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打篮球如何不怯场-打篮球如何临场发挥
tamoadmin 2024-10-05 人已围观
简介1.三个人到底怎么打篮球啊~~~2.初中生，该怎么学打篮球？三个人到底怎么打篮球啊~~~1投篮准打投篮；2突破强就多突分球；3有内线可以打内线；4还可以inside-out，里外结合；其实三个人空间很大，不拥挤，配合很好打，个人主义也很容易，主要是团队能随机应变，看对手来制定计划！初中生，该怎么学打篮球？只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球，
1.三个人到底怎么打篮球啊~~~
2.初中生，该怎么学打篮球？
三个人到底怎么打篮球啊~~~
1投篮准打投篮；2突破强就多突分球；3有内线可以打内线；4还可以inside-out，里外结合；其实三个人空间很大，不拥挤，配合很好打，个人主义也很容易，主要是团队能随机应变，看对手来制定计划！
初中生，该怎么学打篮球？
只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U
练习篮球的基本带球方法
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下八字盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
