篮球裁判翘腿啥意思-篮球裁判怎么练

1.关于篮球的规则

2.篮球裁判的规则是什么？

3.篮球比赛中裁判要懂得的规则，详细说明！谢谢，急用！

4.描写篮球运动员和裁判员在场上的神态和动作的作文（200字左右，要自己写）

关于篮球的规则

简易规则

凡本规则未规定事项,悉适用国际(标准)篮球规则.所有比赛均以二人或三人开始或结束.

比赛时间为两个半场,各七分钟,中间休息二分钟.主办单位得更改比赛时间.

每位球员仅有四次犯规.比赛由一位裁判执法.

在赛程表上排名在前之球队於上半时首先控球,在后者於下半时首先控球.

两队於上半时各有一次一分钟的暂停(比赛计时钟不停止),下半时不得停止.

若遇明显的受伤状况,裁判得视情况给予一分钟的因伤暂停(比赛计时钟不停止).

任何死球状况时均得以请求替补.仅队长为各该队之发言人.

裁判之判决即为终决,无任何上诉之规定.

每次投球中篮得分后均交换控球权.

凡非投篮时发生的犯规与违例情况时亦交换控球权.

每次交换控球权时,均应将球送至发球区,发球员必须两脚均立於发球区内,若有任何触犯,则丧失控球权.

在发球区发球时,球必须传出,而不得投篮或运球,若有任何触犯,则丧失控球权.

每次发球时均须由防守队摸球,但防守队摸球时只能持球两秒.摸球后防守球员不得停留於发球区内,球发出后则不在此限.进攻队必须在五秒内自发球区发球.

防守队抄截获球或抢得篮板球后必须将球送回到三分线外,该球员双足均应立於三分线外,此时比赛立刻开始,防守队可防守,进攻队可投,传或运球.

罚球情况应依据标准篮球规则.若罚球队罚球不中而抢得篮板球,可立刻出手投篮.而若防守队抢得篮板球,在攻篮前球必须回到三分线外.

技术犯规之罚则为两次罚球加控球权.

比赛结果得分相等时,则两队各三位球员各罚一球以定胜负.若仍相等时,则两队球员交互罚球,先中者为胜.罚满退场之球员不得参与罚球定胜负.

注:若比赛结束某队仅二位球员,则在第一阶段罚球赛时,该二球员仅只共罚二球,与对队决胜负.但若进入第二阶段罚球赛时,则两队仍交互罚球

再教你一点吧！

第57条球员五或六次犯规

1.在2x2O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛.

2.在4x12分钟赛制,球员犯满六次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员己犯满,并应自动退出比赛.

第58条 球队犯规-罚则1

1. 2x2O分钟赛制

每半时(20分钟)内,每队球员侵人及技术犯规满七次时:

a.其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次,由 被犯球员主罚.

b.若该犯规较优人犯规严重,则应适用有关规 则之条款.

第58条 球队犯规-罚则2

2. 4x12分钟赛制:

每一节(12分钟)内,每队球员侵人及技术犯规满四次时:

a.其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次,由被犯球员主罚.

b.若该犯规较侵人犯规严重,则应适用有关规则之条款.

3·若发生此犯规赙,让犯规球员之球队为控球队,则应适用规则第47条,罚则3.

第60条 罚球

判予一位球员直接在罚球线后之半圆内作自由投篮,以获得一分之机会,即为「罚球」

A·当宣判侵人犯规后,其罚则若为罚球:

1.职员应指定出被犯球员主罚.

2.主罚球员如因替补需要离场时,则应在离场之前先执行罚球.

3.若指定的主罚球员因受伤离场时,则应由其替补员主罚.如无替补员时,可由队长或其指定的任何一位球员主罚.

B.当宣判技术犯规时,得由对队的任何一位球员主罚.

C·罚球主罚球员

1.应站於罚球线后及半圆内的位置上.

2.以任何方式投球出手,在球触及任何球员之前,球应 自上方进入篮内或触及篮圈.

3.球应在五秒钟内出手,从职员将球交予主罚球员后,开始计算.

4,在球未触及篮圈之前,主罚球员不得触及罚球线或其前的地面.

5.不得故意做罚球动作.

6.在罚球向篮圈的进行路线中,不得触球.

7.当球接触在篮圈土时,不得触及篮及篮板.

8·在有后续罚球的状况下,当罚球出手后球有机会中 篮时,主罚球员不得触及球或篮.

校园篮球3对3

简易规则

凡本规则未规定事项,悉适用国际(标准)篮球规则.所有比赛均以二人或三人开始或结束.

比赛时间为两个半场,各七分钟,中间休息二分钟.主办单位得更改比赛时间.

每位球员仅有四次犯规.比赛由一位裁判执法.

在赛程表上排名在前之球队於上半时首先控球,在后者於下半时首先控球.

两队於上半时各有一次一分钟的暂停(比赛计时钟不停止),下半时不得停止.

若遇明显的受伤状况,裁判得视情况给予一分钟的因伤暂停(比赛计时钟不停止).

任何死球状况时均得以请求替补.仅队长为各该队之发言人.

裁判之判决即为终决,无任何上诉之规定.

每次投球中篮得分后均交换控球权.

凡非投篮时发生的犯规与违例情况时亦交换控球权.

每次交换控球权时,均应将球送至发球区,发球员必须两脚均立於发球区内,若有任何触犯,则丧失控球权.

在发球区发球时,球必须传出,而不得投篮或运球,若有任何触犯,则丧失控球权.

每次发球时均须由防守队摸球,但防守队摸球时只能持球两秒.摸球后防守球员不得停留於发球区内,球发出后则不在此限.进攻队必须在五秒内自发球区发球.

防守队抄截获球或抢得篮板球后必须将球送回到三分线外,该球员双足均应立於三分线外,此时比赛立刻开始,防守队可防守,进攻队可投,传或运球.

罚球情况应依据标准篮球规则.若罚球队罚球不中而抢得篮板球,可立刻出手投篮.而若防守队抢得篮板球,在攻篮前球必须回到三分线外.

技术犯规之罚则为两次罚球加控球权.

比赛结果得分相等时,则两队各三位球员各罚一球以定胜负.若仍相等时,则两队球员交互罚球,先中者为胜.罚满退场之球员不得参与罚球定胜负.

注:若比赛结束某队仅二位球员,则在第一阶段罚球赛时,该二球员仅只共罚二球,与对队决胜负.但若进入第二阶段罚球赛时,则两队仍交互罚球.

篮球技巧

投篮要领

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

美国NBA投篮高手的经验：

斯蒂夫.克尔教你跳投

我最擅长的是投篮得分，如果我不会投篮得分，就会失业。我的篮板球不行，传球不怎么样，在我刚刚进入NBA时，甚至连控球都不好，所以我必须在跳投方面有杀手锏。在赛季进行中的时候，我一天要练100次跳投，夏天赛季结束，我每天要练跳投200至300次。你们都知道我的3分球很准，不过在练习时，我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练，并且注意手形手势。

比赛时，肾上腺素分泌增加，所以我退后四五英尺到3分线外也能投中。有时，我也和朋友打一下小比赛，这时候我也练习突破和掩护。

刚刚打职业比赛的时候，如果比赛输了，我常常会睡不着觉，的确，你要做一个得分手，最重要的是把头天晚上的比赛忘掉，把自己投篮的样子忘掉，满怀信心投入下一声比赛，那就可以百发百中。?

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。

第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。

第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也会有差别。

运球技巧

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮板和卡位

篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板(排除一种情况,队伍里有比较出色的PF).对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.

接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!(好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用).当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.

篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.

这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.(前提是没有PF的情况)

当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧

篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢(前提没有PF,没有PG),这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.

还有一种就是球很平,直接向外弹(这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点)

篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.

篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离(切记不是球和蓝框的距离).然后马上得出一个中点(这里一定是瞬间的).看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.

篮板大师篇: 无,希望大师级任务指点.

最后说几句.C要抢篮板,注意力不在对方的C上,更不是在篮框上,应该是在球离篮框几CM的地方,不要在意对方C的卡位,因为我每次都停在篮下对方C的外面点45度的位置,只要能左右移动就可以了,眼睛不要看自己的位置,这样会分散注意,如果你能做到心里很明白自己的位置,同时不要去看自己,只注意球和篮框的地方,在适当的地方和时间起跳,那么你就是一个能抢篮板的C了.(除了和PF抢篮板以外).至

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再说卡位——————

卡位有两个技能这个你可以自己随便习惯用哪个就用哪个（看个人了）....然后先说:

3分卡位:

卡位要看后卫行事,后卫如果站在左右45度角...那么C最好还是站在中间外侧（尽量把你的对手C卡在里面）然后看见球弹出来的话大多数都是往45度或者中间弹,这也就是说为什么要你站中间外侧的原因!然后看见对手C肯定开始往两边绕.然后他往哪里绕.你就往那里卡他,卡的同时就往前按住方向,在按D，哈哈！篮板你的了!

同样后卫在中间90度投,这个是最好判断的,先同样站好正中外侧,在后卫出手的时候,你可以木测一下.绝对可以目测出来球是落在篮筐哪边,绝对了的!然后注意节奏！球在左边弹到篮筐或者右边弹出来的时候, 只要往左右挪一步往前走一点,注意时间！这个没办法说,要自己领悟!然后按好方向键在按D绝对蓝板你的了!

如果后卫在0度角.左右一起说啊~~节约时间!投出来如果抛物线不高,而且很直,那么这个球肯定0度角直线走,那么你就直接提前卡好篮框的反面,等球往你这边走吧！哈哈~~然后同样按好方向键,按D,篮板你的了，哈!

如果看到抛物线很高（几乎出了屏幕）,站在球的落点那里表动!球可能会在次弹一下进去,或者直接进了!但是这个位置你要卡住!.......同样抛物线很高,（但是没有出屏幕）那么就是站在篮板的正中间,球回往中间弹.....卡好自己的C,然后同样抓好时间,.篮板你的了!

现在说下2分卡位:

2分相比3分来说要难一点!因为2分总是乱跑,没个定性,所以大家会很苦恼一点2分卡位的问题!两分有几个落点我跟大家说一下!...第一站在发分线两侧45度角投,那么没进球肯定百分百走向75度这个位置!!..相反也一样,我就不多说了!....正面投篮两分...没进的话!这个要看反映了,最好把你对手C卡在里面因为球将会两边跑!

全神贯注球一出来往那边跑,你就第一时间往球的方向走,只要你比对手C快走那么0.几秒,游戏将会把这个篮板奖励给你!呵呵!侧面0度角2分,通常有3个走向,1是晃两下回路45度出来,2是直接弹出90度角!3是很轻的弹一下,呵呵，你不用怕,左边投的话你就站在篮框又边正下面不要动!等球下来的时候直接按D不要按方向键,要是按了的话,篮板可能没有或者是被别人冲抢的人拿走了。篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板(排除一种情况,队伍里有比较出色的PF).对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.

接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!(好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用).当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.

篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.

这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.(前提是没有PF的情况)

当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧

篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢(前提没有PF,没有PG),这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.

还有一种就是球很平,直接向外弹(这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点)

篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.

篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离(切记不是球和蓝框的距离).然后马上得出一个中点(这里一定是瞬间的).看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.

篮球裁判的规则是什么？

篮球裁判—最新篮球裁判规则

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一、篮球裁判法- -

1、裁判员应是一名主裁判员和一名副裁判员。他们应得到记录台人员和技术代表（如到场）的协助。

此外，国际篮联的适当部门如地区委员会或国家联合会有权运用3人裁判制，即一名主裁判员，两名副裁判员。

2、记录台人员应是一名记录员，一名助理记录员，一名计时员和一名24秒计时员。

3、 可有一名技术代表到场。他应坐在记录员和计时员之间。

在比赛中他的职责主要是监督记录台人员的工作，并协助主裁判员和副裁判员使比赛顺利进行。

4、必须充分强调：担任一场比赛的裁判员不得与比赛双方的组织有任何方式的联系。

5、 裁判员、记录台人员和技术代表要按照这些规则来指导比赛并无权同意改变这些规则。

6、裁判员的服装应由灰色上衣、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。

7、对于国际篮联主要的正式比赛，记录台人员应着装一致。

（一） 主裁判员：职责和权力

主裁判员应：

1、检查和批准在比赛过程中使用的所有器材。

2、指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员本人。

3、不允许任何队员佩戴可能造成伤害的物品。

4、在中圈执行跳球开始每一节和决胜期的比赛。

5、当情况需要时有权停止比赛。

6、如果球队在得到通知后拒绝比赛，或以其行动阻碍比赛的进行，有权判定该球队弃权。

7、在第2节、第4节以及任一决胜期的比赛时间结束时，或在任何他认为有必要的时候，仔细地审查记录表以认可。

8、 每当有必要或裁判员的意见不一致时作出最终的决定。

9、有权对这些规则中未明确规定的事项作出决定。

（二） 裁判员：宣判的时间和地点

1、 裁判员有权对不论发生在界线内或界线外包括记录台、球队席以及紧靠线后的区域所发生的对规则的违犯作出宣判。

2、裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达球场，此时他们的权力应生效，当裁判员批准比赛结束时他们的权力结束。在比赛时间结束时，经主裁判员的认可和在记录表上签字终止了裁判员对比赛的管理以及他们和比赛的联系。

3、如果在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了运动员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为，主裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该，技术代表或主裁判员必须向竞赛的组织者提交详细的报告。

4、如果其中一队提出抗议，技术代表或主裁判员应在比赛时间结束后的1小时内向竞赛的组织者报告该。

5、如果在第4节或决胜期的比赛时间结束的大约同时或正好之前发生了犯规，作为执行罚球的结果需要有决胜期，那么在比赛时间结束的信号响后至完成罚球前发生的所有犯规，应被看作是在比赛休息期间发生的并相应地予以处罚。

6、 任一裁判员无权不顾或质问另一裁判员在本规则规定的各自职权范围内所作的宣判。

（三）裁判员：发生违犯时的职责

1、定义

由队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员造成的所有违例和犯规是违犯规则。

2、 程序

（1）当发生违例或犯规时，裁判员应鸣哨并同时给出适当的手势以停止比赛计时钟，使球成死球（见裁判员手册，第7章手势和程序）。

（2）罚球或投篮成功后或当球成活球时裁判员不应鸣哨。

（3） 宣判每一起犯规或跳球后，裁判员应在球场上交换位置。

（4）对所有的国际比赛，如果有必要用口语使宣判清楚，则应使用英语处理。

（四）裁判员：受伤

如果一位裁判员受伤或因任何其它原因，在事故发生的10分钟内还不能继续执行任务，比赛应继续。除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外，另一位裁判员应单独执裁直到比赛结束。在更换问题上，另一位裁判员在与技术代表商议后决定。

（五）记录员和助理记录员：职责

1、 记录员应使用正式的记录表：

·登记比赛开始时上场的队员和所有参加比赛的替补队员的姓名和号码。当有关比赛开始时上场的5名队员、替换或队员的号码违反本规则时，他在发现违犯后应尽快通知就近的裁判员。

·记录累积分数以及投篮和罚球得分。

·记录登记在每个队员名下的侵人犯规和技术犯规。

当登记任一名队员第5次犯规时记录员必须立即通知裁判员。同样，他应记录登记在每一位教练员名下的技术犯规，当一位教练员被取消比赛资格并必须离开比赛时，他必须立即通知裁判员。

2、 记录员还应:

·当某队已提出暂停请求，在下次暂停机会时通知裁判员并登记暂停。如果教练员在该节中不再有剩余暂停时，他应通过裁判员通知该教练员。

·举牌指示每位队员发生犯规的次数，举到双方教练员看到的程度。标志牌上的数字要和该队员发生犯规的次数相一致。

·在一节中，登记某队任何队员的侵人犯规或技术犯规达第4次全队犯规后。一旦球成活球时将全队犯规标志放置在记录台上靠近该球队的球队席一端。

·实现替换。

·仅当球成死球，并在球再次成活球之前发出他的信号。记录员的信号声响不停止比赛计时钟或比赛，也不使球成死球。

3、助理记录员应操纵记录板和协助记录员。

如果记录板和正式记录表之间的任何差异不能被解决，正式记录表应居先，记录板应按正式记录表修正。

4、在记录表上登记累积分时可能造成下列重大失误：

·一个3分中篮，可是仅累加了2分。

·一个2分中篮，可是累加了3分。

如果在比赛中发现了这样的失误，为停止比赛，记录员必须等到第一次死球时才发出他的信号并引起裁判员们的注意。

如果在指示比赛结束的比赛计时钟信号发出后，主裁判员正在核查记录表，但在裁判员们签字之前发现了这样的失误，主裁判员必须纠正该失误；如果这同一个失误影响了比赛的结果，则主裁判员必须合理地纠正比赛的最终结果。

如果裁判员们已在记录表上签字之后发现了这样的失误，主裁判员不再可能纠正该失误。主裁判员必须向竞赛的组织者提交报告陈述该。

（六）计时员：职责

1、 应给计时员提供一块比赛计时钟和一块计秒表，并应：

·掌握比赛时间和停止时间。

·在第1节和第3节开始前至少3分钟时通知球队和裁判员或使他们得到通知。

·启动计秒表并在一次要暂记的暂停已消耗了50秒钟时发出信号。

·保证一节或决胜期比赛结束时的信号声响自动发出，且非常大声。如果他的信号失灵或未被听到，他应立即使用任何可能的办法通知裁判员。

计时员的信号使球成死球并停止比赛计时钟。然而，当投篮或罚球的球在飞行时，他的信号不使球成死球。

2、当出现下列情况时应开始启动比赛计时钟：

·跳球时，球被跳球队员合法拍击。

·罚球未成功并且球继续是活球，球触及场上队员。

·在掷球入界时，球触及场上队员。

3、当出现下列情况时应停止比赛计时钟：

·在一节或决胜期比赛时间结束时时间终了。

·当球是活球时裁判员鸣哨。

·当球是活球时24秒钟装置信号响。

·某队已请求暂停，对方队投篮得分。

·第4节或任一决胜期的最后2分钟内投篮得分。

（七）24秒钟计时员：职责

应给24秒钟计时员提供一个24秒钟装置，并按下列要作该装置：

1、一旦队员在场上获得控制活球就启动或再启动。(规则修改：原"控球活球"现修改为"控制活球"）

2、一旦出现下列情况就停止和复位到24秒钟并不显示影像：

·裁判员因犯规、跳球或违例而鸣哨，但因球出界判给先前控制球的球队掷球入界时除外。

·投篮球进入球篮。

·投篮球触及篮圈。

·因为涉及到控球队的对方队的行为使比赛停止。

3、一旦对方在场上获得控制活球就复位到24秒钟并再启动。

如果对方队员仅仅触球，而同一个队仍然控制球，则不开始一个新的24秒钟周期。

4、当原先已控制球的同一个队由于如下的结果被判给掷球人界时，停止但不复位到24秒钟：

·球出界。

·一起双方犯规。

·由控制球队引起的任何原因而使比赛停止。

5、在任一节或决胜期中，当某队获得控制球时比赛计时钟的剩余时间少于24秒钟，则停止并不再操作，即不显示影像。

二、 球 队

（一）、定义

1、"合格参赛"是指按竞赛组织者的规程规定，经核准有权为某队参赛。还要考虑年龄限制。

2、 当一名球员在比赛开始前已被登记在记录表上，并且他既没有被取消比赛资格又没有达到5次犯规，即是"有资格参赛"。

3、在比赛时间内，每一位球员不是一名队员就是一名替补队员。

4、随队人员可以坐在球队席区域内，只要他有一个专门的职责，如领队、医生、理疗师、统计员、译员。已发生了5次犯规的队员变成随队人员。

（二）规定

每个队应按下列要求组成：

·不超过10名合格参赛的球员。

·竞赛中一个队超过3场比赛时，不超过12名合格参赛的球员。

·一名教练员，如果球队需要可配备一名助理教练员。

·队长，应是有资格参赛的球员之一。

·最多5名有专门职责的随队人员。

三、 队员和替补队员

（一）、 定义

当一名球员在赛场上并有资格参赛时为队员。当一名球员不在场上参赛，或在赛场上但由于已被取消比赛资格或已发生了5次犯规没有资格参赛时为随队人员。(规则修改：原"替补队员"现修改为"随队人员"）

（二）、 规定

1、在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。

2、 当裁判员招呼替补队员进场时他即成为队员。当裁判员招呼那名队员的替换者进场时，那名队员即成为替补队员。

3、每个球队的队员服装应按下列要求配备：

·背心前后的主要颜色相同。

在比赛期间，所有队员（男性和女性）必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。

·圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非该队员有明确的医生书面证明。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须和背心的主要颜色相同。

·短裤前后的主要颜色相同，但没必要和背心的颜色相同。

·允许穿长于短裤的紧身内裤，只要和短裤的颜色相同。

4、每位队员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。

号码应清晰可见，并且：

·后背的号码至少高20厘米。

·前胸的号码至少高10厘米。

·号码的宽度应不少于2厘米。

·球队应使用4至15的号码。

·同队队员不得使用重复的号码。

允许上广告的地方应遵守各自比赛的规程规定，并不得干扰背心前后号码的可见性。

5、 主裁判员不应允许任何队员佩戴可能使其他队员受伤的物品。

·下列物品不允许：

------手指、手、手腕、肘或前臂部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金属或任何坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。

------能割破或引起擦伤的装备（指甲应仔细剪好）。

------头饰、头发饰物和珠宝饰物。

·下列物品是允许的：

------肩、上臂、大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被包扎，不会使其他队员受伤。

------被适当包扎的膝部保护架。

------断鼻保护器，即使用硬质材料制成。

------不会对其他队员造成危险的眼镜。

------头带最宽为5厘米，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。

6、 队员使用的所有装备必须合乎篮球比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。

7、本条中没有明确提到的任何其它装备，必须首先得到国际篮联世界技术委员会的批准。

8、球队必须至少有两套背心，并且：

·秩序册中队名列前的队（主队）应穿浅色背心（最好白色）。

·秩序册中队名列后的队（客队）应穿深色背心。

然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。

9、对于国际篮联的主要正式比赛，同队的所有队员应穿：

·相同颜色或是相同复合颜色的鞋。

·相同颜色或是相同复合颜色的袜子。

四、队员：受伤

1、如果队员受伤，裁判员可以停止比赛。

2、 如果发生受伤时球是活球，裁判员不应鸣哨，直到比赛告一段落，即：控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。

然而，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。

3、 受伤队员的替换：

·如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）继续比赛，或如果他接受治疗，他必须在1分钟内或尽可能快地被替换。

·然而，已经接受治疗或在1分钟内恢复的受伤队员可以留在比赛中，但他的队要被登记一次暂停。

五、犯规

（一）、技术犯规

1、队员的技术犯规

队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：同裁判员或对方队员讲话或接触没有礼貌；妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。如果被判技术犯规，要登记违犯者一次技术犯规；判给对方队员两次罚球并由队长指定罚球队员。

2、场外人员的技术犯规

教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内，只有在暂停期间，教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话，只要他留在他的球队席附近。如果违反上述规定，要登记教练员一次技术犯规；判给对方队员两次罚球和随后的球权并由队长指定罚球队员；如果教练因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记，或者因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时，或者因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时，将取消教练员的比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆；已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。

（二）、侵人犯规

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。侵人犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规，包括阻挡、撞人、背后防守、用手拦阻、拉人、推人、非法掩护等。如果被判侵人犯规，要登记犯规队员一次侵入犯规。如果对没有做投篮动作的队员犯规：由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。如果对正在做投篮动作的队员犯规:如果投中篮，要计得分并判给一次罚球；如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球；如果3分投篮没有成功，则判给3次罚球。如果控制球队的队员发生犯规，由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

（三）、蓄意犯规

裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为蓄意犯规。要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规；要判给非犯规队罚球再加一次球权。如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球；如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球；如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

六、犯规次数

在2x20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，必须自动退出比赛。在4x12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，必须自动退出比赛。 全队犯规 2x20分钟的比赛每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球。 4x12分钟的比赛每节(12分钟)中，一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次，所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

七、违例

违例是违反规则，如果被判违例，对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外。 队员出界和球出界当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。当球触及界外的队员或任何其他人员、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体、篮板的支柱或背面即为球出界。如果球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。球回后场位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。干扰球在比赛时间内，在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球，直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈。当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。

如是攻方违例则不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。如是守方违例，判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分,在端线后掷界外球重新开始比赛。

走步违例 队员持球走三步以上，即是走步违例。

两次运球违例 运球结束后再次运球，或者双手拍球，都算违例。

踢球违例 故意用脚碰球。 如果大力踢球会被判技术犯规。

30秒违例 攻方如果在30秒内没有射球，就算违例。

10秒违例 攻方在10秒内没有把球带到前场，就算违例。

5秒违例 在5秒内没有投出界外球，就算违例。

3秒违例 攻方的任意球员在守方禁区内停留超过3秒，就算违例。3秒钟的限制不

违例：两次运球、走步、回线球、干扰球、球出界或掷界外球违例、踢球或拳击球、时间类的违例（3秒，5、10、24）

犯规：身体接触的犯规（打手，推人等），侵人犯规，掩护犯规、技术犯规，违反体育道德犯规、取消竞赛资格犯规，双方犯规以及特殊情况下的犯规（在死球后的期间内多起犯规，可能出现规则所未遇见到的情况）、打架等。

篮球比赛中裁判要懂得的规则，详细说明！谢谢，急用！

基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1）控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2）进阶段技巧

动作

1.摇摆腰部

2.举手开足

3.球和足部方向相反

4.投篮

5.摇摆颈部

6.驻足

篮球比赛规则 （FIBA＆NBA）

· 第一章 比赛

整个"篮球规则"中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等，没有任何性别歧视的意思，显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。

o 第一条 定义

§ 每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。

· 第二章 尺寸和器材

o 第二条 球场尺寸

§ 一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

二、对于国际篮联主要的正式比赛(见"正式比赛程序"第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。

三、对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。

四、天花板或最低障碍物的高度至少7米。

五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。

六、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

o 第三条 线条及其尺寸

§ 本条款所提到的线条要：

§ 一、用相同颜色画出；

二、宽度为0.05米(5厘米)

三、清晰可辨。

§ (一)界线

§ 1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。 2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

(二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

§ (三)罚球线、限制区和罚球区

§ 1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的想线上。

2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

§ 4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：

§ (1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

§ (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。

§ (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。

§ (4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。

§ (5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。

§ (6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。

§ (四)中圈

§ 中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

§ (五)3分投篮区 某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括：

§ 1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

§ 2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交；

§ 3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注：如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。

o

§ (六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出：

§ 1、在记录台和球队席同侧的场外(见"球场尺寸"图)；

§ 2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。

§ 注解

§ 一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 其他人员不得坐在球队席5米的范围内。

§ 二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。

§ 三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。

o 第四条 器材

§ 一、篮板

§ 1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。 它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。

§ 2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。

§ 3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。

§ 4、篮板的前面要平整，并且：

§ (1)所有的线条画法如下：

§ a、如果篮板是透明的，用白色；

§ b、若不透明，用黑色；

§ c、宽度为0.05米(5厘米)

§ (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。

§ (3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形：

§ a、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 )

§ b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

§ 5、篮板要按如下要求牢固地安置：

§ (1)安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行；

§ (2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方；

§ (3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。

§ 6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求：

§ (1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米)；

§ (2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)；

§ (3)篮板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖，包扎物的最小厚度为0.02米(2厘米)。

§

§ 7、篮板支架要作如下包扎：

§ (1)在篮板背后，高度低于2.75米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面1.20米处。包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同；

(2)所有可移动的篮板，在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎，包扎的最低高度为2.15米。包扎物的最小厚度为0.15米(15厘米)

§ 二、球篮 球篮包括篮圈和篮网。

§ 1、篮圈要按如下要求制作：

§ (1)实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；

§ (2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；

§ (3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等； 注：我们建议：最好把篮圈安装在篮板的结构架上，这样，篮圈上所受的力就不会直接作用到篮板上。

§ (4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米)；

§ (5)可以使用抗压篮圈。它们要符合下列技术条件：

§ a、它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性。定压装置要保证这些特性，并保护篮圈和篮板。篮圈的设计及制造可保证队员的安全；

§ b、具有定力锁定器的那些篮圈，在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时，定压装置绝不能松动；

§ c、当定压装置打开时，篮圈向下转动，与原来水平位置的夹角不得超过30度；

§ d、当定压装置打开并不再施载后，篮圈要自运返回到原来位置。

§ 2、篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)

o

§ 三、球的材料、尺寸和重量

§ 1、球是圆形的，为认可的暗橙色；

§ 2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；

§ 3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；

§ 4、重量不得少于567克，不得多于650克；

§ 5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；

§ 6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

§ 7、主队至少要准备两个用过的、符合上述规格的球。主裁判员是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人。

§ 如果上述球经鉴定不适宜作为比赛用球，他可以选择客队提供的球，也可以从两队作赛前准备活动使用的球员进行选择。

§ 四、专用器材 主队要提供下列专用器材供裁判员及其助理人员使用：

§ 1、比赛计时钟和计秒表

§ (1)提供比赛计时钟和计秒表各一块供计时员使用。

§ (2)比赛计时钟为比赛的每个阶段计时和在比赛的每个阶段的间隔时使用，并且放置在让赛场上每一个人都能清楚看到的地方。

§ (3)计秒表用来为暂停时间计时。

§ (4)如果主比赛计时钟旋转在比赛场地中央的上方，那么在比赛场地每端的地面上要各设一个同步的副钟。每一个同步的副钟要既能指示得分，又能指示剩余的比赛时间。这些同步的副钟必须让与比赛有关的每一个人都能看清楚。

§ 2.30 秒钟装置

§ (1)该装置由30秒钟计时员操纵，用于管理30秒钟规则；

§ (2)该装置是自动的、倒计数型，并且是用秒来指示时间；

§ (3)该装置要具有这样的功能：

§ a、当任一队都不控制球时，装置上没有显示；

§ b、当宣判球出界并且不需30秒钟装置复位时，该装置能接着从停住的时间处继续计时。

§ 3、信号 按规则要求至少要提供两种互相独立的信号器材，它们能发出显然不同并且是非常响亮的声响；

§ (1)一种是计时员信号(每节和每半时终了时自动发出声响) ，记录员信号是同一种信号(仅在死球期间，就请求暂停、替换等事项，由记录员操纵发出声响来引起裁判员的注意)；

§ (2)一种是30秒钟计时员信号(30秒钟周期结束时自动发出声响)。

§ 4、记录板 记录板要让与比赛有关的每一个人(包括观众)都能看清楚。

§ 5、记录表 记录表要由国际篮球联合会批准，并由记录员在比赛开始前和比赛中按规则规定进行填写。

§ 6、队员犯规次数标志牌 这些由记录员处置的标志牌要符合下列要求：

§ (1)标志牌为白色，牌上数字的最小尽寸是：长0.20米(20厘米)，宽0.10米(10厘米)；

§ (2)对于2 X 20分钟的比赛，使用分别写上1至5数字的标志牌，1至4的数字为黑色，5为红色；

§ (3)对于4 X12分钟的比赛，使用分别写上1至6数字的标志牌， 1至5的数字为黑色，6为红色。

§ 7、全队犯规标志 要按下列要求为记录员准备两个全队犯规标志：

§ (1)它们是红色的；

§ (2)宽0.20米(20厘米)，高0.35米(35厘米)，最好呈三角形，当它们放在记录台上时，要让与比赛有关的每一个人都能看清楚。

§ 注：可以用电子的或灯光装置，但它们要符合上述要求。

§ 8、全队犯规指示器 是指明全队犯规次数的适宜装置。

§ 该装置要停在全队犯规的次数上(对2 X 20分钟的比赛为8次；对于4 X 12分钟的比赛为5次)，表明某队已达到了受处罚的状态 (第五十八)。

五、对于在国际篮联的正式比赛中使用的器材，见"正式比赛程序"第五节。

· 第三章 工作人员及其职责

o 第 5条 裁判员及其助理人员

§ 一、裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名，计时员、记录员、助理记录员和30秒钟计时员各一名为其助理。

§ 二、也可以有一名技术代表到场。技术代表在比赛中的职责主要是监督记录台人员的工作，并协助主裁判员和副裁判员，使比赛顺利进行。

§ 三、裁判员及其助理人员要按照规则和国际篮联世界技术委员会确定的国际篮联对规则的官方解释来指导比赛。

§ 四、要特别强调：担任一场比赛的主裁判员和副裁判员不得与比赛双方的组织有任何方式的联系。

§ 五、裁判员及其助理人员或技术代表都无权同意改变规则。

§ 六、裁判员(主裁判员和副裁判员)的服装是：

§ 1、灰色上衣；

§ 2、黑色长裤；

§ 3、黑色篮球鞋和黑色袜子。

o 第 6条 主裁判员的权力

§ 一、主裁判员要检查和批准在比赛过程中使用的所有器材；

§ 二、他要指定正式的比赛计时钟，并确认计时员、记录员、助理记录员和30秒钟计时员；

§ 三、他不得允许任何队员佩带对其他队员有危险的物品(见第十三条第六款)；

§ 四、他要在中圈执行跳球开始比赛；

§ 五、如遇裁判员对球中篮是否有效的意见不同时，他要作出最终的决定。

§ 六、当情况需要时，他有权停止比赛。如果球队在得到通知后拒绝比赛，或其行动阻碍比赛的进行，他也有权判定该队弃权；

§ 七、在每半时和每一决胜期终了，或任何他认为有必要的时候，他要仔细地审查记录表和核定，并确定剩余的比赛时间；

§ 八、在与技术代表和(或)记录台人员的任何商议后，他总要做出最终的决定；

§ 九、主裁判员有权决定规则中未明确规定的事项。

o 第 7条 裁判员宣判的时间和地点

§ 一、裁判员有权对不论发生在场内或场外的违反规则的行为作出宣判。

§ 二、他们须在预定的比赛开始前20分钟到达场地，即开始行使权力。比赛结束时，经主裁判员批准并在记录表上签字，终止了裁判员和比赛的联系。

§ 三、在比赛休息时间内发生犯规的罚则要按适当条款的规定执行。

§ 四、如果在比赛时间终了和在记录表上签字的期间，队员、教练员、助理教练员或随队人员有任何不道德的行为，主裁判员必须在记录表上注明发生了事伯，并保证向负责的部门提交详细的报告，负责的部门要予以适当而严肃的处理。

§ 五、任一裁判员无权取消或质问另一名裁判员在本规则规定的各自职权范围内所作的宣判。

§ 注解 在比赛的结尾，如果对比赛时间的确切终止有疑问(例如：计时员违例、争球或犯规后未停止比赛计时钟)，裁判员要：

§ 一、在下列时候立即互相商量，以确定比赛剩余的确切时间：

§ 1、当投篮球离手时；或

§ 2、发生违例、争球或犯规时。

§ 二、如果有进一步磋商的必要，主裁判员要向地场的技术代表征求意见，并听取记录台人员的陈述。 主裁判员要作出最终决定。

§ 三、如果在下半时，或决胜期结束的同时或在此前发生犯规，而完成罚球后需要有决胜期，那么，结束比赛时间的信号发出后至完成罚球前发生的所有犯规，要看作是在比赛休息时间内发生的犯规，按适当的条款处罚。

§ 四、如果其中一队提出抗议，主裁判员要立即将该报告专管的部门。

o 第 8条 发生违犯时裁判员的职责定义：

§ 违犯：任何由队员或教练员构成的犯规或违例。

§ 一、发生违例时：

§ 1、裁判员要鸣哨，同时做出适当的手势以停止比赛计时钟，使球成死球；

§ 2、随后按"裁判员手册"上所确定的手势要求依次完成手势；

§ 3、然后遵照规则第三十一条判给对方队员掷界外球。

§ 二、发生侵入犯规时：

§ 1、裁判员要鸣哨，同时做出适当的手势以停止比赛计时钟，使球成死球；

§ 2、随后他要指出构成犯规的队员； 如果裁判员要求，则犯规队员需要按要求举起手来以示队认；

§ 3、然后，裁判员要按"裁判员手册"中确定的报告犯规的程序向记录台报告；

§ 4、当记录员得到报告并将此犯规登记在记录表上，举起了犯规次数标志牌后，裁判员要按适当的条款重新开始比赛。

§ 三、对违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规、技术犯规或双方犯规，裁判员要立即做出该犯规类型的适当手势。

§ 注解

§ 一、在罚球或投篮成功后，裁判员不要鸣哨。

§ 二、每次宣判犯规或跳球后，裁判员总是要交换他们的场上位置。

§ 三、在所有的国际比赛中，如有必要用口语使宣判清楚，则必须使用英语处理。

o 第 9条 记录员和助理记录员的职责

§ 一、

§ 1、记录员要登记比赛开始时上场的队员和所有替补队员的姓名和号码。 在发现提交的上场队员名单、替补队员或队员号码有违反本规则的规定后，要尽快通知就近的裁判员；

§ 2、他要记录两队的累积分数；记录投篮和罚球得分；

§ 3、他要记录每一个队员的侵入犯规和技术犯规次数，当宣判了任一队员第5次犯规(对于2 X 20分钟的比赛 )或第6次犯规(对于4 X 12分钟的比赛)时，要立即通知主裁判员。 同样，他要记录每一位教练员的技术犯规，并且当该教练员按照第五十三条罚则第二款必须离开比赛时，要立即通知主裁判员；

§ 4、他要记录每队请求的暂停次数，当在每半时已登记了某队第二次暂停(对于2 X 20分钟的比赛)或第三次暂停(对于4 X 12分钟的比赛)时，他要通过裁判员通知该队教练员；

§ 5、当计时员指示暂停时间已达50秒时，记录员要发生信号通知裁判员；

§ 6、他要出示每个队员犯规的次数。每当队员犯规时，他要举起与该队员犯规次数相一致的标志牌，并要让双方教练员可见；

§ 7、他要按下述做法使用全队犯规标志：

§ (1)对于2 X 20分钟的比赛： 某队半时中第7镒队员犯规后，当球进入比赛状态的一瞬间，要在记录台靠近该队球队席的一端放上红色的全队犯标志；

§ (2)对于4 X 12分钟的比赛： 某队一节中第4次队员犯规后，当球进入比赛状态的一瞬间，要在记录台靠近该队球队席的一端放上红色的全队犯规标志；

§ 8、他要按第三十二条实施替换；

§ 9、记录员的信号既不能停止比赛计时钟或比赛，也不能使球成死球。 他要注意：只有在死球和停止比赛计时钟，并在球再镒进入比赛状态之前才能发出信号。

§ 二、助理记录员要操纵记录板。他的职责不得妨碍其他记录台人员的职责，或与其相冲突。

o 篮球规则第10条 计时员的职责

§ 一、计时员要按本规则规定掌握比赛时间的运行和停止的时间；

§ 二、计时员要注意每半时开始的时间，并在比赛开始前3分多钟时通知主裁判员，以便主裁判员可以通知或通过其它途径通知球队；

§ 三、每次暂停，计时员要开动计秒表，并且在暂停时间已达50秒钟时通知记录员发出信号；

§ 四、计时员要用非常响亮的信号表示每半时或决胜期的时间终了；

§ 五、如果计时员的信号失灵或未被听到，计时员要用他可动用的一切可能的办法立即通知主裁判员；

§ 六、计时员的信号使球成死球，并停止比赛计时钟。

篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责30秒钟计时员要按本规则第十八条的规定操纵30秒钟装置(计时钟)。

· 第四章 队员、替补队员和教练员

o 第12条 球队 每个队要按下列要求组成：

§ 一、对于2 X 20分钟的比赛，不超过10名合格参赛的球员；

§ 二、对于4 X 12分钟的比赛，或竞赛中一个队超过3场比赛时，不超过12名合格参赛的球员；

§ 三、一名教练员，如果球队需要，可配备一名助理教练员；

§ 四、其中一名合格参赛的球员是队长。

描写篮球运动员和裁判员在场上的神态和动作的作文（200字左右，要自己写）

动作描写具体化

跳 高

跳高架前只剩下李鹤同学一人了。这时横杆已升到了 1.47米，比去年的乙组跳高纪录高出一厘米。比赛的哨声响了，只见李鹤同学向前飞奔而去，在离横杆不到半米的地方，他纵身一跳，一下子飞过了横杆，打破了校运动会的纪录。

这一片断总共才一百来字，真正写李鹤同学破跳高纪录的情景，只有大半句话，才二三十字，很不具体。

怎样把“跳高”这一片断写具体呢？

方法一分解事物法

[解说]所谓“分解事物法”，就是把某一事物的整体从地点、时间、、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后按一部分一部分一一具体写来。就“跳高”这个片断来说，跳高破纪录的情景，可从动作上分解为四个方面，这就是助跑、起跳、翻越、落地，而后按先后次序一一进行描写。

[示范]哨声响了，李鹤同学原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，再压压右腿，直起腰，深呼一口气，这才迈出轻快有力的步伐，向跳高架冲去。（助跑）当快接近跳高架时，一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。（起跳）观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过横杆，再一挺胸、收腹、翘腰，好一个“背越式”。（翻越）……“成功了！”破了校纪录，四周一片掌声，震得跳高架上的横杆似乎也在跳跃。（落地）

方法二回忆联想法

[解说]所谓“回忆联想法”，就是取补叙或插叙的办法，回忆与当时事物有关的情景。比如：将这次校运会破跳高纪录与往届校运会破跳高纪录的情形进行比较，有何不同？同一运动员，这次的跳高表现与以往又有哪些不同？还可进行多方面的联想：起跑前李鹤同学的神情怎样？有没有信心？起跑时她是怎样迈开双脚的？速度怎样？到了横杆前，她又是怎样向横杆跨越的？翻越过横杆后，落地时，她的神情又是怎样的？

[示范]横杆已升到了1.47米了，哨声马上又要吹响了。这时，一缕阳光照到李鹤同学的脸上，她显得更加精神抖擞。（写起跳前的神情）她想到了平日体育课上跟同学们一起练过，老师也不止一次地鼓励过她，平时也跳也过最好的成绩。看来，这次她对打破校运会的纪录是充满必胜信心的。（写李鹤有获胜的信心）随着哨声响起，李鹤同学在原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，又压压右腿，直起腰，深呼一口气。她猛地向前奔去，大步从起跑点跑到横杆前，又仔细地丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。只见她猛地握紧拳头向前跑去，六米、五米、四米、……一米，在离横杆不到半米的地方，她身轻如燕，两脚一抬，好一个“背越式”，破了学校纪录。（具体写李鹤跳高时的神情动作）动作是那样的轻盈，姿态是那样的优美。“成功了！”在同学们的一片喝彩声中，她向体育老师奔去，感谢老师以往的精心指导：她又向班级跑去，感谢同学们的热情鼓励……（写成功后李鹤的神情）

方法三增添细节法

[解说]所谓“增添细节法”，就是围绕中心，增添一些细节，把李鹤同学破校运会纪录时的一些细微末节表现一一写来，比如她的一个眼神、她的一个细小的动作、她获得成功后同学们的表现，等等。如果在文中能适当地加上这些细节，文章会更细腻更感人。

[示范]李鹤同学站在起跑线上，沉着镇定。她习惯性地压压左腿，又压压右腿，做完了这些准备活动后，朝我们笑了笑，又朝要好的同学递了一眼神。（细节一）似乎要告诉全班同学，一定不辜负大家对她的期望。哨声响起，她从起跑线上用大步量了一下到跳高架前的距离，每一步丈量都是那样的仔细认真，生怕有一丝一毫的差错。接着，她又跑回起跑线上，向手心用力吐了一口唾沫，（细节二）两手揉搓，握紧拳头，开始向横杆冲去。全场人都屏住了呼吸，注视着这一瞬间的精彩表演。李鹤同学发出的嚓嚓声渐渐消失了，她离横杆越来越近了。起跳！她咬紧牙关。（细节三）只见她一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过了横杆，再一挺胸、翘腰、收腹、双脚合并，好一个“背越式”……“成功了！破了校纪录，四周的掌声，震得跳高架上的横杆似乎都在跳跃……同学们跑进场地，拥抱着她，还有一个同学用拳头打了她几下，（细节四）然后将她抬得高高的。