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打篮球加跑步能减肥吗-先打篮球后跑步减肥
tamoadmin 2024-08-16 人已围观
简介1.为什么打篮球比跑步更减肥2.打篮球、跑步减肥效果大吗？快不快3.有关减肥打篮球和跑步的问题为什么打篮球比跑步更减肥打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和。跑步可以帮助人们减肥，但它可能会
1.为什么打篮球比跑步更减肥
2.打篮球、跑步减肥效果大吗？快不快
3.有关减肥打篮球和跑步的问题
为什么打篮球比跑步更减肥
打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作。因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥。
其次，打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量，还可以让人们更好地放松和。跑步可以帮助人们减肥，但它可能会让人们感到乏味，而打篮球则可以让人们更有趣。
此外，打篮球可以帮助人们提高体能和肌肉素质。打篮球需要不断跳跃、奔跑和投篮，这些动作可以帮助人们增强肌肉素质，并增强体能。而跑步只能帮助人们提高心肺功能，而不能增强肌肉素质。
因此，从上面可以看出，打篮球比跑步更有助于减肥。它可以帮助人们更有效地燃烧热量，更有趣，并且可以帮助人们增强肌肉素质和体能。
打篮球、跑步减肥效果大吗？快不快
效果大不大取决于你的运动量，运动量越大，效果越好，当然是在合理饮食的情况下，表示有过一星期减掉12斤的事，不过都是跑步时身体达到极限的，篮球减肥不清楚，倒是能练出一身匀称的肌肉，就是有点粗大腿…
有关减肥打篮球和跑步的问题
跑步
原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法
篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥
补充：减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去
健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步（游泳）
