篮球暴扣还有什么-篮球暴扣教学视频

1.篮球运动中易混淆的规则

2.街头篮球抓帽技巧。

3.篮球有哪些基本动作？

4.介绍些NBA明星的篮球绝招？

5.新手篮球中锋打法

篮球运动中易混淆的规则

篮球运动中易混淆的规则

　在平时打打篮球易混淆规则有哪些?下面我为你整理的易混淆的规则如下，一起看看吧!

　1、抛球到篮板反弹后，接球暴扣，是好球么?

　在FIBA篮球规则中(NBA没这条规则)，抛球打篮板反弹，算是一次运球。

　所以，抛球之前曾经运过一次球的，再抛球到篮板反弹，自己最先接住，就算是二次运球。

　抛球之前没运过球的，直接抛球到篮板反弹，自己最先接住，就算是好球。这种情况下，才可能产生篮球打板反弹后接球暴扣的情况。

　2、运球有?过肩?这一违例的说法么?

　运球没有过肩的说法，过肩只可能造成带球走，那也是因为拍球过高，球在手中停留时间过长导致的，并不是因为超过肩膀而违例。原地运球，大力拍球，球过头顶，也是合法的.。

　3、可以将球抛向空中，然后再追上去运球么?

　这种情况多发生在日常生活中，有时打球打嗨了，小小滴戏弄一下对手，就将球抛到防守队员身后，然后迅速绕过防守队员，开始运球。

　这种情况，只要之前没有运过球，可以将球抛到空中，但是，必须在球落地或被其他队员触及之后，才可以再碰球，否则就是违例。

　比如，A将球抛到空中，球未落地时，直接用单手继续运球，这种就是违例。球要先落地才合法。

　4、单手控制想要传球，但并未传出，后继续运球，是好球么?

　球技好的朋友喜欢单手控制传球，尤其是控球后卫，这种情况更多，用单手横推球，将球传出。但实际比赛中，如果单手已经横推，但因为种种原因，决定不传球，改为继续运球，就会被吹罚二次运球。

　因为当单手准备横推传球的时候，就会被认定为已经运球结束。如果真的传不出去球，还是收回来抱着吧，呵呵。

　可能有些朋友说，平时这么做过，裁判也没吹罚。呵呵，比赛的执法严谨程度是根据比赛的级别和对抗有所变化的，并不是所有的违例和犯规都要吹罚，否则基层的比赛就只剩下裁判表演了;同时，裁判是人不是神，水平也有高低之分，所以会出现这种没吹罚的情况。

　5、拦截一次传球或抢断时，拍击球到地上，算一次运球么?

　当拦截或抢断时，可以拍击球，这时候是不算运球的。那什么时候开始算运球呢，就是裁判员认为这个球你已经完全控制了，这个时候如果你在运球，那就是按照运球处理了。

　比如说你与对球，同时都在不停的拍击球，这个时候是不算运球的。接着，因为你手快，抢到了球，然后：

　(1)继续运，则算一次运球，运球结束则不能再运、;

　(2)抱起球，则不算运球，你还可以运球。

　6、投篮或上篮三不沾，还可以继续拿球么?

　这种情况可能大家都遇到过，就是投篮或上篮的球出手后，没有进球，也没有触碰篮框，也就是所谓的?三不沾?，然后投篮队员又自己最先接住这个球。

　这种球，很多时候会被认定为二次运球，但实际上，这是一个好球。

　因为这是一个投篮，投篮就意味着一个球队的控制球结束，就是说，这个投篮或上篮的人接到的是一个无人控制的球，所以是好球。

　希望大家在平时打球时，能够逐渐将原来不正确的判定更改过来，当然，这需要一个过程。

　7、A运球结束后持球，为了获得另外一次运球机会，故意将球打到防守队员身上，然后继续运球。此球是否违例?

　此球违例。规则中规定，队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间由于被对方队员触及球，他在场上已失去了控制活球。

　篮球规则中对触及和被触及，分得很清楚，所以，运球结束后，只能是被对方队员触及球之后，还要失去控制活球，才能再运球。同时，如果只是被对方队员触及，并没有失去控制活球，也不能再运球。

　漏接球：队员意外地失掉并随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。而漏接球是不会被判罚违例的。

街头篮球抓帽技巧。

盖帽技巧→扣篮篇

一、 扣篮F篇

1. 普通扣篮

篮下站位――1：快速扣――F就帽

2：慢动作扣――扬手就帽（都考验反应）

近距离：（罚球线到篮下1个身位）――F就帽 或者脚离开地面就帽

远距离：（罚球线）――等到接近篮筐1.5-2.5个身位就帽（码好距离,过最高点就可以帽了）

2 .kobe自由扣

靠感觉：一般不去蒙那个帽，卡住他位，让他一按F就RC帽 ，贴身或者0.5个身位帽

3 .单手虚扣

零距离：出手就帽

1个身位左右：一扬起手背向滑行的时候帽

4 . 大力单手扣篮

远距离：不好帽，手一往后扬就帽

近距离：脚离开地面就帽OR扬手就帽，一般停留0.5秒左右（贴身帽）

5 . 篮下背后换手扣篮

有一定距离：速度帽，越快越好，换手之前帽（配合扣篮人的节奏）

贴身距离：换手的时候帽

6 . 360度双手灌篮

速度帽：不然会被震飞

7 . 胯下换手扣篮

远距离站位：第二次换手前帽OR 接近篮筐时候帽.

近距离站位：速度帽，不然就穿人而过了

中距离站位：很难，码好时机，提前一点点帽

8 . 终结扣篮

近距离站位：F就帽

远距离站位：脚离开地面一小段距离就跳

中距离站位：脚离开地面马上帽.

9 . JAY扣篮

远距离站位：按F会出现一个往前走的动作，很快，一看到有那个动作就跳

近距离站位：一跳就帽，速度越块越好（这个是远距离帽最快的一个）

10 . 战斧（N难帽的一种）

意识型扣篮，蒙的好就盖！（一般不移动）

1：PF原地A的战斧――蒙吧！看谁反应快

2：PF A+方向键的战斧――不跟过去，用侧帽或者自动追帽（容易成功）

3：有顺序的，一般是第2个扣篮为战斧（PF们的习惯）

11 . 侧身扣篮

速度帽：超级考反应

12 . 180度倒手背身灌篮

近距离站位：脚离开地面一点就帽

远距离站位：背过身去的时候帽

13 . 自抛自扣

近距离站位：快速移动到球的位置抓OR帽

远距离站位：移动到球的位置，他快跳起接球的时候帽（很难把握，要在他拿球的一瞬间帽，有点像PG 的空接）

二、扣篮C篇

1 . 普通扣篮

1：双手暴扣-------等到脚离开地面，身体飞起来的时候帽，稍微慢一点点

2：滑步单手暴扣-------等到滑步完成准备起跳的时候帽，稍微慢一点点

2 . 大力双手扣篮

很难盖，相当于PF的战斧（在升到最高点之前帽）

正面：和战斧一样，速度帽

侧面：不移动，侧帽

3 . 背扣

背过身去就盖，速度要快

4 . 篮下垂直单手扣篮（容易帽）

和普通扣篮一样，但是要稍微快一点点

5 . 假动作扣篮（容易帽）

和普通上篮一样，低下身子去就帽

6 . 单手小风车扣篮

和PF的篮下单手虚扣一样，脚一离开地面就帽，要在他出手拉风车之前

7 . 双手大风车扣篮

和PF 的篮下换手背扣一样，早了会盖空，配合他的起跳节奏，在他准备拉杆的时候帽，只要在他做完第一个动作到球出手这中间任何一个时间起跳都能盖下来.

8 . 自由翱翔

和PF的普通扣篮一样

近距离站位：脚一离开地面就帽

远距离站位：快接近篮筐的时候帽（自己码好时间）

9 . 切西瓜

出现下蹲的动作马上帽（慢了自己叫救护车）

二 、 投篮C和PF篇

1 . 普通投篮

男C：手扬起0.5秒左右可以帽（多练习，准确掌握时间）

女C：脚一抬起来就帽，手在空中停留就帽

2 . 快速投篮

有个弯手的动作，出来就帽（三个字，练反应）

3 . 睿智投篮

1：手抬的时间大于0.5秒以上就帽（三个字，练反应）

2：手有个向后弯的动作，看到后马上帽（比较适合新手判断）

4 . 勾手投篮（不能抓）

近距离：一出动作就帽

远距离：球出手再帽（一般都是手伸直后帽）

补充：篮筐底部边缘勾手，保持一定距离（半个身位左右），不要贴身，他在你左边就按左+D，在你右边就按右+D，加上W有追帽效果（多加练习）

5 . 篮下后仰投篮

1：使这招的时候会有两次往后退，退第一次的时候跟上去，第二次后退的时候跟上去，等球出手的瞬间，或刚出手一点就帽（和勾手差不多）

2：转身的时候跟上去，半个身位距离，球一出手后者出手一点就帽

6 . 梦幻舞步（不能抓）

和勾手一样，但是要追过去，方向基本在一条线上

7 . 虚实投篮（兵家常用招数，很具欺骗性！p S：不多练习是不行的）

以正对球筐为例子

1：出右手的虚实-----等球抛出，快到最高点的时候帽OR球出手前的瞬间帽

2：出左手的虚实----弯着的手快抬起的时候帽（难度较大，踩着时间点）

3：正中间的瞬虚实-----身体摆动幅度大且快，等球出手后球会在空中停留一点时间，在球快到最高点的时候帽（比较容易，考验心里素质而已）

4：3次虚实-----最后的方向是固定的，从篮筐左边到右边依次为，下，右，上

5：4次虚实-----方向固定，同3次虚实一样

8. 虚实投篮2

在虚实1的基础上变化，变化的时候会有一点起跳离开地面的动作OR看手会弯着举过头顶OR身体会蜷缩才展开拉杆-----------当看到这些动作是第一

步，第二部就是找时机帽-------在手拉杆的时候帽OR快出手的时候帽（判断难度大，大量练习才会掌握）

三 、 投篮G篇

1 . 普通投篮（简单）

男G：球快出手就帽

女G：稍微慢一点帽

2 . 单手投篮1

身体会停留在空中，不要太近，半个或者一个身位，球快出手前一点帽OR出手后一点帽（后者会跟着球飞起来帽，一般是大帽）

3 . 米勒时刻

正侧帽都可以，在收手的时候帽，不要太早，稍等一下就好！

4 . 转身3分球

转过身后手抬起一点就帽，没抬手的都是假动作

5 . 单手抛投

1：球出手前一点点帽

2：球出手后OR出手后一点帽（人跟随球起飞帽，一般是大帽）

6 . 胯下投篮（俗称：端尿罐）

和单手抛投一样，不做解释

7 . 快速投篮

把握好球出手的瞬间，时快时慢！其他和上面两种投篮一样

8 . 单手投篮2

空中停留时间比较长，一般手会抖两次，第二次抖完就帽！ 或者看手不抖的时候帽

篮球有哪些基本动作？

1.练一下下肢力量。内线对抗大，站不稳一切都白搭。

2.加强上肢力量。关键是手指的指握力，它意味着拿球的稳定性，别人不一定拍得掉你手里拿的球；还有前臂力量，强化之后，别人拉拽你，你可以有打三分的机会。

3.少运球，拿球后最多拍一下，拿起来就攻，要“登鼻子上脸”，不要怕被盖帽。例子：斯塔德迈尔打姚明，被盖后马上又来，他已经不止一次的羞辱我们的姚明了。

4.告诉你，篮筐底下几个大汉挤在一块，谁都跳不起来的，特别是碰到强者，所以，你多练一下勾手投篮，不一定跳得高，但用身体抗着别人，一只手腾出来把球勾进去。

总之，篮下是要力量做基础的，你还想学其他技术，去书店，有这方面的书，光说是不够的。－－－－－还得练！！！

1.投篮技术的动作方法：

原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

跳起投篮

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

运球急停跳起投篮

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。

投篮技术的运用

在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。

1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。

2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。

3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。

4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。

5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。

6．比赛中需要强行投篮时。

2.练弹跳分两种：

1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！

有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！

小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！

有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！

这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！

看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！

中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！

我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！

练弹跳分两种：

1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！

有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！

小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！

有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！

这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！

看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！

中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！

我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！

3.内线能力：

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

介绍些NBA明星的篮球绝招？

形如鬼魅 代表人物：帕克

帕克有着快如闪电的速度和良好的球场视野，他在场上勇猛无比，一旦启动便无人可挡。只要对手让他觅得机会杀进内线，那生还的机会少之又少。他一直在苦练在外围的跳投，如果他的跳投功夫有朝一日取得巨大进步的话，那他将成为对手更大的噩梦。

后撤步跳投 代表人物：诺维斯基

联盟里没有别的大个子球员能像德国人那样拥有如此精准的投篮。他进入NBA后在进攻端的进步显而易见，事实上他的技术非常全面，甚至运球控球都是娴熟无比。在他众多的进攻手段中，后撤步跳投是最让对手头疼的招式，因为没有人能干扰到这个大个子的投篮。

转身暴扣 代表人物：韦德

对于韦德的这个招牌动作，球迷们应该最熟悉不过。06年的总决赛，韦德用一己之力便将小牛杀的人仰马翻，其中变化多端的转身运球疾速上篮或者暴扣更是让达拉斯人防不胜防。和别的球星不同，韦德的转身随意性很大，而且假动作多、启动速度特快。所以，韦德应该是“梦八”队中最有威慑力的球星。

　连贯假动作 代表人物：艾弗森

艾弗森也许是历史上最坚强最勇敢的球员之一，他的令人眼花缭乱的假动作是篮球场上最让人激动的风景。他的交叉步更是独步天下，他当年刚出道便敢于挑战如日中天的“飞人”乔丹。即便他现在已经33岁，但他的速度和假动作仍然无人能挡，他也是上赛季仅有的得分和助攻都能进入联盟前十位的三位球员之一。

后仰跳投 代表人物：科比

当今联盟没有人的进攻手段比科比还丰富，他在篮球场上的任何区域都可以给对手制造极大的麻烦。他的后仰跳投更是不可复制的经典武器，加上他良好的运球节奏和不俗的启动速度，使得他的后仰投篮没有人能彻底防住。不得不承认，他是最接近乔丹的人，而且他们俩的后仰姿势都是如此相像。

怪异舞步 代表人物：吉诺比利

吉诺比利是马刺的第6人，当现在他已经是联盟里的顶尖球星之一。他在球场上的进攻诡异的让对手摸不着头脑，他的脚步并不是纯正的NBA式的，也不是纯正的欧洲式的。但毫无疑问，没有人能防住健康的曼努。

　精准射篮 代表人物：安东尼

很多专家都认为，卡梅隆是美国队中最擅长打国际比赛的球员，这并非溢美之辞。安东尼将自己的身高、速度以及力量这3大优点很好的结合了起来。他可以胜任大前锋和小前锋两个位置，这让对手十分的头疼。何况，他的投射能力非常非常的精准，这才是更致命的打击。

转身跳投 代表人物：加内特

转身跳投这样的进攻手段对于科比和韦德等人来说也许易如反掌，但加内特这样的大个子能将这门手艺演绎的如此精彩却并非易事。加内特是名优秀的内线球员，但他在中距离就可以依靠转身跳投轻松得分。他之所以能达到今天的高度，转身跳投是其独步江湖的不二武器。

霸道冲击 代表人物：詹姆斯

詹姆斯能成为联盟人气比肩科比的球星，得益于他的强壮无比的身体。他的身体脂肪含量只有5%，巨大的体格让对方不寒而栗。他一旦有了进攻的欲望，便压低肩膀直接向禁区发动攻击，甚至都不需要假动作。如此霸道的进攻让对手毫无办法，他的力量和速度结合的是如此完美。

致命虚晃 代表人物：韦德

韦德除了拥有令人羡慕的转身外，他的虚晃也极具威胁。他是联盟里造犯规最多的球星之一，便是因为他经常利用逼真的虚晃来欺骗对手。对手一旦被他骗得起跳，那接下来的事情铁定是韦德走上罚球线。

新手篮球中锋打法

打好中锋方法：

1、内线得分能力

中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。

2、单打能力

在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。

3、协防

防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

4、高位能力

在站桩高位接球后，如果对手不防到外线的时候，空位中投的能力，

只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。

5、远距离传球

因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，

这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。