菲尔普斯抑郁症与服用兴奋剂_菲尔普斯抑郁症

1.抑郁症很可怕吗？

2.菲尔普斯是什么？

3.教师心理健康教育心得简洁版

据新加坡媒体1月20日报道，美国前游泳名将菲尔普斯表示，自己大半辈子都在对抗严重的焦虑症和抑郁症，并曾在2012年伦敦奥运会再创辉煌后萌生自杀念头。

据报道，这名23枚奥运金牌得主在芝加哥举行的心理卫生论坛上公开了自己长期受到抑郁症折磨，并鼓励其他受抑郁症影响的人能像他一样寻求援助。

外号“菲鱼”的菲尔普斯说：“每届奥运会之后，我觉得自己就陷入了重大的抑郁状态。”他还表示在伦敦奥运会后，生活顿时陷入低谷，有四天一直呆在房间里，不吃不喝。“我不想继续从事游泳运动，也不想活了”。

迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps），1985年6月30日出生于马里兰州巴尔的摩市，美国职业游泳运动员。

2000年，15岁的菲尔普斯参加了悉尼奥运会，获得200米蝶泳的第5名。2001年，16岁的菲尔普斯打破了200米蝶泳世界纪录。在2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛期间，他获得6块奖牌。2004年雅典奥运会，菲尔普斯夺得男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌。2008年北京奥运会，菲尔普斯共获得8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。2011年7月27日，菲尔普斯夺得上海世锦赛200米蝶泳冠军。2012年伦敦奥运会中，他获得四枚金牌。至此，他获得了22枚奥运奖牌，其中有18枚金牌，成为奥运历史上获得奖牌及金牌最多的运动员

抑郁症很可怕吗？

多动症可以服用静灵颗粒来调理，静灵颗粒以多种药食兼用原料经过科学配比而成，通过清肺敛肝、养心补肾、调和脾胃、宁心安神，抑制大脑皮层过于兴奋，起到健脑益智、宁神开窍的良好作用，对儿童多动症的缓解方面具有显著的功效，而且成份安全，对于儿童的成长发育无任何不良影响。

平时可以给孩子进行一些综合训练

1、拼图、下棋：让孩子学会拼图，并逐渐增加拼图的块数，学习棋类的玩法．

2、每天要求固定看半小时新闻联播。

3、每天早晨起来跑步、要求跑300至500米。

4、家庭条件允许可以练习弹钢琴，每天弹10-20分钟。

5、每天要求跳绳或踢毽，要固定时间，每次10分钟左右。

6、游泳是最好的锻炼方法，特别是蛙泳对于治疗效果最好。

7、经常走平行木，锻练稳定性。

以上几种方法在药物治疗的基础上配合治疗、若能按时坚持进行训练，可以在短期内改善孩子注意力不集中现象。

菲尔普斯是什么？

抑郁症的可怕来自两个方面，一个就是这个病对你精神上的侵蚀，还有一个就是外界对你的压力，抑郁症是一种心理疾病，但愿不单单是心理疾病，他很复杂，除了让你不高兴以外，你的神经你的递质分泌也会出现问题，当然这也是让你不高兴的最主要一个原因。

抑郁症的人非常的丧，这种丧直接影响了生活，看待事物悲伤至极，想要鼓励自己改变，却没有那种想法的蹦出，内心只会一味一味的否认自己，并且严重的时候会大哭不止，想要自杀，现在经过调查数据显示，抑郁症自杀的人占自杀的人群达到1/3，所以患上抑郁症是一个很棘手的问题，要想让它变得不棘手，需要人的陪伴以及有人能够感受到这个人他患了抑郁症。

得了抑郁症的人，他们心情上很丧以外，他们也很不会表达自己的情感，在外界就像一个正常人一样，所以如果抑郁症的患者不能够被人发现就是一件很危险的事，他们有可能在情绪爆发的某一天会突然间干出伤害自己的事，所以如果有人能够陪在他们的身边并且带领他们积极配合治疗，这对于他们来说是非常珍贵的一件事，以上是抑郁症本身给患者带来的伤害。

第二点就要说一下来自外界的压力，现在抑郁症已经成为一种比较高发的疾病，很多没有得过抑郁症的人，没有亲身经历过的人，他们会对患有抑郁症的人表现出一种怀疑的态度，就对已经患有抑郁症的人是一种打击，当他们被怀疑的时候，他们就更加不敢表达自己的情感，郁郁症患者在住出许多过激的事时，总是会被一些人怀疑他们是在装是在逃避， 这种来自外界的打击不可忽视，也是促成抑郁症患者伤害自己的一个因素，所以请关爱你身边的抑郁症患者，他们有些时候仅仅只是需要一个肯定。

教师心理健康教育心得简洁版

迈克尔·菲尔普斯

迈克尔·菲尔普斯 Michael Phelps：one of the best swimmers in the whole world

身高:6尺4寸(194公分) Height: 6'4''

体重：79KG Weight: 195 lbs.

出生地：马里兰州，巴尔的摩市 From: Baltimore, Maryland

训练地：密歇根州，安娜堡市 Trains: Ann Arbor, Michigan

出生日期：1985年6月30日(巨蟹座) Birthdate: Jun 30, 1985

俱乐部：Wolverine Club: Club Wolverine

大学：密歇根大学（2008届） College: Michigan, 2008

教练：Bob Bowman Coach: Bob Bowman

所学专业：体育管理 College Major: Sport Management

家庭成员：父亲 Fred是一名警察，母亲Debbie是一位老师，两个姐姐Hilary 和Whitney（1995年世界锦标赛美国队成员）

昵称: MP

宠物：一只宠物猫 Pets: one cat

爱好：电玩，看电视 Hobbies Outside the Pool: playing video games, watching television

放松方式：睡觉 Ultimate Way to Relax: sleeping

最想去的地方:澳大利亚

最喜欢观看的体育项目：足球

喜欢做的运动：篮球

最喜欢的**：Tommy Boy

最喜欢的电视节目：Sports Center

最喜欢的食物：Pizza

最喜欢的男演员：Denzel Washington (丹泽尔·华盛顿 )

最喜欢的女演员: Cameron Diaz (卡梅隆·迪亚兹)

最欣赏的运动员: Michael Jordan ( 迈克尔·乔丹)

最喜欢的乐队： 50 Cents (50美分）

最喜欢的赛前餐：Oatmeal and a Power Bar(麦片和能量棒)

最喜欢的零食：Pretzels(脆饼干)

最喜欢的谷类食品:Lucky Charms

最喜欢的著作: 《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee 《杀死一只反舌鸟》 作者：哈波·李

最难忘的事:与拳王阿里会面

赞助商：Sponsors: Speedo, Visa, Argent Mortgage, Omega, Wheaties, Powerbar, Matusnichi, TV Asahi

训练状况：每日训练2-5小时，每周6—7天 Training Stats: Swims 2-5 hours a day, 6-7 days a week

国际大赛成绩： International Medals:

2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；

2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:54.58)；

2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:33.48)，4×200米自由泳接力亚军；

2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；

2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；

2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：12.46)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：55.84)。

2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

迈克尔的教练对迈克尔的母亲说,她的儿子是罕见的游泳天才.凭借自己修长的四肢和大大的手脚,他能很好地领会指导,喜欢刻苦训练,且在比赛中似乎从不感到紧张.人们都说,他的体型天生就是做游泳运动员的料.他的大手大脚就像是水中的桨.虽然蝶泳使他的拿手项目,但他在各项项目中都表现了自己的优势.事实上,迈克尔唯一的“短处”就是长得太快.有一段时间,这曾致使他感到疲劳.

在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录.15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会.在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心.他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录.迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次.

游泳事业之外,迈克尔是一名普通的少年.他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡,这只猫就蜷睡在他的旁边.他早上也不愿意起床,但一旦开始一天的工作,他就不会有丝毫疏懒.

迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀,他要改变自己从事的体育活动,就像迈克尔?乔丹及泰格?伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样.

菲尔普斯简介(一)

迈克尔?菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员.在2004年的美国选拔赛中,菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格,这些项目包括了每种可能的游泳姿势.他最终获得了5枚奥运会金牌,2枚铜牌.如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克?施皮茨保持的纪录,他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金.

迈克尔?菲尔普斯出生于1985年6月30日.他的父亲曾是一名优秀运动员,并将这种才能传给了自己的孩子们.尽管开始时十分犹豫不决,但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池.他的教练察觉到迈克尔的恐惧,便允许他仰在水上四处飘浮.毫不奇怪,他最先学会的游泳姿势就是仰泳.

菲尔普斯简介（二）：

1997年，迈克尔?菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。

鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”

鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”

游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。

然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。

曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼?克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”

菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。

他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”

一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”

迈克尔?菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。

2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。

教师心理健康教育心得简洁版5篇

通过本次心理健康教育学习，自己觉得收获特别的多，对自己的帮助也很大。下面我给大家带来教师心理健康教育心得简洁版，希望大家能够喜欢！

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

三、提高心理健康的时效性

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。

一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

二是学习生活的困惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

20__年10月，我有幸参加了这次中小学心理健康教育网络研修。这次研修学习虽然时间长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。在培训过程中，我克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。通过看专家视频讲座，和老师、同学交流等形式，让我对中小学心理健康教育有了更深的认识和了解，我更加深入地认识到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的重要性。这次培训对我来说意义重大，对我今后的教育教学工作具有很大的指导作用。现将本次研修学习情况总结如下：

一、通过培训，我认识到了心理健康教育的现实意义

在社会高速发展的今天，人们的思想受到了重大影响，使很大一部分人或多或少都存在着心理健康问题，同时心理健康问题也困惑着当今的中小学生。现在的学生就好比是温室中的花朵，经不起风雨，容易受到社会上一些不良风气的侵蚀与毒害。青少年的心理健康问题是一项关系到国家的未来和国计民生的大事，特别是现在社会发展日新月异，各种观念层出不穷，各种压力接踵而来，教师更应该用科学的方法、更多的情感关注学生的心理成长过程，促使他们健康、快乐、幸福地成长。

二、通过培训，我澄清了以前的一些心理学知识方面的错误观念

通过培训，我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们点燃了一盏明灯；为我们提供了一次心灵洗礼。通过培训，我认识到心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。

三、通过培训,我认识到了学生心理健康的重要性和开展心理健康教育的必要性

学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”,从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素,如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素,如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。

例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

四、通过培训，我提升了自身心理健康方面的知识和懂得了教师应具备健康的心理

通过培训学习，我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。在专家们的讲课中，有很多都是具有实际操作方面的知识，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训活动中，我们不仅了解到教师职业倦怠产生的原因，还学习到了怎样进行职业倦怠的自我调适的方法，同时还掌握了教师怎样进行心理问题的自我调适。同时我也初步了解到目前老师心理健康的状况，教师心理问题产生的原因等，这些问题都是和我们每一位老师切身相关的。同时也让我们知道了如何解决这些问题的方式方法。比如：懂得“知足者常乐”；为师者，要以平和的心态来教育学生，以真诚的心来帮助和引导学生，以发展的眼光来看待学生在成长中出现的问题和不足，在这过程中，教师的心情是愉悦的；同时，做为教师要有一种爱好，有一个朋友圈。琴、棋、书、画等用活动来发泄，降低紧张度，有利于身心健康。

同时，我深刻的认识到教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

总之，这次培训使我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。因为我们是教师，我们的形象就会影响一代又一代的儿童。我们应当努力做一个乐观、豁达、幽默、平和、耐心、宽容、富有健康心理的教师，这样会使自卑怯懦的孩子昂起自信的头，使孤僻多疑的孩子绽开笑脸，使暴躁易怒的孩子拥有平和的心态这是我们每一个教育工作者终生的必修课！我感谢这些知名的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们点燃了一盏明灯；同时也感谢我的学校，为我提供了一次心灵洗礼的机会。

最近参加了中小学教师健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学，周老师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通

我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并将所学运用到实际工作之中！

当今社会科技飞速发展，我们的生活水平越来越高，人们在享受丰富多彩的精神生活的同时，健康问题已是大家关注的焦点，特别是面对一个个鲜活的生命因为心理疾病轻身离开人世，让人痛心疾首，因此心理将康教育这门学问越来越显得重要。作为一名教师，面对的是花季少年，我们必须掌握心理健康知识，以呵护祖国的花朵为己任，为学生的心灵打开一扇明亮的窗。

5月11日上午，我有幸参加了县心理健康教育协会年会，并聆听了华东师大心理专家耿文秀教授讲座，让我受益匪浅。年会上方局长作了简要讲话，强调此次年会的重要性，并对参训教师提出了期望。接着校长总结了20年度心理健康协会工作，他从背景和人员进行了介绍，还特别提到我们不要把心理问题上升为品质问题和道理问题，并提出了自己心中的展望，拓宽心理健康教育者的范畴。心理健康教育不仅仅是心理协会教师的工作，还应是全体教育工作者共同的职责。赵桂兰老师、新会长吴弋兵、廖志英老师纷纷畅谈在心协工作的点滴收获和美好展望，其中廖志英老师提出了“德育导师制”，每周德育导师要和3~5位学生进行心理交流，让我们的孩子每天都心情愉悦，健康成长，快乐学习。

最让我受益的是聆听了华东师大心理专家耿文秀教授的《青春飞扬，狂飙突进，骄傲自恋的00后》讲座。耿教授今年已经67岁，可她却是站在台上讲座，时间长达2个半小时，不由得让我们敬佩，她的激情和幽默让我们感受到了耿教授思想的深邃和火热的激情。耿教授主要讲述了青春期是精神分裂症和抑郁症的高发期，详述了精神分裂症和抑郁症的症状、危害和可防控，让我们明白精神分裂症和抑郁症要早发现早治疗，耽误不得。小学阶段是学生多动症的高发期，主要特征表现为注意力缺失、多动、易冲动。耿教授还为我分享了许多得病孩子的案例，呼吁我们教师要关注学生心理动态，经常与学生交流，关心学生，发现学生有心理疾病症状就要及时寻求药物治疗。最后耿教授以实例让我们明白精神分裂症和抑郁症只要配合治疗，是可以治疗的，如美国游泳冠军菲尔普斯就是多动症患者，1994年的诺贝尔奖得主约翰·纳什就是精神分裂症患者，他们虽然是心理疾病患者，但他们积极治疗，控制病情并取得了巨大的成就。

参加此次培训，聆听了耿教授的精彩讲座后，深深觉得中小学生心理健康教育关键是教师。我们应该做一名健康的教师，要尊重学生，不可有私心，要讲究诚信，创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让他们自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。创设优美、安全、舒适的物质环境，整洁优美的物质环境唤起中小学生对生活的热爱，激发学生的求知欲，培养学生的探索精神与生活情趣，让孩子们健康快乐的成长。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，开阔了视野，让我明白要重视心理健康教育，但是又不畏惧心理健康疾病。在今后的工作中我将以健康的心理状态去影响学生，让孩子们健康、快乐的茁壮成长！

心理健康问题越来越受到社会的关注，越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好地融入集体，能很好地适应环境。

经过一学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法。无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我们的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。心理课老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学和朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受，尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。

上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白地说出来。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”不论与多少人同处，总要存心公正、一视同仁，不可与一两个人特别亲近，却与其他的人疏远，尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就是因此发生的。父母对子女、师长对学生、上司对属员、兄弟姊妹，同学同事，彼此之间都必须谨防这种情形。通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想。通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。

上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到与我们之间存在的任何代沟。上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不需要顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。

心理课让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚，存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你送出去的是什么，你收回来的也是什么。