运动员，他也听从一些人的劝告，就是并不一定要完成太多的“高空作业”，自己仍旧能够送出十分华丽的数据，还能够更好的保护自己，节省体能。我看了他几周前面对太阳队时的表现，惊奇地发现他的打球方法十分简单、有效——我们称之为Old Man Moves。

(定义：Old Man Moves是指一名球员在精神上是否坚韧，身怀各种各样的投篮技巧，令防守者难以捉摸而失去平衡。他能够强大篮下，能够阅读对手的防守，他适中保持镇定的头脑。他不会在运球上消耗自己太多的体能，他懂得利用队友的掩护来获得空位投篮的机会。通过各种各样的投篮来得分，他能在比赛最后时刻命中关键球。在罚球线上，他总是洋溢着一种自信，每场比赛他都能砍下很多分数，百折不饶。)

格兰杰起身上篮，这是沙克和斯塔德迈尔双双跃起准备阻截，他并不想挑战高难度，只是用了一个简单的，朴实的偷懒。当今NBA的许多球员都喜欢表演，耍出各种花样，如果你是勒布朗，科比，韦德，斯塔德迈尔或者是卡特，那么你可以这样做，因为他们跳得比其他人都要更高，但是格兰杰认识到自己在这种对抗中并不会占据上风。于是他选择了最基本的，在12英尺外拔起跳投或者是抛射，或者换成副手上篮。他的动作也做的十分逼真——非常“老练”。

上一周，我跟名人堂球星多米尼克?威尔金斯进行了非常有意思的谈话，我问他要到什么时候他的那些表演才会结束，他则回答说一直到他开始会用“Old Man Moves”（这种方式）来令防守者失位。

很多人看到这会说，“没门。”但我必须再次提醒人们的是体育节目里从不展现一些基本动作——这其实是最值得展示的。当威尔金斯懂得在比赛里压下节奏，在“陆地上”实战的话，那他将是不可阻挡的。

“看着格兰杰通过基本技巧来晃过防守球员,看上去仿佛这些动作是在‘慢镜头回放’，对此威尔金斯感到非常兴奋。我们会开玩笑说，在80-90年代的小前锋位置上人才济济的那个时期，即使格兰杰能够送出这些伟大的数据，他还是很难入选全明星的。”

（选择心目中的全明星球员时）我们（指作者和威尔金斯）开始玩起了“点名”游戏。 我说是拉里?伯德，他说是Alex English。我觉得是Bernard King，他却认为是Adrian Dantley，我选择Mark Aguirre（我的高中队友），他选了James Worthy……（后来都是类似的一堆人名）

（一直没完没了的）我们停止这个话题的唯一原因是我们必须回到为各自球队——太阳队和老鹰队的解说工作中。但在我们临别前，彼此都认为丹尼?格兰杰作为小前锋的各种得分技巧，勾起了我们队过去的回忆。

格兰杰所面临的挑战与其他任何球星都一样，就是带领自己的球队走向胜利，而现在步行者队的战绩仅为16胜27负，全明星的席位已经从他的指尖滑过，但我觉得不应该是这样的。如果你深入地观察过本赛季步行者队的比赛的话，我的觉得他是应该获得肯定的，作为前锋入选今年的明星队。

由于伤病，他错过了步行者队的2场胜仗，但过去赢球的14场比赛里，他平均得到27分。我们必须要考虑到的是T.J福特和麦克?邓利维两元大将的伤病，使得格兰杰很难保持稳定。而且步行者队本赛季也展示出极强的竞争力，他们场均净分差仅-2分（场均得分-场均失分），而输掉的那27比赛里，场均只输7.4分，我觉得他们真正实力要比战绩所显示的强出许多。

格兰杰出席了最近12场比赛中的11场，场均得到30.1分，步行者队取得了6胜6负的成绩。

因此在选择全明星队替补球员时，让我们祈祷他能够得以入选，给他一个向我们展示Old Man Moves的机会。

有什麽关於篮球的**

篮球是巨人的运动，这是无可争议的，普通身高的球员想在世界最高联赛水平的NBA立足，需要付出的努力要多出N倍。即使能够在NBA博得一席，但是在防守端的短板也是异常明显。小个子球员里的代表，艾弗森和小托马斯均是如此，进攻能力出色，但是需要球队以其为核心打造阵容，配合防守体系才能够达到一定高度。因此，NBA在选秀时中锋球员往往更加受到球队重视，这就是主要原因，因为得篮板者得天下，或者说得内线者得天下。即使在小球时代，这一点也毋庸置疑。不是现今时代下中锋不受重视，而是真正的统治级中锋已经凋零。盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

美媒晒出六大统治级中锋名单，基本可以说非常符合NBA历史各个阶段的情况。下面一起来看看这份名单，以及讨论谁能够接棒霍华德成为小球时代的内线霸主。

60年代 张伯伦

拉塞尔和张伯伦有不短的巅峰生涯重合期，要说防守自然要选择拉塞尔，说到统治力无疑选择张伯伦。60年代的NBA，张伯伦拿到超过一半的一阵中锋荣誉，拉塞尔仅仅只有两次，而张伯伦是六次，另外两次分别是昂塞尔德和尼克斯队名宿里德。其中61-62赛季，张伯伦创造常规赛场均50.4分25.7篮板的疯狂数据表现。仅仅在场均得分项目上，张伯伦已经做到了前无古人，后无来者。

70年代 贾巴尔

1969年，贾巴尔以状元秀身份进入NBA，新秀赛季便已经可以场均贡献28.8分14.5篮板。二年级胜的贾巴尔便凭借31.7分16篮板进入一阵中锋，70年代的贾巴尔拿到7次最佳一阵中锋，中间仅仅只有比尔·沃顿、摩西-马龙和麦克阿杜。不仅仅在70年代，贾巴尔让人更加敬佩的是职业生涯长度和高效表现。在加盟湖人队后，帮助魔术师约翰逊在80年代在NBA刮起表演时刻，同时个人职业生涯得分也高居历史第一位。

80年代 摩西·马龙

将摩西·马龙放在80年代统治级中锋或许会出现一点异议，毕竟贾巴尔仍有高效表现，奥拉朱旺也在二年级时淘汰湖人队进入总决赛。但是摩西·马龙显然是不同于很多中锋的，2.08米的身高，拥有出色的前场篮板能力，这是摩西·马龙的特点，加上出众的内线终结能力，他的定位特点类似于进攻加强版罗德曼，六度摘下篮板王荣誉。82-83赛季，摩西·马龙组成内线组合，季后赛更是放出fo-fo-fo的豪言。摩西·马龙在季后赛也凭借强力表现实现自己放下的大话，并荣膺总决赛MVP。

90年代 奥拉朱旺

大梦在选秀时被休斯顿选中，当时的乔丹是第三顺位，可以说90年代的巨星都是被乔丹压制的时代，唯一的例外就是奥拉朱旺。在乔丹退役两个赛季，奥拉朱旺击败了同时代的巨星对手，不仅在西部击败大卫·罗宾逊，同时也在总决赛给初出茅庐的奥尼尔上了一课。大梦接触篮球时间比较晚，但是技术却足可以在中锋位置里排在历史前三的球员，甚至在脚步上可以占据榜首位置。

00年代 奥尼尔

“大鲨鱼”的统治力早已经不需要用数据去证明，继乔丹后唯一带队三连冠的主力核心，这就是对奥尼尔统治力最好的诠释。细腻的技术，超群的力量，内线扣篮+出色的小勾手技术，可以说在奥尼尔巅峰时期，只有罚球这一项短板。

10年代 霍华德

当联盟正在热火朝天的期待23VS24在总决赛舞台上出现时，霍华德将詹姆斯拦在总决赛舞台之外。霍华德的进攻技术并不能在历史级中锋球员排上号，但是防守技术却是其真正能够带领球队走得更远的依仗。三连DPOY，加上内线的震慑力，霍华德将魔术队“一星四射”的阵容带到总决赛。

随着霍华德因伤逐渐走下巅峰，NBA真正能够接棒霍华德的中锋在哪里呢？从近几个赛季的一阵中锋就可以看出，真正具备统治力的内线已经断层，诺阿早已经淡出联盟，马克·加索尔进入职业生涯末尾，小乔丹在篮网队出任替补，倒是安东尼·戴维斯会客串到五号位，但是技术不同，约基奇和恩比德是现役中锋球员中比较优秀的存在，但似乎都有很长一段距离。

nba本月的所有交易

卡特教练》 Coach Carter

导 演： 托马斯·卡特 Thomas Carter

主 演： 塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 戴比·摩根马 Debbi Morgan 雷·贝克 Ray Baker Michelle Boehle 罗伯·布朗 Rob Brown Adam Clark Bob Costas Tracey Costello

上 映： 2005年01月14日 ( 美国 )

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 6.6/10( 1615票 )

颜 色： 彩色

声 音： DTS Dolby Digital

时 长： 136 分钟

类 型： 剧情

分 级： 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 加拿大：G 加拿大：PG 美国：PG-13 荷兰：12 新加坡：PG

剧情介绍

本片根据1999年对于卡特教练和他的常胜不败的篮球队的新闻报道改编，萨缪尔·杰克逊在剧中饰演颇具争议的卡特教练。

里士满高中篮球队原本从未在任何比赛中获胜过，是一支屡败屡战的队伍，这一切在卡特执教之后发生了变化。他相信这支队伍在他的带领下可以成为最优秀的篮球队，所以他要求队员和他签订一个协议，约定如果队伍不团结或是成绩不佳就不再继续参加任何比赛。在他的带领下，这支队伍开始走上了上坡路，最后成为无人能敌的长胜王。但是在1999年举行的国家锦标赛上，队员们的表现却十分不尽人意，这让卡特教练沮丧不已，他真的关闭了训练馆，禁止队伍继续参加任何比赛。此举引起了极大的反响，他一时成了大众议论的焦点，有人赞赏他视篮球为生命的品格，但更多的人对他的举动表示不解，甚至是批评。

《篮板球》(Rebound)

◎中文 名 篮板球

◎片 名 Rebound

◎年 代 2005

◎国 家 美国

◎类 别 喜剧、运动

◎语 言 英语

◎字 幕 无字幕

◎IMDB评分 3.9/10 (481 votes)

◎IMDB链接 ://.imdb/title/tt0376108/

◎文件格式 XviD + MP3

◎尺寸

◎文件大小 1CD 49 x 15MB

◎片 长 103 Min

◎导 演 斯蒂夫·卡尔Steve Carr

◎主 演 马丁·劳伦斯Martin Lawrence

温迪·罗宾逊Wendy Robinson

布瑞金·梅耶Breckin Meyer

马特·狄龙Matt Dillon

◎简 介

在输掉一场大学联盟比赛、威望彻底垮台之后，篮球名教罗伊·麦考密克(马丁·劳伦斯)面临着信任危机。同时，罗伊向来的火爆脾气也让人倍感头疼，联盟要求他表示出顺从和屈服才让他重新执掌球队，不服的罗伊只好等待法庭来裁决。罗伊等到的裁决结果是一份来自高中球队"熔炼工"的潦草传真。这次轮到他这个教练降级了，任务就是执教一只屡战屡败的高中球队。尽管罗伊本人十分不情愿，但是他知道这一次只可成功，不许失败，因为成功才能帮他挽回点颜面，重新回到原来的职位。

但是当罗伊真正开始执教这支队伍的时候，他才知道原来当初他的设想是多么的天真和简单。教惯了大学专业队的他发现这些高中生似乎对篮球根本就没有什么概念，他们基本上没掌握多少运动技巧，对篮球的基本理论知识也是一无所知，完全是野路子出身。他的第一堂课时看着孩子们输掉109分，而且似乎这还不是最坏的。

罗伊只能从最基本的东西开始教起，过人、抢篮板球、漏球、投篮，他似乎带给这个球队很多魔力，熔炼工球队也在他的带领下越打越顺，而罗伊也在教授这些孩子的过程中体会到了篮球带给他的那种久违的快乐。

背景资料

影片并不是凭空捏造出罗伊教练这样一个火爆人物，事实上，马丁·劳伦斯扮演的这位脾气桀骜不逊的教头在美国也是有原型的。这位篮球教练的原型就是在美国家喻户晓的鲍比·奈特(Bobby Knight)，他出名并不是因为他是一个好教练，不是因为在他的职业生涯中他带领球队赢得了800多场比赛，3次NCAA冠军，9次BIG TEN冠军和4次年度最佳教练，甚至不是因为那块年奥运会的金牌，而是因为他出了名的坏脾气，蛮横、易怒，甚至有些暴力倾向，无论是在法庭外还是法庭内，比好莱坞的西恩·潘的名声可大多了。

《光荣之路》(Glory Road)

原 片 名Glory Road

中 文 名光荣之路

出品公司迪斯尼 Walt Disney Pictures

出品年代2006

首映日期2006年1月13日(美国)

MPAA级别PG 级(种族冲突，包含暴力)

官方网站://disney.go/disneypictures/gloryroad/

IMDB链接://.imdb/title/tt0385726/

IMDB评分6.9/10 (1,636 votes)

国 家美国

类 别剧情/运动

导 演詹姆斯·加特纳 James Gartner

主 演乔什·卢卡斯 Josh Lucas .... Coach Don Haskins

詹姆斯·阿朗 James Aaron .... Herman Carr

马克·亚当 Mark Adam .... Reporter

泰耶娜·阿里 Tatyana Ali .... Tina Malichi

加里·安德森 Gary Anderson .... Photographer

迈克尔·阿雷塔 Michael Arata .... Sports Reporter

内容简介

◇ 剧情：篮球场上的奇迹

受训于篮球名人堂教练，两度奥克拉荷马州篮球运动员，大学期间得到全额篮球奖学金，全州最好大学球队的队长，大学篮球联赛的MVP，唐·哈金斯（乔什·卢卡斯）的运动生涯足以让他声名显赫。在退役成为教练后，他率领的高中球队在198场比赛中赢了157场，率领的大学球队赢球场次总数占据历史第四名、甚至获得了11次季后赛冠军...

所有这些记录已经让他稳步跨进篮球名人堂，然而，真正让哈金斯成为同时代最伟大教练之一的，却是1966年美国大学生篮球联赛的经典战役--率领最不被看好的平民队伍、实力很是平庸的队员，甚至是全输的对战纪录，身为白人的年轻哈金斯率领历史上第一支全黑人球员组成的德州西部大学队，在种族歧视之风盛行的年代击败另一支全白人球队勇夺篮球联赛冠军。从此，美国篮坛翻开了崭新的篇章......

◇ 幕后：今年初的《卡特教练》

振奋人心的励志故事？迪斯尼的特长！历史性的体育？好莱坞的最爱！真实奇迹+体育励志+英雄教练？那可就能牵动金牌制片人杰瑞·布鲁克海默的心了！而从纪录来说，打着布鲁克海默金字招牌的**还几乎没有票房失败的机会。

更何况，美国人大约是特别钟爱麻雀变凤凰的励志型套路，相信只要下定决心，排除万难，就能到达胜利的彼岸。偏偏这样的真实也从不少，《愤怒的公牛》里落魄的拳击手、《奔腾年代》里瘦弱的小马和骑手、《铁拳男人》里大萧条时代的火柴男人、《冰上奇迹》中逆转似的胜利......，人类征服自己命运的话题也许永远激励人心，所以运动题材的**在好莱坞也从来没有衰落。

《光荣之路》很容易让人想到去年相似日期上映的《卡特教练》，同样是教练带领一个没有任何明星球员的篮球队，同样创造了创造奇迹，虽然着手点有些区别，然而励志的风格却没有改变。《卡特教练》能在去年年初档期里小丰收一把，本片也许也能！

◇点评：真实的平凡改编

能想象黑人球星云集的NBA场上没有几个黑人的身影吗？能想象在上个世纪60年代在大型篮球联赛上打篮球的几乎全是白人吗？更不用说整队全是成绩平平的黑人球员，且他们能获得全美大学生篮球联赛冠军了！教练唐·哈金斯本身就足够成为，他和队伍的胜利甚至完全改变了美国篮球的面貌（看看如今的NBA就知道），也难怪已经习惯“奇迹”的迪斯尼和制片布鲁克海默也要对他的故事另眼相待！

不过体育励志的调调总是有局限--不外乎卧薪尝胆，屡败屡战，最终通往胜利之路，且有不少同类型**珠玉在前，因此影片故事怎么看怎么眼熟，加上偏向人情味的《光荣之路》走的是中规中矩的保险之路，所以虽然运动场面一定热血沸腾，感动和鼓舞也大有可能，要独特醒目却未必。然而对于偏爱此类题材的美国观众来说，大约已经足够了！

《姚明年》(The Year Of The Yao)

中文名称：姚明年

英文名称：The Year Of The Yao

类型：DVDRip

发行时间：2004年

**导演：阿达姆·德尔·迪奥 Adam Del Deo

詹姆斯·斯特恩 James D. Stern

**演员：沙奎尔·奥尼尔 Shaquille O'Neal .... Himself

姚明 Ming Yao .... Himself

科林·潘 Colin Pine .... Himself

地区：大陆,美国

语言：普通话,英语

类 别 纪录片

IMDB评分 7.6/10 (176 votes)

IMDB链接 ://.imdb/title/tt0360216

片 长 01:28:07

简 介

《姚明之年》是一部纪录片，详细记录了姚明首个NBA赛季的经历。从成为NBA状元秀，到最初表现糟糕，再到适应NBA后突然爆发，影片没有放过姚明成长的任何一个阶段，其间还穿插有巴克利预言落空亲吻驴屁股、“姚鲨对决”的台前幕后等花絮。与此同时，影片还反映了姚明在翻译科林·潘的帮助下努力学习跨越语言和文化障碍，适应比赛和生活环境等。

《乔丹传人》(Like Mike)

◆ 英文片名：Like Mike

◆ 片 名：乔丹传人 / 像迈克那样

◆ 导 演：约翰·舒尔茨 John Schultz

◆ 编 剧：Mike Elliot

◆ 主 演：利尔·鲍·沃 Lil' Bow Wow

莫里斯·柴斯纳特 Morris Chestnut

乔纳森·里普尼基 Jonathan Lipnicki

桑德拉·普洛斯波 Sandra Prosper

◆ 类 型：喜剧（Comedy） 家庭（Family） 奇幻（Fantasy）

◆ 国家地区：USA

◆ 语 言：English

◆ 发行公司：福克斯（20th Century Fox）

◆ 首映日期：2002年7月3日

◆ 首映票房：$12,179,420.00 (单位：美元)

◆ 全美票房：$51,432,760.00 (单位：美元)

◆ 海外票房：$5,900,000.00 (单位：美元)

◆ 本站评分：

◆ MPAA定级：PG 级

◆ 片 长：99 分钟

◆ 官方网站：.likemikemovie

◆ 影片简介：

本片的主人公名叫凯尔文·坎布里奇，一个十四岁的美国黑人少年。当然，象所有这个年纪的孩子一样，坎布里奇也有自己的梦想——就是成为一位篮球明星，而且还得是能列入NBA名人堂的那种。

但现实往往都是残酷的，在一场街头篮球的比赛中，坎布里奇便被一个大块头给结结实实的教训了一顿：在篮球这样激烈的对抗运动中，坎布里奇瘦小的身材简直不堪一击，更别提当明星进NBA了。

上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，几乎命中注定一般，心灰意冷的坎布里奇从高高的电线上够下一双球鞋。这双破旧的篮球鞋上印着“M·J”的标志，没错，这就是具有色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，而球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员。

在他的带领下，坎布里奇的球队一路过关斩将，他本人也选入了全明星队……

NBA全明星阵容：

作为一部篮球（确切说是NBA）影片，众多的NBA巨星是绝对必不可少的。

尽管题目明显涉及到飞人迈克尔·乔丹的大名，但他本人却未能参加影片演出，可片中NBA全明星阵容依然能令球迷目瞪口呆。在参演的名单中，包括76人的阿伦·艾弗森、圣安东尼奥马剌的大卫·罗宾逊这样的天皇巨星，以及贾森·基德、迈克尔·芬利、克里斯·韦伯、加里·佩顿、纳什、诺维斯基、迈克格雷迪、莫宁等腕级巨星。即便是在由乔丹领军的影片《空中大灌蓝》中，也没能出现如此强大的NBA明星阵容。看到这么多大腕的加盟，众多NBA球迷可能早已对这部影片望眼欲穿了。

《霹雳硬小子》(Above The Rim)

中文名称：霹雳硬小子

英文名称：Above The Rim

导 演： 杰弗·帕拉克 Jeff Pollack

主 演： 图帕克·沙库 Tupac Shakur 伯尼·麦克 Bernie Mac 亨利·西蒙斯 Henry Simmons 马龙·韦恩斯 Marlon Wayans Lakeesha E. Allen Did Bailey Kenneth Bantun Tyrone Batista

上 映： 1994年03月23日 ( 美国 )更多地区

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 5.9/10( 1220票 )

颜 色： 彩色

时 长： 96 分钟

类 型： 剧情

分 级： 英国：15 德国：12 美国：R

剧情简介：

卡尔是天才型球员，希望能打NBA的球队，前程似锦的他，因朋友引诱，加入帮派拥有的球队，学校的警卫汤姆不忍见他误入歧途，开导卡尔，与他并肩对抗黑道，后来谢普被帮派枪击，但他的努力并没白费，卡尔终于被大学篮球队吸收，并崭露头角，踏出迈向NBA的第一步。

《女篮辣哥》(Juwanna Mann)

中文名称：女篮辣哥

英文名称：Juwanna Mann

导 演： 杰西·沃恩 Jesse Vaughan

主 演： 薇薇卡·福克斯 Vivica A. Fox 凯文·波拉克 Kevin Pollak 杰伊·莱诺 Jay Leno Brad Abrell Kenny Albert Tyrone Bogues Dustin Bullard Deborah Calloway-Duke

上 映： 2002年06月18日 ( 美国 )

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 4.0/10( 735票 )

颜 色： 彩色

声 音： DTS Dolby Digital SDDS

时 长： 91 分钟

类 型： 喜剧

分 级： 西班牙：T 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 法国：U 美国：PG-13 英国：12 新加坡：PG

字 幕：中英文 汉风提供下载 点击打开

剧情简介:

一个蛮横无理的美国职业篮球联盟(NBA)球星，终于因为过于乖张的举止，而被法庭勒

令禁赛。一心想打球的他，化装成一个女人，试图加入一支美国女子职业篮球协会(WNBA)

的球队。没曾想，要实施这个要付出如此多的心血。当终于成功地回到了篮球场上时，

他日夜担心东窗事发，暴露身份。

十大篮球**

当残剑遭遇无名，杀气冲霄；当伯牙遭遇子期，高山流水；当篮球遭遇**，也注定是魅力四射，好评如潮。篮球运动最为发达的美国，如果没有了篮球题材的**，那几乎是不可想象的。作为最不容忽略的励志型影片，篮球**已成为制片商乐此不疲的领域。与对抗，勇气与力量，成功与失败，泪水和汗水，这一切都是银幕所孜孜以求的。几经挫折、抱负不改的英雄气概，激动人心的荣誉之战，以及大牌明星的倾情演绎，无疑是篮球**最能打动观众的三大看家法宝。下面就让我们一起开始这次的篮球**之旅。

《空中大灌篮》 ◆ 异想天开 ◆

收藏指数：★★★★★

“飞人”乔丹被带入卡通世界，帮助卡通人物赢得一场至关重要的篮球比赛，故事的情节想必大家早已耳熟能详。1996年拍摄这部影片的时候，乔丹暂时离开了NBA，着魔般迷上了棒球，而那时好莱坞的制片商也着魔般地迷上了外星人，于是他们一拍即合，《空中大灌篮》诞生了。篮球、乔丹、外星人再加上迪斯尼卡通明星，这个亦真亦幻的故事一度风靡世界，但却被美国《体育画刊》杂志评为历史上最差的体育**，认为他“毫无内涵、让人昏昏欲睡。它的商业味道让迪斯尼卡通明星过去那种自由自在的精神荡然无存。”

《印第安纳人》 ◆ 团队精神 ◆

收藏指数：★★★

这部公认为最优秀的篮球**1986年摄制。故事讲的是一位很有性格的教练人生失意屡屡受挫，后来到高中当教练面对的是64个刚入学的队员，经过一番努力，他终于率队夺得印第安纳州高中篮球联赛冠军，登上了事业成功的顶峰。这部**的结构非常清晰，对人物内心活动的描述非常细腻深刻，而且对“团队”这个概念作了发人深思的阐述。

《日落公园》 ◆ 执着追求 ◆

收藏指数：★★★★

这是一部篮球文化色彩极浓的**。故事的主人公对自己的生活状态都不满意，孩子们尤其如此，他们的生活充斥着viper、暴力以及不求上进的邻居。这甚至让他们丧失了奋斗的信心和生活的希望，惟一一值得他们去做的似乎是讨女孩子们的欢心，但篮球改变了这一切。

这是一个催人上进的故事！虽然结局不是好莱坞式的大圆满，最后的三分球虽然没有成功，冠军也没有得到，但为篮球而执着的女教练从孩子们的眼中看到了希望。她放弃了开一家餐馆的决定，留下来和孩子们一起朝着新的目标前进！这样的篮球文化**，配合黑人说唱音乐，看着很过瘾！让你心里慢慢冷却的血液再次沸腾！

《灌篮高手》 ◆ 与梦想 ◆

收藏指数：★★★★★

这部卡通片曾经感动了一代人，樱木花道、流川枫、赤木刚宪、宫城良田、三井寿，5个生灵活现的篮球少年演绎了对篮球运动的热爱，以及对梦想的不懈追求。每一集都闪耀着两个字——。人的一生总该有一种坚持，总该有一些东西会令你激动，令你沸腾，令你热泪盈眶吧！你曾为你的所求坚持过，激动过，沸腾过，也热泪盈眶过，那就够了，成功与失败又算什么呢？

TV版的《灌篮高手》有101集，重点描述了湘北队晋级全国赛的过程，**版的《灌篮高手》故事更简洁，在音乐效果上也更进一步。遗憾的是，他至今没有续集。

《神犬巴迪》 ◆ 宠物喜剧 ◆

收藏指数：★★★

一次偶然的机会Josh发现他的爱犬巴迪喜欢玩篮球，并可以用嘴将球顶进篮筐，巴迪的“快乐篮球”给了Josh启示：享受篮球的快乐才是真谛。一天，巴迪闯入篮球场，在观众面前展示了它的绝技，立刻成为一颗耀眼的明星。最后在一次比赛中，校队损兵折将，神犬巴迪临危受命帮助校队打赢了比赛。好莱坞拍过许多以宠物为题材的**，比如《精灵鼠小弟》、《101斑点狗》等，既叫好又叫座，但中国这种题材的**并不多，实为憾事。

《like mike》（《像迈克一样》） ◆美妙的鞋 ◆

收藏指数：★★★★

14岁的凯尔文·坎布里奇梦想成为篮球明星，但身材瘦小，经常被大块头欺负。但上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，在一次意外中他得到一双球鞋。上面印着“MJ”标志，没错，这就是具有色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员，入选全明星，夺得总冠军。

本片由美国著名说唱歌手里尔·博·沃主演，片中音乐大部分也是由他作曲演唱的。虽然乔丹没有参加影片演出，但艾弗森、大卫·罗宾逊、基德、芬利、韦伯、佩顿、纳什、诺维斯基、迈格雷迪、莫宁等腕级巨星联袂演出，依然令球迷大呼过瘾。

《户外烤肉》◆一夜成名 ◆

收藏指数：★★★

住在贫民区的黑人少年托德·安德森以状元秀的身份被新泽西网队选中并签下了高达3000万美金的合约，他的人生从此改变。不过当他们搬到富人区的时候麻烦也悄然而至。这是一部充满了友情、亲情，交织着美国黑人文化的**，让你不能错过

《超级肥妈》◆ 插科打诨 ◆

收藏指数：★★★

联邦特工马丁突发奇想，乔装成祖母，并用他的机智与演技瞒天过海。一天，外孙闷闷不乐地告诉祖母，自己在篮球场受到大孩子的排挤，乔装成祖母的马丁打抱不平，到篮球场上还以颜色。显然，这是一部搞笑的喜剧片。

《梦想》◆ 插科打诨 ◆

收藏指数：★★★"

这部**拍摄于1994年，两个来自芝加哥贫民区的黑人少年威廉姆·盖茨和亚瑟·阿奇，具有非凡的篮球才能，却只能在街头篮球赛中大展身手，直到被星探发现，他们的人生由此改变。两个人的经历与NBA的著名球星伊塞亚·托马斯十分相象。该片影射了美国根深蒂固的种族问题指出现存的“精英教育体制”忽视了贫民区孩子受教育的权利，曾入选ESPN的20部经典体育**系列。

《女帅男兵》◆ 篮球人生 ◆

收藏指数：★★★

这部国产**并没有引起很大的轰动性，但还值得一看，尤其是著名影星蒋雯丽的表演，非常准确到位。有人说这部**是《日落公园》的翻版，但故事性和艺术性都明显逊色于前者。显然，对于篮球**的制作，中国导演还处于探索阶段。

逝去的已经逝去，不必在意，留在心中的只会是那些经典中的经典，正如我们珍藏的这些**。每次观看，除了因故事情节而感动，还为自己不再的那些日子而叹息。梦想依旧，那颗为篮球而燃烧的心依然。仅以此文献给带给我们的篮球，献给给我们梦想的**，还有我们那些充满回忆的青春。

篮球的初步认识

北京时间2月20日凌晨，NBA又到了一年一度的交易截止日。今年的转会市场虽然不如去年军备竞赛那般热闹，但仍涉及数名颇有名气的球员，以下则是一周以来各类大小交易的汇总和点评：

2月14日：迈阿密热火以肖恩-马里昂、马库斯-班克斯和部分现金为代价，从多伦多猛龙换来杰梅因-奥尼尔、贾马里奥-穆恩和受保护的首轮选秀权

这笔交易被业界普遍认为将提升热火的纸面实力。这不但是因为小奥能极好地填补球队中锋位置的漏洞，还因为穆恩已被视作马里昂的穷人版，小前锋位置的损失并没有大到影响实力的程度。猛龙在这笔运作之后终于能放心为安德里亚-巴尼亚尼提供上场时间，但因为他们没把握在今年夏天续签马里昂，“骇客”因过于依靠运动能力可能急速下滑的比赛属性，也让猛龙在交易中得到的实质财富有限。

2月17日：底特律活塞以亚历克斯-艾克尔和2011年次轮选秀权为代价，从洛杉矶快船换来2013年次轮选秀权。

此举能帮助活塞缩减薪资空间，其余对实力的影响则欠奉。

2月18日：波士顿凯尔特人以萨姆-卡塞尔为代价，从萨克拉门托国王换来2015年的次轮选秀权。

卡塞尔随即被国王释出，绿衫军因此得到一个球队名额，并节省了少量工资。

2月19日：芝加哥公牛以安迪斯-诺西奥尼和德鲁-古登为代价，从国王换来布拉德-米勒和约翰-萨尔蒙斯；以迈克尔-鲁芬为代价，从波特兰开拓者换来伊克-迪奥古

米勒的技术流打法和公牛一干身体出众的体能禁区颇为合拍，萨尔蒙斯若能保持心态平衡也应是合格的替补，这笔交易因此被ESPN给出A-的高分。国王方面，曾经强横一时的西区劲旅已经被完全拆散，球队可供使用的即战力严重不足，重建还得从最低级做起。现在唯一的好处是米勒已经走了，他们可以放心培养斯宾塞-霍伊斯和杰森-汤普森这两新人。

2月19日：洛杉矶湖人以克里斯-米姆为代价，从孟菲斯换来受保护的2013年次轮选秀权

湖人此举存在省钱，不过米姆走后湖人暂时只有约什-鲍威尔一个内线替补，这被业界视作安德鲁-拜纳姆赛季末能顺利回归的一个信号，至少湖人对此事有信心的。

2月20日：明尼苏达森林狼以拉沙德-麦坎茨和卡尔文-布斯为代价，从国王换来谢尔顿-威廉姆斯和鲍比-布朗

这笔交易的主角都是配角球员，麦坎茨攻强守弱，威廉姆斯则有身材走样的危险。国王是工资方面比较占便宜的一方，森林狼则得到了欠缺的内线和控卫替补。

2月20日：纽约尼克斯以杰罗姆-詹姆斯、安东尼-罗伯森和蒂姆-托马斯为代价，从公牛换来拉里-休斯

贾马尔-克劳福德被送去金州勇士，卡蒂诺-莫布里又因为心脏问题退役，尼克斯一直都在寻找一名真正的得分后卫。但休斯未必是纽约人的正解，他不会投篮也不懂得传球，甚至可能不太迈克-丹东尼的喜欢。公牛方面，托马斯是对诺西奥尼离队的极好补充，他在尼克斯和艾尔-哈灵顿功能重叠，到了公牛却能替补大前锋位置。

2月20日：尼克斯以马里克-罗斯为代价，从俄克拉荷马城雷霆换来克里斯-威尔考克斯

威尔考克斯不会投篮，但爆发力很强，我们姑且看看他和丹东尼相处如何。不过不管怎样他都是比罗斯更好的球员。雷霆则是在泰森-钱德勒被退货后退而求其次做了这笔交易，他们有可能买断罗斯。

2月20日：休斯敦火箭以拉夫-阿尔斯通为代价，从奥兰多魔术得到布莱恩-库克；魔术将凯尔-洛瑞送给火箭，得到孟菲斯灰熊的首轮选秀权

火箭这笔交易的后续报道会大幅跟进，可以肯定的是他们会遭受不小的压力和质疑。之前阿尔斯通频频向媒体爆料更衣室问题，可能是火箭启动交易按钮的原因之一。洛瑞和库克充其量只是替补级别的球员。魔术在交易中得到了先发级主控，这会有效缓解贾米尔-尼尔森缺阵的尴尬。

2月20日：公牛以萨博-塞弗罗萨为代价，换来雷霆的首轮选秀权

雷霆的得分后卫位置为联盟最差之一，塞弗罗萨有运动能力和防守，能稍微提升这支联盟新军的侧翼战力

nba的球员都有什么潜规则

篮球的起源

（

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；3分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二：

24秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA,CBA,CUBA,WNBA...均为比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手

3秒钟规则

---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛资格的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

---球碰板后对方不得碰球,直到球下落

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在 进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆:挡住球或分球

赛事介绍：

世界篮球锦标赛——每2年举行一次——最具规模的国际比赛

奥运会篮球比赛——每4年举行一次

NBA——世界最成功的篮球职业联赛

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）(西base)

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）(西escolta)

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）(西alero)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）(西ala-pivot)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）(西pivot)

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

NBА球队名的由来？

我赢或者不赢你，排名就在那里，不升不降！

你放或者不放我，季后赛就在那里，还需努力！

我烂或者再烂，选秀权就在那里，越来越近！

稳胆球队不稳了

排名已定可能“放水”

篮球的已经摸准了一套规律，有一些名气较大、成绩较好的球队一直都是的最爱。比如说西部的马刺、湖人、小牛；东部的凯尔特人、热火、公牛、魔术。之所以喜欢这些球队，主要还是因为这些球队明星比较多，战绩相对稳定。不过到了常规赛的尾声，特别是排名尘埃落定之后，这些稳胆型球队就不再那么稳了。

店业主卫苏宁说：“在这些强队中，最明显的就是马刺。现在马刺已经基本锁定了联盟和西部第一的位置。在这种情况下，马刺极有可能会让主力队员轮休，特别是邓肯、吉诺比利和帕克，这三人不仅是马刺的核心，同时他们的年龄也比较大了，对于常规赛最后阶段的比赛，马刺肯定会有选择地放弃。在的时候，一定要了解到这些信息。一旦这些核心球队不上，时可以尽可能地反向思维。因为任何强队明星球员不在，结果将会有天壤之别。”卫苏宁说，其实以往几个赛季，当湖人、骑士这样的球队锁定常规赛名次之后，适当“放水”的情况也经常发生。毕竟对于这些强队而言，季后赛不是终极目标，打到总决赛才是他们的预期。因此如何利用季后赛前的这几场球，让主力球员恢复体力避免伤病，才是球队现阶段主要考虑的。

边缘球队玩命了

为季后赛见谁灭谁

除了那些已经稳获季后赛的球队外，一些在季后赛门槛前徘徊的球队，这会也开始发力了。每个赛季，东西部前八名将进入最后的季后赛，这个时候，处于东西部7-10名的球队都有可能搭上季后赛最后的班车。这会为了季后赛，他们往往能爆发出惊人的小宇宙，一些不被看好的比赛，他们也能够赢下来。

卫苏宁列举了东西部各三支这样类型的球队：东部的尼克斯、步行者和山猫；西部的黄蜂、灰熊和火箭。卫苏宁说：“这些球队，排名靠后的努力一下就有可能挤进季后赛，排名靠前的稍不留神就有可能被挤出季后赛。因此这些球队是现阶段战意最强的，这种类型的球队，让分胜负玩法中常常会出现赢球输盘的情况，而大小分玩法中，出小分的概率则要高出大分。”

如果这些球队遭遇强队的时候，网有时候还会开出弱队让分的，卫苏宁说，如果出现这样的让分盘，不要意外。因为季后赛边缘的球队遭遇排名已定的强队，赢球是极有可能出现的事情。但是这种比赛，即便弱队赢也是小胜，而且赢得会非常艰难。

垃圾球队放弃了

常规赛他们见谁输谁

除了那些已经稳进季后赛或者还在为季后赛努力的球队外，还有一种球队也非常适合。这类球队就是联盟垫底的几支烂队，他们由于成绩糟糕已经无欲无求，因此后面的常规赛对于他们只是履行程序而已。

卫苏宁说：“本赛季的骑士、奇才、森林狼和国王都是属于这样的烂队，他们在后面的比赛中输球不仅仅因为没有战意、实力不济，更是为了争取夏季选秀能够获得一个比较好的签位。因为根据NBA的规定，成绩差的球队将获得优先的选秀权，如果在选秀市场能够挑到出众的球员，一支球队就立马咸鱼翻身了。既然本赛季已经毫无作为，不如将宝押到下个赛季。”

卫苏宁分析说，后面的比赛，这些烂队不出意外肯定是见谁输谁。但是让分胜负玩法还是比较难说的，因为网肯定会开出比较大的让分，所以我建议还是尽可能选择胜负玩法进行。虽说收益不高，但是非常稳定，可以通过倍投来实现高收益。

手法

让分胜负

边缘球队是稳胆

让分胜负玩法是比较喜欢的一种，在常规赛的尾声，可以选择火箭、黄蜂、灰熊这样为季后赛努力的球队进行。如果这些球队遭遇季后赛排名已定的强队，让分胜负赢球输盘的情况则会比较多。如果遇到实力较弱的球队，季后赛边缘球队赢球赢盘的概率则会很高。

大小分

两头大中间小

当让分胜负无法做出准确判断的话，大小分玩法则显得相对容易一些。卫苏宁说，这个阶段的大小分特点比较鲜明。那些排名已定的强队和毫无欲望的烂队的比赛，出大分的概率很高。而像黄蜂、灰熊、山猫这样的季后赛边缘球队，小分的概率则会比较高。

大西洋区

凯尔特人——凯尔特人队是于1946年夏天建队的，当时的老板Walter Brown。球队名字的起源是来自Brown和球队职员McHugh的讨论。最初对名字的提议包括了Whirlwinds旋风，Unicorns独角兽和Olympics奥林匹克。但最后是由Brown突然想到、提出并最终确定Celtics这个名字。因为波士顿当时的人口几乎都是爱尔兰人，Celtics就是纪念当时第一批来北美大陆的爱尔兰移民是在波士顿登陆的。

尼克斯——Knicks是Knickerbockers的缩写。尼克斯是于1946年建队的，当时的老板是Ned Irish。球队的命名是在Irish和尼克斯队执行官Fred Podesta等几位职员在办公室里的讨论得出的。当时他们各自都把心仪的名字写下放在帽子里，最后点票发现绝大多数人都建议用Knickerbockers这个名字，就定下来了。Knickerbockers是指一种当时荷兰移民盛穿的裤腿刚过膝盖的灯笼裤。因此，Knickerbockers的选择也是为了纪念17世纪最早来到纽约这个新世界的荷兰人。在纽约的历史上，这些荷兰移民Knickerbockers的形象一直是纽约的象征。19世纪和20世纪的初期，纽约市的标志就是“Father Knickerbockers”，他们的典型穿着包括了棉织的发、三角帽、带扣的鞋和Knickerbockers灯笼裤！他们的形象可以从**《Gangs of New York》里面看到。但有意思的是，最早叫New York Knickerbockers的并不是现在这支篮球队，而是1845年的一支棒球队。

网队——新泽西网队于1967年建队，当时名字叫做New Jersey Americans西泽西美洲人队。当时球队还是属于另一个联盟ABA (American Basketball Association)，它是ABA最早成立时的11支球队之一。当时的老板是Arthur Brown，球队辗转于纽约市区里面的6个不同场馆。1968年New Jersey Americans最终定居在纽约市，改名为New York Nets。选择Nets网队的来由非常滑稽，源于当时Brown听信一个记者的建议，认为Nets的发音和纽约大都会棒球队Mets以及纽约喷射机橄榄球队Jets的发音押运，所以把Americans改成了Nets。随着16年NBA对ABA的吞并，纽约网队加入了NBA。由于当时NBA已经有纽约尼克斯队这样的象征，网队在商业上很难跟同城的尼克斯队竞争，因此选择迁至离纽约市40里，一河之隔的新泽西，改名为New Jersey Nets新泽西网队。

76人——费城76人队建队于1949年，原名叫作Syracuse Nationals西拉丘斯国民队。这年国民队和其他5支中西部的球队加入了NBA，使联盟达到了17支球队。1963年国民队被两个费城人Irv Kosloff和Ike Richman买下，同年转至费城。1963年8月6日，国民队正式改名为76人队。名字是纪念1776年美国独立宣言在费城签订宣布，类似NFL里的49人队，纪念在旧金山发现金矿的年代。

巫师——华盛顿巫师队建队于1961年叫Chicago Packers芝加哥包装人队。62年改名为Zephyrs西风队。63年球队迁至巴提摩尔，改名为Baltimore Bullets巴提摩尔队。14年巴提摩尔队又迁至华盛顿，改名叫华盛顿。由于后来被指有暴力倾向，19年5月15日球队老板Abe Pollin为了配合球队的反暴力活动决定改名。经过球迷投票从最后的3个选择里由巫师这个名字胜出。

魔术——由于1989年的NBA扩军，包括奥兰多魔术队在内的多支球队成立。美国的迪斯尼城是佛罗里达州奥兰多市的最大特色，Magic就是代表了奥兰多的梦幻迪斯尼。另一大特色是Back Street了吧，这也是来自奥兰多的Backstreet Boys的名称来由。

热队——迈阿密热队于1988年成立，比同州的奥兰多魔术早一年，不过也是赶上了88、89这两年的NBA扩军潮。当时成立的新军还包括了明尼苏大森林狼（89年）和夏洛特黄蜂（88年）。选择Heat是因为迈阿密这个佛罗里达州另一大城市连接加勒比海，一年四季如夏，热人！

中部区

鹰队——亚特兰大鹰队的根是起源于密西西比河的Tri-City三城（伊利诺州的Moline市、Rock Island市和爱沃华州的Denport市）。原名叫Tri-City Blackhawks三城黑鹰队，它是NBA创立时的最早成员之一，为了纪念美国历史上一个很出色的印第安部落酋长——Blackhawk。在三城度过了短暂的两年时间黑鹰队迁至密尔沃基，并把其名字缩短至Hawks鹰队。1955年球队又移师至St. Louis圣路易斯，改名为圣路易斯鹰队。在圣路易斯度过一段成功的岁月之后，1968年在亚特兰大是棒球队亚特兰大勇士队的比赛过程中，广播员终于宣布鹰队将扎根亚特兰大市。

公牛——芝加哥公牛队是于1966年加入NBA的，但并不是芝加哥历史上第一支NBA球队。取名公牛应该是指芝加哥曾经是美国东西部牛牲口的最大交易地点，每年西部的牛仔都会把大批牛只千里迢迢赶来芝加哥贩卖给东部的商人。

活塞——底特律活塞队起源于Fort Wayne福特维恩市，于1941年由当地的汽车活塞巨商Fred Zollner建立。原名叫Fort Wayne Zollner Piston福特维恩佐勒活塞队，应该是为老板自己做广告了。建队的时候加入了当时的NBL (National Basketball League)，1948年活塞队跳槽到联盟的竞争对手BAA (Basketball Association of America)。1949年NBL和BAA合并成NBA，活塞队就成了NBA中部赛区的一成员。1957年活塞队迁至底特律市，改名为底特律活塞，刚好底特律又是美国的汽车城。

遛马队（步行者）——Pacers于 1967年成立于Indianapolis印第安那波利斯市，当时加盟的是ABL。16年Pacers和另外的三支ABL球队一起加入了NBA。Pacers应该译为遛马或步速队更适当，因为根据印第安那波利斯市律师Tinkham叙述，Pacers这个名字是由当时建队的时候的几个投资者商量决定的，其中包括Tinkham和Chucks Barnes一名迷。据Tinkham的解释，名字Pacers是结合了印第安那州丰厚的轻驾马车Harness Racing Pacers的历史和Indianapolis 500（印第500赛车）的赛车历史。据Tinkham回忆，当时商讨名字的时候Pacers一下就决定了，并不是争论的要点。当时是为了争论应该叫Indianapolis Pacers还是Indiana Pacers，结果最终决定为Indiana Pacers。

黄蜂——新奥尔良黄蜂队是1988年NBA扩军的产物，88年在夏洛特成立，原名是夏洛特黄蜂。取名Hornets黄蜂队是因为Hornets在夏洛特是的运动史上的重要地位：夏洛特历史上的一支低级联盟棒球队和World Football League都是以Hornets为队名的。WNBA球队夏洛特针刺也去了个相似的队名Stings，也指黄蜂的尾针。2002年黄蜂队移师新奥尔良市，改名新奥尔良黄蜂。

雄鹿——在失去了密尔沃基是第一支球队密尔沃基鹰队之后，1968年密尔沃基市终于建立了一支属于他们自己的NBA球队——密尔沃基雄鹿队。密尔沃基历史上很多驯鹿出没的地方。根据1969-70年密尔沃基雄鹿队的年鉴记载，来自威斯康新州Whitefish的Trebilcox是45位当时提议起Bucks这个名字的建议者之一。Trebilcox先生对选择Bucks的解释是，雄鹿是一种勇敢、灵敏、速度快和擅长弹跳的动物，这个名字可以帮助密尔沃基市很好的打进职业体育的领域。密尔沃基还生产葡萄酒，这也是北美职棒球队密尔沃基酿酒人队的来由。

骑士——克里夫兰骑士队是于10年成立加入NBA的，它和波特兰开拓者、水牛城勇士队都是当年NBA扩军的产物。

速龙——Raptors正确应该译为速龙，而不是猛龙。因为raptors是指恐龙类里面速度最快的速龙，也就是《侏罗纪公园》里最后搞店暴龙的那几只小恐龙。速龙队建立于1995年，和灰熊队都是当年NBA向加拿大扩军的产物。1994年当时的加拿大PBF (Professional Basketball Franchise Inc.)对新球队的命名、队标及颜色展开了一个全国的名叫“Name Game”的竞赛。最后的10强名单大多数都是些动物的名称，包括：Beers海狸, Bobcats山猫, Dragons龙, Grizzlies灰熊, Hogs公猪 (多伦多市的绰号就是Hogtown), Raptors速龙, Scorpions蝎子, T-Rex雷克斯猫, Tarantulas狼蛛, 和Terriers特里尔犬。最终于1994年5月15日，PBF做出决定选用Raptors速龙队。原因是当时风行全球的**《侏罗纪公园》和恐龙热都是年轻人们的潮流，PBF选择Raptors为球队绰号正是为了把年轻球迷作为球队商业市场的发展目标。

中西区

小牛——Dallas Mericks达拉斯小牛队（港译达拉斯离群马队）成立于1980年。1980年三月当地电台WBAP展开了一个名为“Name the Team”的竞赛，一个5人委员会收到超过4600多项建议，最终把候选范围缩小为三个：Mericks小牛, Wranglers争论者 和Express快递。最后盛出的是Mericks。Mericks应该解释为旧时西部没有烧上烙印的小牛（马）或是离队迷途的小牛（马）。达拉斯是美国西部得州城市，取名Mericks就是纪念当地的西部牛仔生活。类似当地的NFL球队达拉斯牛仔队。

马刺——圣安东尼奥马刺队于1967年在达拉斯成立，属于ABA联盟，叫Dallas Chaparrals达拉斯丛林队。10年球队改名为Texas Chaparrals得州丛林队，仍在达拉斯。13年一群圣安东尼奥的商人买下了达拉斯丛林队，并迁队至圣安东尼奥市，改名为San Antonio Spurs圣安东尼奥马刺队。16年马刺队和另外三支ABA球队New York Nets, Denver Nuggets, 和Indiana Pacers一起加入了NBA。圣安东尼奥也是得州城市，马刺是牛仔的皮靴脚后跟上的铁刺，用来驾马，也是纪念当地的牛仔。

火箭——另一支得州球队休斯敦火箭队起源于圣迭戈，于1967年在圣迭戈成立和西雅图超音速一起加入NBA，命名为San Diego Rockets圣迭戈火箭队。由于在圣迭戈不是很成功，火箭队于11年迁入休斯敦，改名为休斯敦火箭。美国的太空总处基地在休斯敦。

金块——现在的丹佛金块并不是NBA成立初在1949-50赛季打了一年的丹佛金块。现在的丹佛金块于1967年成立加入ABL，命名为Denver Rockets丹佛火箭队（同年NBA的球队圣迭戈火箭也成立）。7年后改名为Denver Nuggets丹佛金块队，纪念19世纪科罗拉多州的淘金潮（丹佛这个高原城市位于科罗拉多州），当时人们涌入这个地区希望通过淘金发财。16年丹佛金块队加入NBA。

森林狼——Minnesota Timberwolves明尼苏达森林狼成立于1989年，是当年NBA扩军的两支球队之一（另一为迈阿密热队）。Timberwolves森林狼的选择也是通过一个“Name the Team”的竞赛，从6076个建议中脱颖而出（其中有17个投交的建议都是Timberwolves）。最终选择森林狼的原因是：明尼苏达大量森林狼的家园，是狼群出没的地方。由于Endangered Species Act of 13濒临灭绝种类法案13的颁布，从14年起禁止公众猎狼，明尼苏达州的森林狼数目开始趋于稳定增长。另外明尼苏达州还是International Wolf Center国际狼研究中心的总部。

爵士——尤他爵士于14年在新奥尔良建立，原名为New Orleans Jazz新奥尔良爵士队。取名爵士是纪念新奥尔良是美国爵士音乐的发源地。类似WNBA的球队克利弗兰摇滚，纪念克利弗兰是美国摇滚乐的发源地。18年球队从新奥尔良迁至尤他州的盐湖城，改名为Utah Jazz尤他爵士队。

灰熊——灰熊队原名为Vancouver Grizzlies温哥华灰熊队，于1995年在加拿大球的温哥华成立，和多伦多速龙队一样是当年NBA扩军加拿大的产物。也是通过Name Game最终确定Grizzlies这个名字，因为当地森林遍布，历史上是灰熊出没的地方。类似森林狼队的确定。

太平洋区

湖人——湖人队于1947年成立于Minneapolis明尼阿波利斯，名为Minneapolis Lakers明尼阿波利斯湖人队，加入NBA的前身之一NBL。明尼阿波利斯是美国著名的湖区，大小湖泊上百。1948年湖人队于当时活塞队等3队跳槽到BAA。但随着1949年NBL和BAA合并为NBA，湖人队也成了NBA的一员。由于Mikan退役导致观众的下降和1958年棒球队Dodgers道奇队从Brooklyn迁至Los Angeles取得巨大商业成功，湖人队于1960年从明尼阿波利斯迁至洛杉矶，改名为Los Angeles Lakers洛杉矶湖人队。

快艇——洛杉矶的另一支球队洛杉矶快船队的起源也不是在洛杉矶，快船队是10年在Buffalo水牛城建队的，当时的名字叫做Buffalo Brers水牛城勇士队。70年NBA扩军除了水牛城勇士队，还有现在波特兰开拓者和克里夫兰骑士队。由于球队管理层的动荡，76、77两年勇士队跌入谷底。随着当时NBA律师Did Stern（现总裁）的建议，勇士队在78年从水牛城移师到San Diego圣迭戈，球队也易主为一名加州的商人Irv Levin。新老板Levin也随即把球队改名为San Diego Clippers圣迭戈快船队。因为当时的圣迭戈以繁华的港口和海滨场所著称，想名字的时候老板Levin刚好看见一艘快艇驶入港湾就把名字定下来为Clippers快船队了。虽然入主了圣迭戈，球队成绩也上去了，但依然没能进入季后赛。最终球队再次易主，球队于1981年被洛杉矶比华丽山Beverly Hill的律师及房地产大亨Donald T. Sterling收购。由于票房依然疲软，最终于年圣迭戈快船队迁至洛杉矶，改名为Los Angeles Clippers洛杉矶快船队。

国王——另一支加州球队Sacramento Kings萨克拉门托国王队建队于1948年，球队当时成立于Rochester名为Rochester Royals罗切斯特队。同年队和湖人队、活塞队一起从NBL跳槽到BAA，但一年后1949年NBL和BAA合并为NBA，队也成为NBA创建初期的一员。1957年球队迁至Cincinnati改名为Cincinnati Royals辛辛纳提队。虽然球队战绩不错，但场下球队的巨变使球队在12年被10名Kansas堪萨斯的商人联合收购，球队也与12年迁至堪萨斯，改名为Kansas City-Omaha Kings堪萨斯城奥马哈国王队，后来又把名称缩为Kansas City Kings堪萨斯城国王队。1983年国王队被一个来自萨卡拉门托的财团以$10.5百万美金收购，直到1985年的5月16日，NBA董事会投票一致通过允许国王队移师加州首府萨克拉门托的申请，因此国王队又改名为Sacramento Kings萨克拉门托国王队。

开拓者——Portland Trail Blazers波特兰开拓者与快船队和骑士队一样也是建队于10年NBA的扩军行动。改名开拓者是纪念历史上从美国东部到荒芜的大西部拓荒的人。

太阳——亚利桑那州的凤凰城太阳队成立于1968年，同年的4月25日球会宣布了从“Name-the-team”竞赛中28000个呈交的名字建议中最后选择了Suns太阳这个队名。太阳是象征了凤凰城三大特色之一：明媚的阳光、酷热的沙漠和美丽的高尔夫球场。

超音速——西雅图超音速队成立于1967年，球队的命名也是通过公众建议的竞赛得出的。共收到超过25000个建议，其中超过200个呈交的建议都是“SuperSonic”。原因是西雅图是美国的波音公司总部所在地，60年代波音公司宣布了他们发展协和式喷式机作为超音速运输工具的。虽然发展新概念超音速客机的并没有实现，但超音速在公众心目中留下了深刻的印象。

勇士——金州勇士队于1946年创立于费城，名为Philadelphia Warriors费城勇士（战士）队，是当时BAA的一员，后来随着BAA和NBL合并成NBA，也成为了NBA成立初期的成员之一。1962年球队迁至三番市改名为San Francisco Warriors三番市勇士队。由于在三番市观众的上座率很低，所以为了吸引更多的观众11年球队跨过海湾迁队至Oakland奥克兰市改名为Golden State Warriors金州勇士队。