打篮球后,手臂麻木无力是怎么回事?-打篮球手臂酸发抖

1.手臂韧带拉伤，过了一个月我就打篮球和做俯卧撑了，有事么？

2.我调整了正规姿势投篮但是投不了几下手腕就酸了,请问要多久才能适应

3.为什么打篮球身体老酸

4.体育锻炼后腿发抖怎么回事？

5.打篮球后肩膀手臂痛怎么办

手臂韧带拉伤，过了一个月我就打篮球和做俯卧撑了，有事么？

楼主你好，你所说的手臂发酸，首先，不论你有没有伤在身，做

了大量的俯卧撑，手臂都会感觉到酸涨，那是因为手臂肌肉在用力过度造成的，第而，就是楼主说的受伤了，古人认为伤筋动骨100天，也不是没有道理的，而楼主才养了一个月左右就右开始进行激烈的运动，肯定会给以后带来隐患，希望楼主能多养几个月，最好再去检查一下，希望楼主早日康复

我调整了正规姿势投篮但是投不了几下手腕就酸了,请问要多久才能适应

对于刚练正规投篮的人来说这也是正常的。顺便提一下，楼主学的不至于是跳投吧（就是先起跳，待身体到最高点再出手投篮，也就是科比常用的那个帅姿势），如果是的话，那手腕酸就是必然的了。。。那个是极度考验手腕力量的。。。其实对于一般业余玩玩并没有必要用这种姿势，一是不好练，而是由于一般人滞空高度和时间都不够反而给了防守队员反应的时间比较容易被封盖。。。还是比较推荐“颠投”（不知道字该怎么写。。。）就是很一般的那种投篮，由膝关节先发力起跳，在起跳的同时就带动手臂手腕投球（我也不太说得清楚。。。可以查阅一般投篮教程。。。），这样由于借助了起跳的力量更省力，命中率也更容易上去，门槛比较低

为什么打篮球身体老酸

1、你可能准备活动没做开，突然运动，身体没能做出反应，可能痛。

2、运动量过大，身体承受不了，应多补钙，不然身体跟不上。

<如果不是一觉醒来痛或休息过来之后痛，而是非正常痛，那还是去医院看看吧！>

体育锻炼后腿发抖怎么回事？

1、突然运动导致：很多用户平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得腿的肌肉不适应突然的运动量，而出现腿抖的情况。

2、运动强度过大：腿部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了腿部肌肉的负荷，使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤，会引起腿产生不由自主的颤抖。

3、运动产生大量乳酸引起：激烈的运动过后会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起腿的发抖情况。

扩展资料：

用户运动注意事项：

1、用户空腹时不宜进行体育锻炼：长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉，关节及内脏器官积极活跃起来。

2、用户饭后不立即进行剧烈活动：饭后人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛，消化不良，溃疡等疾病，一般在饭后0.5~1小时再进行活动比较合理。

3、剧烈运动后不宜马上洗澡：因为运动消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。

百度百科-体育锻炼

百度百科-腿发抖

打篮球后肩膀手臂痛怎么办

人体在大量运动过程中，细胞有氧呼吸产生的能量不足以提供运动所需能量，而且体内氧气的消耗量大于呼吸吸收量 所以有些肌肉细胞（尤其是运动激烈部位）进行无氧呼吸 细胞无氧呼吸把葡萄糖分解 产生乳酸，提供能量，这样乳酸大量积累（乳酸属于有机酸类）就会使肌肉产生酸痛感 乳酸对机体可不是什么好东西 所以会随着血液运输到肝脏被转化 但这过程远没有乳酸产生的快 所以运动后 很长时间 肌肉都会感到酸痛。

躺在床上休息一下。3天内就好了