篮球一对一课程-篮球一对一教学好吗

1.怎样练一对一篮球

2.篮球如何一对一进攻，以及防守怎么做？

3.篮球一对一怎么打

4.篮球一对一的技巧

5.篮球一对一怎样轻松过人。

怎样练一对一篮球

在一对一实战中，个人认为是以突破为主，我谈谈自己的心得。

这个问题的回答说动作确实是无可厚非，可在1VS1的基础上，动作基本上属于末流的东西。在实战中，进攻的动作是必不可少的，只有将动作和步伐结合起来才能形成有效的突破。

1：节奏感，拥有不同的持球速率，对手是很难预判你接下来的动作，尤其是瞬间的加速突破。

2：优异的脚下移动能力，如果具备比对手更快的脚下移动能力，那对手在一定程度上会陷入防守端的黑洞，就是只防突不防投，因为你的对手心里应该很清楚，一贴身你就能把他甩在身后，然后他等着被你造犯规？或者看着你轻松投篮或者上篮。

3：稳定的中远投能力，只有具备此强项，动作才能得以淋漓尽致地发挥。

4：身体协调性，没有一定的身体协调性，就做不出大幅度地变向，这在某种意义上，其实是限制了自己。

5：突破中的随意性是很关键的，要合理运用技术，时不时来个瞬间变化。我们在实战中绝不应该事先想好突破的路线和动作，应该根据自己的技术水平洒脱前行，这样突破才更难防范。

6：出手阶段掌握时间差，这里面也有动作的。

7：多样的出手方式。如勾手，抛投，后仰，挑篮……多了去了。

打半场和打全场性质的不同，在一对一的范畴里也有很大的不同。比赛需要注意协防，而半场这方面的因素就相对会少很多。关于这点，请楼主仔细看我的第5点，相信你可以有所领会得以提高。

除此以外，笔者更想强调的是自信心，自信也是能力的表面化体现，没有信心是无从谈论技巧的，我个人对篮球一对一的能力甚至是自负的程度，可这更容易让我兴奋并提升自身能力的临场发挥，楼主应该能明白的。

希望你能满意

篮球如何一对一进攻，以及防守怎么做？

首先说进攻。

一、当你身高比防守方高或者强壮的时候

1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。

二、当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

1）这个时候你就要利用你身体相对他而言更加灵活的特点你首先运球，注意加快运球速度，这个时候你可以有很多种选择，突然后撤一步，把球也往后带一 步，趁着这个时候多出的空挡，投篮！

2）除了这个方式之外，你还可以选择贴身，然后动作，可以选择向左向右，不过幅度不要太大，不然动作就成“真动作”了，然后反方向运动，他肯定会有一瞬间的延迟，这个时候你可以突破上篮了，如果他还追上你，那么不是你动作不过熟练被人一眼看出就是他动作快的吓人了。

3）上篮的时候要随机应变，当你跳起来的时候，改变方向是不可能的了，你唯一能做的就是改变你的手，最后你是选择把球推出去还是抛出去甚至更多方法，当然这个就关系道你对球的感觉了，说白了就是球感，想球感差的人，接球都接不稳。

再说防守。

1）你身体素质不如对方的时候，你要用手去干扰他（主要是球！！），让他不能逼近，你可以在他出手的时候吓吓他，手可以过去干扰但是千万不能犯规，这个就要经验了，不过最常用的还是用手去干扰视线。

2）你身体素质比对方强大的时候，你可以选择硬抗，双手打开，像鸟类展开羽翼的样子，把他罩住，注意好对方脚步，基本行了。

篮球一对一怎么打

这个 你算问对人了 我擅长的就是一对一 以前人少的时候 经常就打一对一 积累了不少经验

首先 速度 比较重要 然后 中远投必须的给力 如果是身体差不多的 可以 用低位坦克的打法 省体力 效果也好 但脚步 的练好 如果和身体和身高都比自己好的人 那就得 靠速度 和运球过人来打了 当然 这时候 即停跳投等技术会发挥很大的作用 你不用突破到篮下 可以中远投 牵制防守 希望对你有帮助

篮球一对一的技巧

这是典型的小打大，首先你要发挥自己小个优势，那就是脚步速度，对于打比自己更高的人来说，不需要太花哨的动作，你只要学好一步快速变相就行，但是要左右都能突破，那样不容易被对手看出套路，而变向主要就是自己的上盘要给对手的方向，而自己的脚步动作是反方向的。

不需要太多次变向，一次就够了。

等你学会了，那就稳吃他了，加油吧！

篮球一对一怎样轻松过人。

1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。

2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时我不会在双腿间运球。

3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。

4、我突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，我是时刻盯着对方，如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。 你可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，你可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被我骗的踉踉跄跄，但我 没有时间欣赏自己的杰作，我必须马上突破到篮下得分。

最常用也是最基本的方法就是变向。比如说你要向右边突破，可以先做一个向左突破的动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。还有如果是一对一，要有足够的耐性，直到防守队员失去耐心的时候就是被你过的时候；如果是多对多，一下过不掉的话就选择传球吧，跑到篮下占据有利位置等着接队友传球或抢篮板