足球篮球运动伤害-篮球和足球受伤的比率

1.为什么足球运动员的伤病要少于篮球运动员？

2.足球运动损伤

3.为什么篮球运动员跟腱撕裂比较多，而足球运动员少？

4.踢足球和打篮球哪个更累分析

为什么足球运动员的伤病要少于篮球运动员？

这只表明你真的不关心足球，你会说这个。事实上，足球运动员并不比篮球运动员受伤更多，甚至更多。

因为在足球比赛中，铲球的技术动作，在很多情况下，运动是完全不同的。它成为毁了职业的剪刀脚，而且铆钉更亮。这比篮球中常见的动作要糟糕得多。 。足球中的疯子也有一个坏半月板，膝盖韧带和脚踝;速度疯子肌肉也很弱，腹股沟也完成了。至于断腿的悲剧，估计篮球NBA的一方面算在内，足球世界呢？腿骨折这条腿的双腿不受限制。

Cisse，Ramsey，Eduardo，Alan Smith，Neris，Maradona，Demba，Zou Zheng，Zhang Ye，Lu Feng，Dorado，Akbar，Wolf ......我太懒了。在受伤时，明星真的不是太多。在过去，他还编辑了一个小叮当，几个主要伤病的明星，罗伊罗斯罗伊斯，罗西罗Kirosiki。戴斯勒，纳斯里，范巴斯滕和罗尼。欧文跪，大腿肌肉;贝尔酥，大比目鱼，英国玻璃Sturridge。 Falcao，Van Persie和Golden Child Geze很可惜。卡卡天骄是无敌的，腹股沟不强。 Asenho，Cazorla，床的老司机。损伤研究在哪里，人类标本迪亚比。在足球场上，这几乎是杀手级别的犯规，实际上远远超过了篮球。 De Jongfei阿隆索的胸口，切赫被猎人踢到了头骨，卢刚踢了班古拉的眼睛，穆勒踩到了塔利亚菲克的背上，祖尼加差点撞到内腰让内马尔，相对来说，篮球场的对抗更频繁，但强度仍然略差。

足球运动损伤

1、足球运动损伤的范围和种类

足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位、肌肉痉挛等。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急停急转身、冲撞或因场地不平、场地过滑等原因引起的急性创伤。损伤中除一般常见的擦伤以及挫折外、踝关节扭伤是最常见的；其次是大腿前后的肌肉群的拉伤和挫伤；再次是膝关节损伤。

2、足球运动损伤的原因

足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面的原因：

2．1激烈比赛的损伤：

比赛的时候由于紧张的争抢，快速的跑动与铲球，容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维的断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转，内收或者外展都要引起膝关节、髋关节韧带以及骨损伤的原因。

2．2由于球的间接作用损伤：

这种损伤的部位多发生于下肢，例如，用脚外侧踢球时，容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤，用脚内侧前脚掌踢球，膝关节由于在屈曲位，小腿突然因球的作用面外展外旋，很容易造成膝关节外侧副韧带，半月板和前十字韧带的损伤。特别是在与对方运动员发生“对脚”的情况下，腹部肌肉由于没有用力，也很容易造成内外侧副韧带的撕裂损伤，有时股四头肌收缩过猛，也会造成股四头肌，股直肌腹或腱膜的撕裂损伤。

2．3球击损伤：

例如面部的擦伤、挫伤；腹部的挫伤（肝脾破裂、胃肠道挫伤）；阴囊及睾丸挫伤等。但最典型而且最常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。

2．4踢伤：

比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿，肌肉断裂（最常见的是肌肉四头肌的损伤）以及骨的顶伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎）等。

2．5摔倒损伤：

在运动员争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒，尤其在灰渣场上，泥土场地上最容易造成擦伤，严重的可造成创伤性滑囊炎（膝及肘）、膑骨骨折，脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。在人造草坪上摔倒还会出现热烧伤和皮肤感染。

2．6其他的慢性损伤：

除上述情况以外、足球运动又因为劳损而发生慢性损伤，如踝关节创伤性骨关节病（又名“足球踝”），其成因之一是局部劳损，X光拍片踝关节前后骨质增生，趾骨炎及膑骨软骨病。膑骨劳损表现为膑骨软骨和脂肪垫脱出。

3、预防运动损伤的意义及原则

3．1预防运动损伤的意义：

参加运动的目的是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为社会主义国家服务。如在运动中，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各级各类的伤害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾或危及生命。因此积极预防运动损伤对增强身体素质和提高运动技术水平都具有积极的作用。

3．2运动损伤的预防原则：

3．2．1加强思想教育：

平时要加强安全教育，在教学训练和比赛中，克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。

3．2．2合理安排教学训练和比赛：

教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，做到心中有数，事先相应采取预防措施。加强全面训练和基本技术教学，运用各种练习手段和方法，全面提高学生的身体素质，合理安排运动负荷，避免单一的训练方法，防止引起局部负担量过大。要遵守循序渐进，个别对待教学原则，负荷要逐渐增加，在学习新动作时要注意正确规则，做到从易到难，从简到繁，从分解动作到完整动作的教学。

3．2．3认真做好准备活动：

剧烈性运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容要根据教学训练和比赛的内容而定，既有一般性的准备活动，又有专项准备活动。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当做一些力量性和伸展性的练习，易伤部位的准备活动要谨慎小心，防止伤势的加强，全套准备活动要循序渐进，以身体感到发热微微出汗为宜。

3．2．4加强易伤部位的训练：

循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极有效的手段，如：为防治髌骨劳损，可采用“站桩”的方法来增强股四头肌和髌骨的功能；为了防治腰肌劳损，除加强腰背肌的训练以外，还应加强腹肌的力量训练，有利于防止脊柱过伸而造成腰部损伤等。

3．2．5加强保护与自我保护意识：

每个参加体育运动的人，都应掌握自我保护的方法，如身体重心失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，维持身体的平衡；当踢球时人体快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身、含胸，以肩背部着地顺势做滚翻动作，而不可以直臂撑地；从高处跳下时，要先用前脚掌落地并同时屈膝，以增强缓冲作用等等。

3．2．6加强保健指导工作：

对参加体育运动的人，都要定期进行检查和复查，了解他们身体发生的变化。要做好自我保健工作，身体若有不良反应时，应及时，认真分析原因，必要时请医生作医学检查。要认真地做好场地，器材和个人防护用具（如护腿板）的管理和卫生安全检查，对已损坏的场地设备要及时维修。以避免不必要的伤害事故的发生。平时要加强保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。

为什么篮球运动员跟腱撕裂比较多，而足球运动员少？

众所周知，在对抗异常激烈的篮球赛场上，球员最容易受伤的部位首先是脚踝，一般是崴脚，踩到别人脚上，别人一抽脚就会崴脚，有时候会伤到韧带甚至会骨折，这都是最常见的篮球伤病，严重的就属跟腱断裂了，这几乎是一种极端的伤病，即便运动员可以从这类伤病中恢复，也基本上不可能回到之前的巅峰状态。

在NBA联盟中，就有很多篮球巨星因为跟腱锻炼，导致状态急剧下降，甚至不得不退役，这对于运动员来说是一件非常无奈的事情。其中最知名的一位就是湖人的球星科比，当时的科比在跟腱断裂的情况下仍然坚持罚球，这一精神令球迷们为之动容。但是从来不认输的黑曼巴也会因为跟腱受伤而感到无助。还有威少的运球过人，他是爆发力的代表球员之一，曾经对战韦德时，他的右脚力量很大，看他的鞋子都变形了，这样的方式看着就吓人。还有很多球员的过人方式都是依靠脚踝，所以稍不注意就容易对脚踝造成伤害。

那么相对于足球运动员来说，跟腱撕裂就比较少了。很少听说足球运动员这个伤，印象中好像没有。在我看来，大概是足球场比较软对跟腱有缓冲作用，加上足球运动员体重轻很多吧。另外足球运动员的小腿更粗壮可能对跟腱也有一定保护作用。

希望以上回答能帮到大家，满意请采纳，谢谢。

踢足球和打篮球哪个更累分析

足球和篮球都是对人体有益的运动，很多男生都喜欢踢足球或者打篮球。两个运动项目都是要在场上奔跑的，所以对球员的体力是一个考验。那么，踢足球和打篮球哪个更累?不知道大家是否体验过?以下是我为你整理的踢足球和打篮球哪个更累介绍，希望能帮到你。

踢足球和打篮球哪个更累

　1、踢足球和打篮球哪个更累

　踢足球和打篮球哪个更累?踢足球主要是快速跑,需要更多的耐力,耐力不足就会导致身体很累。而篮球比较激烈,对抗性强,对身体素质要求更加高。相对而言,踢足球更累一些。

　2、足球运动的好处

　有利于培养良好的个性品质。足球比赛对抗激烈,攻守转换频繁,局面复杂多变,对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响。

　有利于增强体质。经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能,达到增强体质,促进健康的目的。

　有利于国际交往。足球运动是人类文明的结晶,是现代社会文化生活的重要内容,是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊,扩大交往,还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。

　3、篮球运动的好处

　有效预防心血管病。篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。

　控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。

　增强心脏功能。经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

　提高消化系统的功能。篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　经常参加篮球运动锻炼。可以提高人体各种身体素质。

导致踢足球小腿抽筋的原因

　1、寒气

　外界环境寒冷、潮湿时,若准备活动不充分,突然参加剧烈体育活动,易发生腓肠肌痉挛,在水温低游泳时,也会发生腓肠肌痉挛,这种情况是很危险的,容易发生溺水,此时应立即离水上岸。

　2、过度疲劳

　在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使小腿突然用力,可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时,经常会看到有的运动员倒地,牵拉小腿,这就是发生小腿肌肉痉挛。

　3、全身脱水失盐

　身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重,进行桑拿浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿肌肉痉挛。

　4、精神紧张

　比赛前运动员过度精神紧张,赛前热身活动又不充分,在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛,多见比赛经验不足的新运动员。

打篮球应该注意的事项

　1、文明礼节礼貌

　控制好自己的脾气,没人喜欢和火药桶一起战斗,实在遇到受不了的,大不了就换一个地方。篮球的本身是娱乐。

　2、专心打球

　很多人总是懒懒散散的,不防守,进攻也不好。态度也一般,让场上的战友都看不惯,要打球就认真起来,认真了,就算输了也觉得值了,积极认真打球的人是很受欢迎的。

　3、谦让

　如果对手实力差距很大,那就谦让一点,多多体验比赛,给人家留点面子,人家也就愿意和你一起打球了。

　4、尊敬新手

　大家都是从新手过来的,对于新手多教教人家,信心对于新手是很重要的,不要让别人失去对篮球的信心!

　5、做适合自己的事情

　有身高的就把篮板保护好,会投篮的就要多给自己制造空位投篮机会,多帮助队友,即使投丢了,人家也会说好球。团队合作靠大家。

　6、分享球权

　打球时应该多分球,让每个人都参与进来,篮球不是一个人的游戏,不要人家有空位,球不给人家。

　

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