侯志慧6次试举成功_侯志慧破纪录

1.余生，致自己

2.见证中国力量！举重男子81公斤级军神夺冠，为中国军团增添第21金

3.中国举重运动员名单女

4.55公斤级举重世界纪录

5.55公斤举重世界纪录

6.女子55公斤举重世界纪录

中国最漂亮的女子举重运动员有李惠珍、裴鑫依、罗诗芳、郭婞淳、李雯雯、侯志慧等。

1、李惠珍

李惠珍，2001年10月14日出生于广东深圳，这是一位原本能够拼脸却要拼硬实力，拥有逆天颜值的超级大美女。2022年11月5日，全国女子举重锦标赛暨全国女子举重冠军赛，李惠珍以102公斤夺得抓举金牌，同时以220公斤获得总成绩亚军。

2、裴鑫依

中国选手裴鑫依拥有匀称健美的身材和漂亮的技术动作，无论试举成功还是失败她们都绽放自信的笑容，展现出顽强拼搏的精神，成为赛场上靓丽闪耀的风景。

3、罗诗芳

2020年10月17日，在“崀山杯”2020年全国女子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛女子59公斤级比赛中，19岁的湖南选手罗诗芳以抓举103公斤、挺举130公斤、总成绩233公斤的成绩包揽三枚金牌。

4、郭婞淳

2011年11月8日，郭婞淳在法国巴黎世界举重锦标赛上获得女子58公斤级举重第十名。2021年7月27日，郭婞淳参加东京奥运会举重女子59公斤级比赛获得金牌。

5、李雯雯

李雯雯，2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县，中国女子举重运动员。2020年8月29日，在乌兹别克斯坦国际举重杯赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以285公斤获得总成绩冠军。

6、侯志慧

侯志慧，女，1997年3月18日出生于湖南省郴州市桂阳县，中国女子举重运动员，效力于湖南省举重队。2015年6月，在世界青年举重锦标赛中，侯志慧获得女子48公斤级挺举冠军，抓举、总成绩亚军。

余生，致自己

我认为侯志慧是一位爆发力很强的运动员，并且为人也是十分的有礼貌。

侯志慧的实力体现在她有着极强的爆发力上，别看她的身型很小，但是在爆发力上，她远胜一些身强体壮的人。在侯志慧刚开始入队时，都认为她是队伍中最弱的一个，主要是吃了个头上的亏。但是后期的侯志慧让人大跌眼镜。她凭借着优秀的身体协调性，慢慢的找到适合自己的方法。侯志慧是一名很聪明的运动员，每次都能合理分析战局，用最简单的办法赢得比赛。

比赛场上的她更像是“一头猛兽”。以绝对的实力碾压对手。侯志慧很高的总成绩获得东京奥运会女子举重冠军。侯志慧的夺冠之路比杨倩轻松多了，基本没有遇到太多困难，相比中国奥运队的首金历程。在第一次抓举比赛中，侯志慧展现出了绝对的实力，打破了多年来这一级别的记录，距离自己保持的世界纪录只差2公斤。最关键的是，这三次尝试都成功了，而且没有抖腿，侯志辉完全是在和自己较劲，非常霸气，绝对实力的象征！说到挺举，已经铺好优势的侯志辉基本上可以“轻装上阵”。毕竟他已经领先第二名的印度运动员7公斤了。不得不说，新生代运动员自信从容。后来侯志辉开挺举，把重量定在109KG。她成功地举起了它，非常稳，没有任何身体晃动。侯志慧也在慢慢的突破自己，努力提升，相信她一定变的更强。

侯志慧也是一名非常有礼貌的运动员，不管是在比赛场上还是场外。上台前她总是先鞠躬，下场后也是会向观众席鞠躬，这可以说是运动员的基本素养，也是侯志慧素质的很好表现。在她的职业生涯中，她不仅是实力的象征，更是大家心目中高品质的象征。

见证中国力量！举重男子81公斤级军神夺冠，为中国军团增添第21金

“我可以”，就像是一句咒语，让我们在面对困难时，能够咬牙坚持；

“我可以”，就像是一支烟花，在每一次想要放弃的时候，点燃鼓起勇气的火花，让自己再尝试一次。

生活中，多一点“我可以”，少一些“我不行”，才能让自己朝着理想目标近一点，再近一点。

01

我不行，是弱者的借口

表妹是被我小姨捧在手心里长大的，从小到大的一切事项，都是小姨帮她出主意、做决定。

大一暑假，表妹考下了驾照。在驾校学得不错的表妹，却因为小姨担心她新手上路会出危险，一直不允许她单独开车上路。

每次同学约表妹一起开车出去玩，听话的她都只能婉拒。

一天夜里，小姨突然肚子疼得厉害，正巧姨父出差不在家，表妹“临危受命”，开车带着小姨去医院。

一路上表妹都很紧张，但是为了小姨，她只能给自己打气，不断地在心里告诉自己：“我可以！”

最终，她们安全到达了医院。表妹也因此明白，之前的“不可以”，只是自己不够勇敢的借口而已。

英国小说家司各特说过：“多数人的失败，都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。”

我们明明学到很多知识，掌握很多技能，拥有自己的特长，却浑浑噩噩地过着日子。究其原因，是我们不够自信，不相信自己真得能活出不一样的人生。

如果我们能逼自己一把，就会发现，原本以为无法办到的事情，其实并没有那么难。一味地认为自己“不行”，就只能做个找借口逃避的弱者。

成年人，要学会给自己鼓劲。当我们有力量说出“我可以”三个字，人生就能掌握在我们自己手里。

02

不因他人质疑的声音，淹没“我可以”的信念

古罗马政治家塞内加说过：“烈火试真金，逆境试强者。”

凡是深陷逆境却从不屈服的人，都值得每个人尊重。

13岁的魏敏芝因出演张艺谋的**《一个都不能少》而一举成名。

然而，许多人都说这位“谋女郎”长相一般，身材也不好，并不适合做演员。

负面的声音接踵而来，让这个来自乡村的女孩儿倍受打击。于是，她放弃了做演员的想法，选择回家继续读书。

但是，她的“**梦”始终埋藏在心里。这一次，她将自己的目标转为做导演，毅然报考了北京**学院导演系。

结果，天不如人愿，她在复试阶段被淘汰了。顿时，嘲笑的声音潮水般涌来，甚至有些网友说：她只不过运气好演了一部**，就想当导演，简直是痴人说梦。

现实无情的洗礼，没有使魏敏芝放弃梦想。彷徨失落过后，她重整旗鼓，成功考上了西安外国语学院西影影视传媒学院，成为一名编导系的学生。如今35岁的她，实现了梦想，成为了一名导演。

拿破仑说过：“人生的光荣，不在永不失败，而在于能够屡败屡战。”

每个人都曾面对失败，那些被打倒后再也站不起来的人，并不是真的站不起来，而是已经在心里认定自己“我不行”。

而那些真正的强者，不会因为别人说的“你不行”而否定自己，他们会坚定“我可以”，在追逐梦想的道路上摸爬滚打，一路前行。

俗话说：“莫找借口失败，但找理由成功。”

当我们知道了自己想要什么，就不应该为失败寻找任何的借口。而是要告诉自己“我可以”，将每一次失败垫在脚下，作为迈向成功的阶梯。

03

始终坚信“我可以”，不给自己留遗憾

普里尼说过：“在希望与失望中决斗，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。”

举重运动员侯志慧，在本次奥运会一举夺金。这枚金牌，她足足等了5年。

2016年7月，里约奥运会中国奥运代表团成立，侯志慧的名字出现在举重运动员名单中。实力不俗的她，对在里约奥运会上夺得金牌抱有很大希望。

然而，一个突如其来的消息打碎了她的希望：她在奥运会只有5天就开幕的情况下，因伤病被替换了下来。

当时，侯志慧已经随队抵达圣保罗训练营，得知自己被换掉后，整整哭了一个中午，感觉这些年坚持的目标，一下子就没了。但是，她没有就此放弃，而是把夺金的目标定在了下一届的东京奥运会上。

5年的坚持与等待没有白费，侯志慧抓住了这次机会，实现了自己的奥运金牌梦。

感谢侯志慧当年被替换时，没有产生放弃的念头。正是她坚信自己可以，希望不留遗憾的信念，让我们在奥运赛场上，看到了飘扬的五星红旗。

而“不留遗憾”，则是她刻苦训练，熬过了每个日日夜夜后，送给自己最好的礼物。

“希望越大，失望越大”的情况，几乎每个人都遭遇过。明明很努力地走到了胜利面前，却在最后一刻，看着它莫名其妙地消失了，这种感觉真的很令人崩溃。 而真正了不起的人，则懂得告诉自己“我可以”，他们在人生路上即使跌倒，依然能够“不服输”，勇敢地爬起来，继续跑。

前行路上，总会有些荆棘拦路，只有抱着积极的态度，坚持求好精神，才能让自己在面对结局时，不管是好是坏 ， 都不会有遗憾。

正如培根所言：“好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。”

04

“我可以”

《老人与海》中，老渔夫圣地亚哥84天都没有捕到鱼，只能靠徒弟的接济度日，但是他没有认命，而是去往更远的未知海域继续捕鱼。

经过三天三夜的努力，他捕到了一条大马林鱼。尽管最后马林鱼被鲨鱼吃掉只剩下白骨，但老人用不服输的精神赢得了大家的尊重。

面对厄运，认输就是一无所有，奋力一搏才能扭转乾坤，改变命运。

《桃花源记》中有云：“林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。”

那道光，便是山穷水尽后的柳暗花明。人生需要一种信仰，就是在每个迷惘、退缩的时刻，都能在黑暗中看到一颗希望的火种。

作者简介：旧月墨色,少女心老姐姐，享受笔耕的快乐，不负好时光。

中国举重运动员名单女

见证中国力量！吕小军以绝对优势夺得男子81公斤级冠军，为中国军团增添第21金，不仅使中国军团的金牌数遥遥领先日美，奖牌总数也追平了实力强大的美国。（中国男子帆船斩获一块铜牌，创造 历史 ）

由于这是奥运举重新的重量级，所以军神也同时创造了三项奥运会纪录。抓举的成绩是 170kg ，挺举的成绩是 204kg ，总成绩 374kg . 这就是原始的奥运会纪录，等着中国下一代的奥运健儿来破。毕竟军神已经37岁了，不太可能继续参加下一届奥运会了。

吕小军曾在伦敦奥运会77公斤级决赛中抓获金牌，又在里约奥运会77公斤级中因为体重比对手重而夺得银牌。不过里约金牌得主目前尿检呈阳性，实质上军神已经卫冕了举重的金牌。

一共有来自美国，西班牙，德国，拉脱维亚，智利，土库曼斯坦，多米尼加，哥伦比亚和意大利的选手，以及我们的军神共十名选手参加了这项决赛，来自意大利的皮佐拉托是军神的主要竞争对手。吕小军报名的开把重量是抓举165kg，挺举200kg。

来自美国的毛鲁斯在抓举比赛中第一个出场，153kg，一把就举起来了。接下来西班牙选手154kg成功。德国选手155kg成功。多米尼加选手158kg也成功了。拉脱维亚选手成为第一个倒在158kg的开把重量上的选手。

意大利人上场之前，重量被土库曼斯坦人提高到了164kg。皮佐拉托第一把165kg失败了，这样的形势对军神十分有利。不过吕小军也没能抓起165kg的杠铃，不免让大家替他捏了一把汗。

意大利人再次上场，第二把试举165kg成功了，压力来到了吕小军这里。吕小军也成功地举起了165kg。裁判竟然要看回放，大家的心都提到嗓子眼了。幸好最后判罚成功，一块大石头才从心头落了下去。

此后几位选手都没有举起165kg以上的重量，意大利人直接将重量提升到168kg。不过他没有举起来，皮佐拉托的抓举成绩定格在165kg。轮到吕小军表现了，最后一把他要了170kg，并且一举成功，以领先意大利人5kg的成绩进入挺举环节。金牌已经近在眼前了。

挺举比赛从西班牙人马塔189kg的开把重要开始，并且成功地举了起来。智利选手却并没有举起他的开把重量190kg。此后有多名选手倒在这个重量上。智利选手甚至在190kg的重量上，上演三把失败，最后一把往后摔倒的惊险一幕。

军神选择先保一个成绩，把挺举开把重量下调到197kg，轻松地一举成功。意大利人则直接把开把重量调高到200kg. 军神第二把要的是205kg. 剩下的几名选手开始为一块奖牌粉墨登场。土库曼斯坦选手更是举起了198kg的重量，总成绩362冲到了第二位，只落后吕小军5kg。不过随后裁判判他失败，空欢喜一场。

意大利人开把200kg成功了，他仅落后吕小军2kg的重量了。美国人也举起了这个重量，哥伦比亚人则失败了。然后美国人和意大利人联合上演了一出加重量逼迫多米尼加人先上场的好戏。没想到邦纳特真的就举起了202kg，一举追平意大利人。

然后是美国人和意大利人之间的内讧，美国人又加重量把意大利人皮佐拉托拱了出来。203kg的重量，意大利人并没有举起来。而我们的军神又轻松地举起了204kg，领先优势来到9kg，这回金牌基本稳了。

多米尼加人随后也举起了204kg的重量，超过了意大利人，他也非常激动，因为一枚奖牌也基本稳了。军神直接喊了一把210kg的世界纪录，坐在高台上，看美国人和意大利人表演。结果美国人并没有举起205kg的杠铃，他的成绩定格在第四名，宣告与奖牌无缘。这时候意大利人有两种选择，一是举起205kg的杠铃，保住一枚银牌，一是冲击210kg，拼一下金牌，如果失败，则只能夺得一枚铜牌。

不出所料，意大利人选择了后者，也不出所料的失败了，因此他只能夺得一枚铜牌，多米尼加人意外得夺得银牌。最后军神还想尝试一把210kg，目前的世界纪录是他自己保持的207kg，不过失败了，这也算是夺冠之后的一点小花絮吧。

恭喜吕小军夺得自己的第二枚奥运金牌（事实上是三枚），恭喜举重队夺得本届奥运会的第6枚金牌，更要恭喜中国军团获得了第21枚金牌，并且稳稳地占据奖牌榜的首位。

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打破世界纪录，侯志慧在女子举重赛场为中国举起第二金

55公斤级举重世界纪录

1、周璐璐

1988年3月19日出生于山东省烟台市，中国女子举重队运动员。

2009年全运会以148公斤的成绩获得冠军并打破抓举世界纪录。2011年，获得世界举重锦标赛上获得挺举和总成绩两项冠军，并打破总成绩世界纪录；2012年，在伦敦奥运会女子75公斤级中总成绩以破世界纪录的成绩夺得金牌。

2、孟苏平

1989年7月17日出生于安徽省马鞍山市博望区新市镇刘山村，中国女子举重队前队员。

2011年，孟苏平获得亚洲举重锦标赛女子75公斤以上级冠军。2016年7月18日，里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，孟苏平替补侯志慧参加比赛。8月15日，里约奥运会女子举重75公斤以上级冠军。

2019年9月，孟苏平获得2019年世界举重锦标赛季军。2021年9月，孟苏平获得第十四届全运会举重女子87公斤以上级亚军。陕西全运会后孟苏平选择退役。

3、蒙珊珊

中国女子举重队58公斤级运动员，广西壮族自治区南宁横县人，9岁开始练习举重，就读于南宁吴数德举重学校。

2010年进入国家队，2011年世界少年举重锦标赛三冠王。

4、李长影

辽宁人，中国女子举重队运动员。

2011年9月25日，在临沂举行的女子举重全国冠军赛75公斤级别比赛中，李长影六次试举全部成功，并以抓举115公斤、挺举145公斤、总成绩260公斤一举拿下三枚金牌，同时也成为了全国女举冠军赛开赛以来第一个实现百分百成功率的冠军选手。

5、李雯雯

2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县，中国女子举重运动员。

2021年8月2日，在2020东京奥运会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯获得冠军。9月19日，在第十四届全国运动会举重女子87公斤以上级决赛中，李雯雯获得冠军。

55公斤举重世界纪录

55公斤级举重世界纪录是233公斤。

9月30日进行的杭州亚运会举重比赛中，朝鲜选手江贤京以103公斤、130公斤、233公斤的成绩刷新女子举重55公斤级抓举、挺举、总成绩三项世界纪录，并夺得该项目冠军。

奥运冠军侯志慧参加了女子55公斤级比赛，常年征战49公斤级赛场的她“升级”参赛并不占优势。她抓举前两把成功，第三把尝试97公斤时失败，成绩为95公斤。江贤京开把举起96公斤，第二、第三把顺利举起100公斤、103公斤，刷新这一级别抓举世界纪录。

挺举阶段，侯志慧先后举起110公斤、115公斤，放弃了第三次试举。两名朝鲜选手江贤京、李水燕在所有选手结束试举后登场，两人第一次试举就锁定总成绩前两名。最终，江贤京举起130公斤，以总成绩233公斤打破三项世界纪录夺冠。李水燕以总成绩222公斤位居次席。

预防举重运动员运动损伤的措施

举动运动员需要合理的运动训练，运动训练能够提高运动员的能量储备，有效的避免运动损伤的发生提高运动员的一般耐力，提高运动员负担能力和速度耐力。

寻找更加科学的训练方法，在训练的过程中还要重视速度和耐力方面的训练，以速度能力的训练为主，加上有效的恢复练习，保持良好的运动状态，训练的时候需要根据不同的训练项目进行相应的体能系统的训练方法。

在训练中，要合理的安排运动的负荷，制定科学的训练计划，结合运动员的实际情况，环境的不同因人而异的制定训练的计划，并要重视赛前赛后训练内容的不同。

女子55公斤举重世界纪录

55公斤级举重项目的世界纪录是由朝鲜选手江贤京在2022年杭州亚运会举重比赛中创造的，江贤京成功举起了总重量达到233公斤的杆铁。

江贤京在抓举、挺举和总成绩三个项目中都刷新了世界纪录，并夺得了该项目的冠军。江贤京在抓举项目中以103公斤的成绩成功举起，并在挺举项目中将重量提升到了130公斤。这样，江贤京以总成绩233公斤的成绩创造了55公斤级别举重项目的世界纪录。

奥运冠军侯志慧也参加了女子55公斤级比赛，尽管侯志慧一直在49公斤级别比赛中征战，但侯志慧在“升级”参赛时并没有占据优势，最终成绩为95公斤。而江贤京在抓举阶段即刷新了抓举世界纪录，先后举起96公斤、100公斤和103公斤。

在挺举阶段，侯志慧先后举起110公斤和115公斤，放弃了第三次试举。而江贤京和李水燕两位朝鲜选手在所有选手结束试举后登场，两人的第一次试举就确立了总成绩前两名的位置。最终，江贤京举起130公斤，以总成绩233公斤打破三项世界纪录并夺冠，而李水燕以总成绩222公斤获得亚军。

举重比赛的一般规则介绍：

1、参赛选手分为不同的体重级别：举重比赛根据选手的体重将选手划分到不同的级别中，确保公平竞争。

2、抓举：在抓举项目中，选手必须将杆铁从地面上抬起到头部以上，然后再放回地面。选手必须同时完成抓举动作并保持静止，直到裁判员发出信号以示确认完成。

3、挺举：在挺举项目中，选手必须将杆铁从肩膀抬起到手臂伸直，杆铁上升到头部足够高的位置。同样，在举重是一项竞技体育项目，旨在测试运动员的力量和技术。

4、项目分类：举重比赛通常分为男子和女子项目，每个性别又根据体重进行分级，例如55公斤级、75公斤级等，运动员根据自己的体重选择参赛级别。

女子55公斤举重世界纪录：抓举103公斤、挺举130公斤、总成绩233公斤。

2023年9月30日晚，杭州第19届亚运会女子举重55公斤级比赛在杭州萧山体育中心举行。朝鲜选手江贤京以103公斤、130公斤、233公斤的成绩刷新女子举重55公斤级抓举、挺举、总成绩三项世界纪录，并夺得该项目冠军。

在抓举比赛中，江贤京开把拿下96公斤，第二把她直接加到100公斤并成功试举。在稳住抓举成绩后，江贤京试图冲击世界纪录，第三把要了103公斤，排名抓举成绩第一名。而在挺举中，她依然表现稳健，第三把成功试举130公斤。

在赛后的采访中，侯志慧表示，没想到朝鲜选手能这么厉害，这次“升级”参赛，没有考虑输赢，已经全力以赴了。

女子举重的规则

1、抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

2、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

3、试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。