打篮球最重要的是-打篮球最重要的是什么

1.打篮球最重要的是什么？

2.打篮球最重要的是什么..

3.打篮球最重要的是什么

4.打篮球是技术重要还是体力重要？

5.打篮球什么最重要

打篮球最重要的是什么？

身高是最好的天赋，因为身高不但代表着离篮框近，还代表着站得高看得远，视野开阔，更容易看清队友的站位、跑位和对方的防守漏洞，很多大个子，都是天生的传球策应高手，就是因为他们站得高看得远，只要手法不太差，总能找到空位的队友的。

篮球是一个身体素质要求很高的项目，不是光练某一块就能像你说的那样强壮。腿部力量、上肢力量、腰腹力量都要够用，整体力量要强才行。

身体素质固然重要，但我认为打篮球最重要的核心技能是节奏，有节奏的运球、有节奏的突破、有节奏的进攻、有节奏的投篮、有节奏的防守，才是胜利的关键。

跳得高不如长得高，力量大不如体重大，速度快不如反应快、传球快。我解释一下，长得高就是最好的篮下优势，踮脚就能抓到篮板，就没有必要上蹿下跳，白白消耗体力，篮板靠的是卡位能力和预判能力，拉塞尔说过“我绝大部分篮板球，都是在篮板下面抓到的”。

扩展资料：

体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。

体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前。

或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

参考资料：

打篮球最重要的是什么..

看你打什么篮球咯，几个同学朋友玩玩么当然是快乐最好，打着打着吵起来了当然不行，如果是打比赛么当然有很多方面的，比如身体条件啊，配合啊，战术啊。不过对于大多数不是很大型的比赛来说，战术最重要，因为往往这种比赛很少有战术，基本都是靠能力。

打篮球最重要的是什么

想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的第一步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，每天一个点投上100个，你的手总会很热。想打好球，你还必须会耍球，耍球在与过人，交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗，一个微小的动作决定球进与否。想成为高手，必须有以下基本功：运球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高达65％以上（无人防守的时候），后仰，勾手，篮下霸主（只要在篮下得球，命中率必须在65％以上，即使使用犯规战术）

打篮球是技术重要还是体力重要？

打篮球最重要的是体力，没有体力一切都是空谈。一个人篮球技术再好，十八般武艺样样精通，但是体力不好就会被防守得毫无施展之力。当年乔丹被称为篮球之神，但是年龄大后就会被防守的毫无招架之力，最后只好饮恨退役。这样的例子太多了，无数的球星都是因为年老体力跟不上而退役的。

外线体力要求比内线体力更强。在同样篮球技术的前提下，内线比外线拥有更长的职业生涯，比如奥尼尔，可以利用天然的身高臂展战胜对手。

在以往中国男篮比赛中，经常在第四节收官阶段崩盘，投手失去准星或者防守跟不上，主要原因就是身体已经达到极限，体力跟不上对手。所以体力是篮球最大的保障。

打篮球什么最重要

天赋最重要。

一个很好的例子，NCAA的冠军（一群20岁左右的菜鸟） 和 中国国家队（一群已经成名的本土球星），哪个更强？

美国男篮个人能力强，是建立在极佳的身体天赋的基础上的，比如乔丹、科比、詹姆斯、杜兰特等等，都是黑人，实际上NBA球星中的白种人都相当少。而我们黄种人（亚裔）在世界篮坛的地位普遍很低，今年夏天的男篮世界杯，三支亚洲球队加起来能赢1场比赛就不得了了，甚至可能3支球队加起来一场比赛都赢不了。