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打篮球拉杆是什么意思-打篮球很喜欢拉杆
tamoadmin 2024-09-08 人已围观
简介1.怎么练习上篮拉杆？2.打篮球拉杆上篮是单脚起跳好还是停顿一下再双脚起跳好？3.上高中期间都有哪些死亡操作？怎么练习上篮拉杆？想完成拉杆动作，首先要有身体的基础，良好的爆发力，弹跳和腰腹力量是必须的.除此之外要有柔和的手感，首先要多练习上篮，毕竟不管怎么上篮都是上篮，练习手腕和手指的用力，以及蓝下原地的上篮，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要，因为身体的力量大部分用在了弹跳和收腹，挺腰的
1.怎么练习上篮拉杆？
2.打篮球拉杆上篮是单脚起跳好还是停顿一下再双脚起跳好？
3.上高中期间都有哪些死亡操作？
怎么练习上篮拉杆？
想完成拉杆动作，首先要有身体的基础，良好的爆发力，弹跳和腰腹力量是必须的.除此之外要有柔和的手感，首先要多练习上篮，毕竟不管怎么上篮都是上篮，练习手腕和手指的用力，以及蓝下原地的上篮，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要，因为身体的力量大部分用在了弹跳和收腹，挺腰的动作上，所以要联系手指和手腕的拨球，原地不挑拨球上篮很有用。
其次左右手一定要都行，这很重要，拉杆的目的是躲过防守队员，如果手太单一，往往会受到很大的局限。
最后是力量的练习，和基础联系，这也不用我多说，打了几年球的人不会不知道的。我就不多说了。 我劝你不要太迷信拉杆这种动作，一般来说没有人去专业练这个，职业运动员都是由于强大的身体素质，在比赛中灵活应用的，想提高自己的篮球水品，出了基础的身体素质练习，还有就是左右手的全能，传球的意识，以及篮球智商，掌控比赛节奏等等各种能力。比赛中很少能用拉杆上篮，要是为了玩玩，安我上面的一定没问题，要是为了提高自己的篮球技术，我劝你从基础练习。我也是篮球爱好者，也打了几年球，很高兴和你交流。
打篮球拉杆上篮是单脚起跳好还是停顿一下再双脚起跳好？
这个得看个人打球的习惯。下面做一分析。
其一，单脚起跳拉杆速度比较快，经常用在快攻、快速突破的时候，速度加滞空的晃动往往能甩掉对方的防守，轻松舔篮或者上篮得分；
其二，拉杆上篮的直接目的是摆脱防守（摆脱火锅），观赏性在其次，当你冲破重重防守到禁区的时候，最佳的选择是快速起跳拉杆得分，从这个角度来说，停顿一下直接起跳拉杆不仅对体力消耗比较大，很多时候就等于突破进去后等着被帽，所以不可取的成分比较大；
其三，楼主说的一个脚起跳不协调的问题，原因在于缺少练习，这个跟刚开始学习上篮时脚步的不协调是一个道理。
当然，双脚起跳拉杆也是技术动作的一种，楼主如果喜欢，可以多加练习，熟能生巧，肯定能在以后的比赛中派上用场。我最喜欢的球员艾弗森就经常在抢断完成后完全摆脱防守的情况下双脚起跳拉杆上篮。
希望能帮到你，也希望以后能多交流。谢谢！！！
上高中期间都有哪些死亡操作？
我上高中的时候有一个死亡操作就是嘲笑坐在我对面的那个女孩子太黑了。然后他被人嘲笑，读了之后就开始学着化妆，然后大家又开始嘲笑他，化妆之后肤色差异太大，我觉得现在想想真的是对他的特别的不尊重，并且这个行为真的是非常的幼稚，如果这个行为发生在大学的话，我估计我都不知道死了十几次了。
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