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打篮球比赛要注意什么意思-打篮球比赛准备什么东西

tamoadmin 2024-11-06 人已围观

简介1.打篮球的五大注意事项2.打篮球的注意事项3.打篮球要注意什么?打篮球的五大注意事项 打篮球的五大注意事项  篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗,其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体,那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和我一起来了解吧!

1.打篮球的五大注意事项

2.打篮球的注意事项

3.打篮球要注意什么?

打篮球的五大注意事项

打篮球比赛要注意什么意思-打篮球比赛准备什么东西

打篮球的五大注意事项

 篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗,其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体,那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和我一起来了解吧!

 第一、需要必要的器材来保护重要关键部位

 篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。

 第二、合理的.安排运动量

 长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1小时左右最好。

 第三、掌握合理的打球技术

 打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。

 第四、打完篮球以后不要喝碳酸饮料

 因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。

 第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服

 慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。

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打篮球的注意事项

1、选择好的篮球鞋

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。

练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳。

而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具

在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。

一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。

会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球

在打篮球时最好是不要带眼镜。

因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

扩展资料

运动特点

对抗性:

篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

集体性:

篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

观赏性:

篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换。

从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

趣味性:

篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。

通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。

健身性:

人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

百度百科-篮球

打篮球要注意什么?

1.要有技术

2.要有良好的身体素质3.遵守篮球比赛规则4.团结自己的队伍.6.个人的观点

要相信自己的技术7.姿势

最重要的就是:把球交给能得分的人(个人观点,仅供参考)

文章标签: # 打篮球 # 篮球比赛 # 篮球运动