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篮球比赛里比小分-篮球赛小计算规则

tamoadmin 2024-09-06 人已围观

简介1.广东男篮20人大名单出炉,其中15人来自宏远青训,你怎么看?2.四年级我敬佩的一个人作文400字3.岁月如歌优秀作文4.篮球所谓的爆发力指的是什么啊?要怎么提升爆发力呢?5.灌篮高手剧场版内地定档 4 月 20 日上映,你对该片都有哪些期待?6.黑子的篮球 桃井到底是喜欢黑子呢还是青峰呢?广东男篮20人大名单出炉,其中15人来自宏远青训,你怎么看?下个赛季的CBA联赛开赛在即,CBA霸主广东宏

1.广东男篮20人大名单出炉,其中15人来自宏远青训,你怎么看?

2.四年级我敬佩的一个人作文400字

3.岁月如歌优秀作文

4.篮球所谓的爆发力指的是什么啊?要怎么提升爆发力呢?

5.灌篮高手剧场版内地定档 4 月 20 日上映,你对该片都有哪些期待?

6.黑子的篮球 桃井到底是喜欢黑子呢还是青峰呢?

广东男篮20人大名单出炉,其中15人来自宏远青训,你怎么看?

篮球比赛里比小分-篮球赛小计算规则

下个赛季的CBA联赛开赛在即,CBA霸主广东宏远队进入到了最后的备战准备,并且球队已经完成了球员注册,以及球员体测,广东男篮注册的球员,总共有20人,分别是方渭博、马力克、赵锦洋、张昊、赵睿、李英博、刘旭乘、刘权标、张皓嘉、徐杰、杜润旺、易建联、任骏飞、苏伟、胡明轩、周鹏、王薪凯、曾繁日、威姆斯、马尚-布鲁克斯。

,除了两年外援外援以外,以及赵睿等三名来自NBL的球员,广东宏远男篮剩下的15名球员皆是广东宏远男篮青训出来的球员,球队的现今的几位大佬,如易建联,周鹏RNG都是广东青训出品的球员,我们可以这样说,广东宏远的青训为广东男篮制霸CBA奠定了坚实的基础。

广东宏远男篮从李春江主教练执教广东宏远男篮开始,就一直非常重视球队的青训建设,球队从青年队里选拔出了朱芳雨,王仕鹏,杜峰,陈江华,易建联,这些青年才俊,用了不到几年,就打破了八一男篮对于CBA冠军垄断权,而这些球员才成为广东宏远的功勋球员之外,还多次入选了中国男篮,为国家争光添彩。

而广东宏远男篮在这些球员相继退役之后,球队的综合实力并没有减弱,反而依然在CBA里傲视群雄,球队的周鹏,任骏飞,胡明轩,王薪凯、曾繁日,徐杰这些年轻的小将成功接班这些退役的老大哥,成为广东宏远男篮的中坚力量,在这几年里依然能够多次打入CBA的总决赛,并且多次获得总冠军。

都说广东宏远男篮是CBA的常胜将军,王朝球队,很多人都认为是因为有李群,杜峰,朱芳雨,王仕鹏,易建联这些实力强劲的球员,才让广东宏远男篮拥有了冠军底蕴,但是实际上广东宏远男篮不仅仅依靠实力强劲的球员,更是依靠着球队的梯队建设,源源不断的为广东宏远男篮输送新鲜血液和年轻人才,广东宏远男篮的青训一直都是领先于其它CBA球队的,其它CBA球队的梯队建设与广东宏远男篮是无法相提并论的。

休赛期的会后,球队也开始了补强,首先从青年队中提上了三位球员,进入到广东宏远男篮大名单里,分别是马力克,赵锦洋以及张昊这些年轻小将,希望这三名球员能够在下个赛季的比赛中,有出色的发挥,在攻防两端帮助广东宏远男篮,现今,球队的老大哥易建联已经步入到了职业生涯的末期,中生代球员苏伟,周鹏,任骏飞,也步入到了自己职业生涯的一个黄金期,宏远男篮为了能够让球队依然有竞争力,已经陆续开始将青年队的球队,往一队上上调,就是希望这些球员能够继承这些老大哥的衣钵,让广东宏远男篮继续保持一个霸主地位!

四年级我敬佩的一个人作文400字

四年级我敬佩的一个人作文400字(精选28篇)

在日复一日的学习、工作或生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编精心整理的四年级我敬佩的一个人作文400字,欢迎大家分享。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇1

在这六年中,同学们的记忆中路过了许多形形的人,有最难忘的;最熟悉的;最崇拜的;当然,也有最感激的!他们在你的记忆中留下了一道不可消失的光彩。我最感激的人就是我幼儿园的老师,大理老师。

我小时候,胆子小,怕生,常常把自己关在自己黑白的小世界里。喜欢紧紧拽着妈妈的衣角,两只大眼睛惊恐无助的盯着外面陌生的世界。

幼儿园里,我喜欢一个人坐在座位上,小嘴不断的念念有词,玩着自己的手指头或自己漂亮的衣服。玩游戏时,我就一个人静静的坐在花台上,欣赏着别人的欢声笑语。在同学眼中,我像一只独来独往的小蚂蚁;在老师的眼中,我是一个怪孩子。直到一天,一道灿烂的阳关射进了我寒冷狭小的世界,是大理老师!她温暖的阳光照亮了我漆黑的小世界。她温和的牵着掉队的我跑向了我向往已久的大集体。

每次玩游戏她都会把坐在花台边的我抱过去,在课堂上都会把同学们带来我面前。从那以后,我的世界有了色彩。我再也不是欢声笑语的欣赏者,而是拥有者。

大理老师对我留下了不只是欢声笑语,还有她对我的爱。这就是我最感激的人。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇2

值得敬佩的人数不胜数,犹如天上的小星星,数也数不清。有的是最耀眼的大明星,有的是不起眼的小星星,而我觉得最亮的那一颗,便是这一颗――好人老张。

老张是个交警,并且是自愿无偿的。他身穿深绿色的警服,头戴警帽,腰上挎着电棍和手铐,还戴着一副银灰色的边框老花镜,手里比着规范的动作,看起来还真像一位经专业训练过的交警,但老张没有经过任何训练和培养。

老张之所以无偿当交警,是因为老张还有一个姐姐,而他的姐姐就是因为而死亡的。他日思夜想着发生在姐姐身上的那件事。他想:如果他去马路上指挥着交通,或许会有人会避免厄运的降临。起初,老张去指挥交通,没有任何服装的穿着,大家都不知道他这样做是为了什么,所以大家以为他是个骗子、疯子。就是因为这样一位大家所说的“疯子”,却变成了“昆明老好人”。

老张他是个聋人,还是个已过六旬的年迈老人,却每天尽职尽心,按时到岗。这样一个老人,难道不值得我们敬佩吗?

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇3

生活中有许多人值得我们钦佩,比如勤奋的老师,造福人类的科学家,在烈日下指挥交通的警察。我最敬佩的人是我亲爱的母亲。

妈妈金鸡我经常被称为“飞毛鸡妈妈。”她勤劳快,东西,如“飞毛腿”,所有的家庭都或大或小,她扫到:洗衣,做饭,每天清洗。功课,当我回到家里,妈妈开始了厨房忙碌。没过多久,我能看到的颜色,味道和营养晚餐的味道整齐地摆放在桌子上。对我来说,健康成长,为了控制自己的体重,我亲爱的妈妈确实是一个很大的麻烦。有一天晚上,我看见她在列出的菜单:煮虾,蒜泥菠菜,芹菜香干肉丝,腊肉竹笋汤。一天,她想营养师为忙我的饮食。白天妈妈这么辛苦,也使我的夜晚,多么艰难的物流!我的母亲有心脏不禁由衷的钦佩和感谢!

我的妈妈这样不仅自己勤劳,而且发展还很好学呢!“活到老,学到老”这句话可以经常被她挂在嘴边。每次学习语文教学老师进行推荐的优秀学生课外读物,妈妈总会在我阅读活动之前就先读上一遍,有时她还会在书上圈圈画画,有时又会在百度上通过查找相关疑问,妈妈告诉我:“我小时候最爱看世界文化名著了,现在需要我们国家一起再来读些好书吧。”我们中国一起工作评价名著,一起努力攻克奥数,一起欣赏竹笛幽幽这是我最敬佩的人我亲爱的妈妈。当然,我的妈妈有很多地方值得我敬佩的,多一点像天上的星星,数数看。

妈妈我爱你!我很佩服您,妈妈!

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇4

戴着一顶帅气的警帽,个子高高,身穿警服,脚上踏着一双闪亮的皮鞋。他,就是我最敬佩的人――小区保安。

还记得是某个周日,空中下起了鹅毛大雪。树上、房顶上、汽车上全都覆盖着皑皑白雪。这时,一位老奶奶走了出去,说是去买菜,地面上结了冰,路上十分滑。老奶奶刚走上厚厚的雪地时,便摔了一跤,菜篮子、拐杖通通摔在了地上。

顿时,老奶奶的旁边站满了人,把道路围得水泄不通。大家议论纷纷“这么大的雪,她老人家怎么能出去买菜呢?是啊!是啊!肯定儿女没在身边,只好一个人出门了”这时,一个熟悉的身影――小区保安出现了,他看见了此情景,二话不说,便背起老奶奶向小区医务室走去。围绕观的人散了,一切又恢复了平静。

我仍然呆呆地站在那儿。保安叔叔是多么的伟大!他不论炎夏还是寒冬不论是白天不是黑夜,他总是坚守着自已的岗位。他助人为乐,碰到困难的人不是不理不睬,而是主动地帮助他人,他的精神令我感动。

保安,一个平凡的职业,大家都不太重视,可是做这份工作的人,需要坚强的心和乐于助人的品质。我敬佩热心的保安!

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇5

我最敬佩的一个人,既不是明星,又不是名人,而是一个平凡的人――我的爷爷

爷爷生活一直很节俭。星期日,我到爷爷家玩。我看见地上有许多大盆小盆,盆子里装满了水。我问爷爷:“为什么有这么多水呢?这么多水多占地方,不如倒了吧!”可爷爷却严厉地批评我:“国家水那么紧张,不能随便浪费一滴水,这些虽然是洗衣服淘米的水,但却可以用来拖地浇花。”爷爷的言传身教影响了我,我们平日里都很节约用水了。

爷爷平日里酷爱画国画。一般人都用宣纸画画,可是爷爷却用日历纸画画。他说:“废纸利用,就节约了许多纸张,如果每个人都能像我们这样节约用纸,那造纸用的大树就少砍伐,就能保护水土流失,也能减少山洪暴发,洪水等灾难,那我们的世界不就变得更美好了吗?

虽然爷爷现在身子骨不太硬朗,但他身上的优秀品质值得我敬佩,也是我今后的成长道路上,一块难得的“品德镜子”。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇6

今天我们的干净是谁用辛勤的劳动换来的?今天城市创文不可缺少谁?

是谁每天早上不畏冬天的寒冷,不顾夏天的严寒,在大街上拿着扫把拉着一车车满满的垃圾在早上出现,在黄昏走远?她们就是――环卫工人。每当我上学放学走在回家的路上,我都会看到有那么一个熟悉的身影出现在我的视线里,、她拉着车慢慢前行,然后又慢慢走着,又渐渐消失在月色中。她长得矮矮的,蓬松的头发中间有点发白,有着一张慈祥却黑黑黄黄的脸,那肯定是被太阳晒黑的。脸上的丝丝皱纹清晰可见。一双明净的眼睛显得她更有味道。她每天默默无闻。不畏严寒酷暑地工作,让人们尽情地享受着干净整洁的环境。有一次,天气很冷,我比以前添多了一件衣服,便去上学了。我走到楼下,发现了那位阿姨,正迎着寒风在扫大街,嘴上还不停地哆嗦。她慢慢地扫了一会,便放开了扫把,把嘴上的暖气呼到手上,搓了几搓,然后又拿起扫把继续扫大街。街上的落叶很多,她扫完一堆又一堆,一阵寒风吹来了,又把树上的黄叶子吹了下来。扫完又扫,额头上的汗珠一颗连着一颗流了下来。

可是她却没有理会。不一会儿,她有把手扶着腰按了几下,应该是做的腰酸背痛了吧!可是她却没有一点儿歇息的意思。那天放学回家,我又看见了那位阿姨迎着寒风扫着街上的落叶日升日落,一天一天周而复始,这熟悉的背影向我渐渐走近,又渐渐走远,是这样的熟悉,又是的习以为常!

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇7

班上,我特别敬佩黎雅婷。她数学让人敬佩,语文的背诵更让我敬佩。

黎雅婷从四年级上学期起,背诵能力就突飞猛进。每次学完课文,都是她第一个上去老师那儿背,顺畅流利,几乎没有一个出错的地方。有时,我们这篇课文还没背完,她已经背完另一篇课文了。

有一次,我们学完《自然之道》这篇课文之后,老师要求背诵。黎雅婷读了一两遍之后,就走上讲台背了起来。我们只能坐在一旁一边读一边看着她背。不过一会儿,她就轻松的背完了。过了几天,还有人《自然之道》没背完。黎雅婷又拿着语文书走上讲台排队背诵。我们疑惑不解,看了看她的语文书。她竟然是来背另一篇课文《蝙蝠和雷达》的!等到黎雅婷好不容易排完队,来到黄老师面前。黄老师也露出了惊讶的表情,并让黎雅婷等到没背完《自然之道》的同学全背完时,再上去背诵。

原本我以为是黎雅婷背诵能力特别强才会每次都在第一个上台背诵并背诵流利的。但后来,我才知道黎雅婷是在家里总是拿出语文书来朗读背诵,课文才会背诵得又快又流畅。有时,老师还没要求背诵,她就提前预习并朗读、背诵。所以,一旦老师提出要求,她就每次都能赶在最前面背诵。

是的,每个人的努力何尝没有回报?黎雅婷因为勤奋成了背诵高手,赢得了我以及许多同学的敬佩。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇8

坐在考场里,我回想着我最敬佩的人。从我脑海里第一个蹦出来的便是他。

在学校外,他喜欢打篮球,喜欢去看别人打篮球,甚至喜欢看大人们的篮球比赛。他穿的衣服都是五花八门的。迎面走来,哇,篮球明星的裤子啊、衣服啊、鞋子啊,真是令人眼前一亮。他篮球打得很好,之所以好,是因为经常看篮球比赛的原因吧。他那些篮球动作大概是从篮球比赛中学来的吧。相对于我们这些无名小卒来说,那些高难度的篮球动作对他来说是那么的轻而易举。大概是看到别人的篮球动作,在回家的路上,他嘴里还在不停地说着什么,身体也不在不停地晃动着,似乎一些新的篮球动作。他妈妈喊他停下来,他也无动于衷,真是对篮球入迷得快走火入魔了。他沉浸在篮球中无法自拔。为什么我说他无法自拔呢?你看他一眼就知道了。当看到篮球时候,他眼睛里闪着光,就像一头饥饿的狼看见一块肥肉一眼,要迫不及待地捡起篮球去打。

在学校里,好一个爱劳动的他。记得有一天,天气十分炎热,教室里臭气熏天,因为没有人扔垃圾。班主任想让一个人去扔,班里却没有一个人愿意去扔垃圾。这时,他自告奋勇地去扔垃圾。回来时,他的脸被晒得乌黑,像在泥地里打了个滚。班主任表扬了他,他有点害羞地说:“为班级服务嘛。”

他的名字叫王艺澄。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇9

她是一个文静、善良的女生,也是我们班的班长,虽然她在体育上不怎么好,但是在学习上她就像鲤鱼跃龙门一样,她就是我的同桌――唐楚楚。

她那追求进步的精神真令我羡慕。有一次,在大课间的跑步中,她得了倒数第二名,我便嘲笑她:“你怎么跑得这么慢,跟一只乌龟一样,哦,不,是比乌龟还慢!”我说这句话的时候,原本以为她会怒发冲冠,可是没想到,她并不生气,反而心平气和地说:“好的,我会努力的。”这句话真出乎我的意料。更想不到的是她后来越来越努力,越跑越有进步,几天后,她就跑到了第28名。

她虽然对自己要求严格,但对同学却非常热心,这一点我深有感触。那天上数学课时,朱老师让我们做课堂作业本,我三下五除二就把作业做完了,就玩弄着小东西。我无意中看到她的作业,居然有一道题错了,我就对她说,她并没有纳我的答案,像是没听见,我骄傲地说:“不听老子言,吃亏在眼前。”后来,作业改好发下来一看,我发现那道题竟然是我错的,顿时我羞得满脸通红。订正时,我苦思冥想都不知道怎么做,这时,她笑咪咪地走过来,我想:“唉,现在,要轮到我被她嘲笑了!”没想到,她却温和地说:“你是不是不懂?你看,这里应该是这样的再这样”比老师讲得还清楚。

她真是一个令我敬佩的人,除了敬佩,我无话可说。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇10

她,一双大大的眼睛,长长的头发,你知道她是谁吗?她就是我们的笑笑老师?D?D陈老师。

笑笑老师今天给我们讲了一个在她心中珍藏多年的故事:“我在初中的时候,学校常常举办运动会,我最喜欢的运动是乒乓球、跑步和掷铅球。”说到这里,老师顿了顿嗓子继续说:“我读初二那年,学校和附近几个学校联合举办了一个运动会,我的主打项目是掷铅球,因为我是我们班女生队的主力队员。比赛那天,我看见一个外校的队员也在准备参加铅球项目的比赛,她长得人高马大,我心想:这次冠军肯定被别的学校夺走了。因为我们学校的人似乎都没她高。开始比赛,正好是那个高个子第一个投掷,结果才投了5点几米。终于到我了,我奋力一投,裁判员说成绩是8。2米,我简直不敢相信,因为我的最高纪录也不过7。8米。毫无悬念,我稳拿了冠军。”

陈老师不光爱运动,而且她还很有责任心呢!

老师又讲起了另一个故事:“1998年,我刚来珠海,我去了一所小学任教一年级。一年级的孩子眼睛大大的,非常可爱。但是有一天,一个女孩子在写东西时,手不小心挥了一下,铅笔扎到了她旁边男孩子的眼睛里,千幸万幸,孩子的眼睛没瞎,我心如刀割,我多么希望那是扎在我身上!”讲到这里,老师就不讲了。

通过这件事,我觉得老师非常有责任心。

这就是我的老师,一个优秀的老师!

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇11

在生活中,值得我学习的人有很多,

而我最敬佩的同学是我们班的班长―王乐水。

一说起她,就想起了她可爱的模样,圆圆的脸蛋,一头乌黑的短发,樱桃似的小嘴,一双水灵灵的大眼睛一眨一眨的,特别是她一笑时,就会露出两个小酒窝,可招人喜欢了。

王乐水同学具备了优秀学生的很多优点:学习成绩好、纪律好、爱发言、乐于助人,语文、数学、英语这三门功课,她都学得非常好。每次考试都能考95分以上,同学们都纷纷称赞她是我们班的学霸。

在上三年级的时候,王乐水坐在我的后排,和她近距离接触了一段时间,我觉得她是我学习的好榜样。上课时,她积极举手发言,下课时从不追逐跑跳,上托管班时认真做题。

记得有一次在上托管班时,数学老师给我们出了一道应用题,王乐水她很快就做完了,送到老师那里批改,完全正确,而我还一笔没动,看到其他的同学陆续地到老师那里去批改,我心里很是着急,越着急越没有解题思路,这时,王乐水来到我身边,轻轻的对我说:“这道题你是不是不会了,我来给你讲解一下吧。”她有条有理的给我讲解了这道题,根据她讲的解题方法,我也很快地做好了题。

她不仅是自己学习成绩好,还热心帮助其他的同学共同进步,她让我从心里真心敬佩她。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇12

我一直认为我们的成功取决于我们自己的努力。这次运动会“多投入比多投入”的项目让我们明白,我们的进步离不开父母的帮助。

比赛规则是二十个学生一个个把羽毛球扔进家长手里的篮子里。第一个扔毽子的是蔡旺,平时笨手笨脚的,这次一下子就扔了。之后同学们一个接一个的做。我们都很兴奋,希望我们的好成绩能保持下去。轮到杨帅杰了。我的心怦怦直跳。他立刻把羽毛球扔进篮子里。我们开始紧张,因为终于轮到我了。

我怕射不到,就抱着毽子,集中精神,把所有的力气都集中在右手,把毽子扔出去。五颜六色的羽毛球在前面飞,它们会撞到宁的头。就在这时,他迅速把篮子移到头上,毽子顺从地掉进篮子里,但他九死一生。

宁馨子的爸爸好帅!所有的学生扔各种各样的东西,他可以得到所有的包。有人扔的很远。他飞快地跑着,抓住了羽毛球。有的被扔到很近的地方,他赶紧上前,像大海捞月一样,把毽子接了过来。其他人扑在宁父亲的胸前,他带着一个毽子向前滑入篮筐。

大家族的扔的很好。她把它扔得很近。宁的父亲跳过去的时候,毽子已经落地了。大家都很失望。

在回来的路上,我听到老师说宁的父亲是一名优秀的足球运动员。难怪他这么厉害。我特别佩服他。

四年级我敬佩的一个人作文400字 篇13

“哇”大雨像豆子一样打在窗户上,但是很大。

我要顶着大风回家。抬头望去,一个巨大的雨帘悬挂在天地之间。雨帘中,一个跌跌撞撞的老人正挣扎着向前走。他会得淋病的!

我拿着伞,快步跑向白发苍苍的爷爷,说:“爷爷,你要去哪里?”这么大的雨,我避开你!”爷爷有点惊讶。他还没回答。我把他抱在伞下。我们一起躲在一把小雨伞下,一起走在溅满雨水的街道上。

爷爷跟我说我要去银行办事,没想到半路就下雨了。我们走着走着,眼前出现了一个天沟盖,水不停地往井里涌。我正要帮爷爷绕过井盖,他停住了:“我来盖下水道!”我以为这么大的雨肯定会把衣服弄湿,但是看得出来很多比我大的老人都有这种想法,所以我得跟上。

我抱右边,爷爷抱左边,最后把檐槽盖移到缝隙处。老人的胸部和背部,尤其是头发,都被雨水打湿了。我莫名其妙地问:“这么大的雨你不怕淋湿?”爷爷慢吞吞地说:“反正是湿的。虽然我们不用从这里走,但是万一有人不注意掉下去就危险了!”我恍然大悟,有点惭愧。

当我们准备起身走的时候,老人毫无自信的走了回来,又踩了几下。确认井盖关紧后,他安全离开。

雨后,我看着天空,想起了爷爷的湿衣服。我不禁赞叹老人:虽然我在为爷爷撑伞,但在漫长的人生道路上,是他的爷爷给我指明了方向!

岁月如歌优秀作文

岁月如歌优秀作文1

 最初的相识,源于新生训练,五十多条彼此陌生的生命线,在那一刻开始有了交集,五十多个充满朝气的少年组成了一个新的集体——华伦中学初一七班。

 很快地我们彼此熟悉,试着喊对方的名字,对上了彼此微笑,一时记不起了,就重新介绍一遍。

 也许,上辈子我们就有缘吧,血液里都透着一股不服输的天性。发帽子了,五彩斑斓,可最终属于我们的却是不起眼的灰色,开始有人抱怨、有人议论,突然有人说:“灰色有什么不好,灰色一样美丽”。从此,我们的班帽就叫“美丽灰”。十项评比,入学的第一周,第一名不是我们班,听着邻班热烈的掌声,望着他们的笑脸,我们头一仰,我们一定要赢!以后的第一会很少溜出我们七班。

 也许,上辈子我们就是手足吧,浓浓的爱将我们连为一体,同学不幸出了了,五十多份爱就伴着贺卡、纸鹤、捐款一齐寄到了她的身旁,她奇迹般地康复了,重新回到集体。我想,这除了因为医生医术的高超,她自己强劲的生命力以及家人细心的照料外,还得益于我们这个集体的关怀吧?

 也许,上辈子我们就是挚友吧,患难与共,分享成功,烈日下,踩着灼热的沙土,依旧一动不动,汗水流下,绝不擦拭,这为了什么?为了集体的荣誉!拔河,对手是强劲的二班,可我们毫无惧色的上场,用尽全力,虽然是败了,我们叹息,我们自责,我们一起分担失败的痛苦,但我们也曾共同分享过喜悦,歌咏比赛的第一,段长、张老师竖起了大拇指……这一切的一切如今都成为我们最美好的回忆。

 回忆往昔,贴在墙上的张张奖状,足以说明我们成长的足迹,足以说明我们的团结意识。

 可是离别来得那样的悄无声息又理所当然。

 再过半年,我们将又各奔东西,为了自己的理想去奋斗,心中的不舍无法用言语来表达。

 在刚刚懂得珍惜的年龄便要说离别,在刚刚懂得回忆的岁月便要道珍重,不愿面对,只暗怪老天的无情。

 可离别终究要来,所以我们要调整心态,“海内存知己,天涯若比邻”即便相隔千里,我们还是朋友。

 好好努力吧,为自己的理想去奋斗,把不服输的天性延续下去,因为,这是我们七班的标志。

 也只有这样,一年、三年或五年以后,我们再次相聚时,才能一起如从前一样分享着成功的快乐

 再见了如歌的初中生活,我将永远,永远地将你留在我心底最温暖的那块地方。

岁月如歌优秀作文2

 我们生活在匆忙的世界中,一直没有停下脚步。直到一天,蓦然回首,才后悔岁月在不经意间已悄然流逝。

 小时,我总是喜欢粘在老妈身边,不停地要她陪我玩,白天她有事要出去,只有晚上才有空余时间。每次下班回家她总会变魔术一般生出许多美味可口的面包和糖果,忙完工作后就陪我玩游戏。睡前,她会坐在我床边轻轻吟唱:“一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星,挂在天上放光明……”我听着妈妈悦耳的歌声酣睡着进入甜美的梦乡。

 幼儿园时,我已经学会了不少儿歌。晚上,我总会站在沙发前面把一天学到的儿歌唱给老爸老妈听,顺势还配上一些有点笨拙的动作。比如,唱《小螺号》时,我会弯着腰,手里比出一个小螺号的手势。每次都逗得他们前俯后仰。过了几天后,老妈就会把我的“精彩表演”COPY下来,展示给我看,把我也逗乐了。

 小学,我进了合唱队。刚进入时,面对着一个个陌生的面孔,老妈在背后不断为我加油打气。慢慢地,我适应了这个新团队,并认真唱着准备比赛的歌。而与此同时,老妈也没歇着,硬是抽时间帮我泡一些润喉清嗓的凉茶。“月亮月光光,起厝田中央,树仔橄花开香,亲像水花园。……”熟悉的闽南歌谣回荡在我的脑海,那么亲切,动人。比赛那天,我第一次在聚光灯下与大家一起合唱,老妈在台下为我竖起大拇指,唱完后,老师说我太紧张,动作应该再自然些,但是老妈却高兴地拍拍我的肩,说:“你已经表现得很好了。”

 上了初中,喜欢一些流行音乐,比如周杰伦的《稻香》,孙楠和韩红的《神话》,而妈妈似乎隐隐约约地稍微有些察觉。一次我生日,老妈竟然送给我一片周杰伦的新专辑,弄得我一个晚上都因为过于激动而睡不着。一天我很晚才离开学校,在路上,忽然听到看到一位母亲正蹲在孩子旁,边指着漫天繁星的夜空边唱到“一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星……”。我看着母女俩一股暖流涌上心头,这不是10年前我经常在睡前听到的儿歌吗?

 啊,十年了。好久再也没有听到过这么带有稚气的歌声了,或许是妈妈怕我听到后会反感,又或许真的是工作太累了。我多么悔恨为什么小时不多留意妈妈那带有浓厚亲情的歌声!

 我沉思,这十年间,我从一个懵懵懂懂的孩子成长到一个成熟的男孩,而付出最多的是我最爱的妈妈。她在我胆小时给我勇气,在我沮丧时给我信心,而我却一直没有报答。

 岁月如歌!它不仅歌颂着我的成长,更歌颂着一个伟大的母亲以及那沉沉的爱。

岁月如歌优秀作文3

 秋高气爽的凉秋已悄悄走远,四面肃杀着的却是冰冷无情的严冬。在不知不觉间,我的初中生活也差不多到尽头了。虽然这是不可避免的,但我还是十分的不舍。同学三年的友谊,相处三年的老师,坐了三年的教室……这所有一切的一切,都是我心中的不舍。

 每当我走在回家路上时,看到在末秋时分掉落的那火红的枫树叶,就仿佛看到了我与老师、同学即将分离的画面。那促使我加快了步伐,但是还是忍不住心中那份提早到来的忧伤之情,于是久久伫立于那颗象征秋了的,几乎光裸着树冠的枫树下,心中顿时感慨万千,百感交集。

 那一次,在经过这条毫无生机可言的羊肠小道时,一片落叶从我的头顶悠悠落下,我也适时地接住了。我望着手心里那片轻地毫无重量的叶片,陷入了深深地思考之。

 再过半年,准确地说是只有四个月的时间了,我就要和现在的良师益友各奔东西了。如果有缘的话,有些同学还能够在同一所高中里攻读。但是,老师却不可能继续陪伴在我们身边了,而我们也将不能再在他们的教导下汲取更多的知识了。

 仔细回想,在这将近年的校园生活中的点点滴滴都是那么的珍贵。或快乐,或悲伤,或争吵,或融洽……而正是这些好与不好的小事情,拼凑成了我们最难忘珍贵的回忆。

 老班曾说过,初中同学是最容易忘记的,但是我相信我是绝对不会忘记的,而且还会记得牢牢,一辈子也不会忘记。因为我连一个小学一年级的同学都记得牢牢的,甚至是那年在温州只有同班过半年的每一个同学,我都不曾忘过。有时,我为自己的记忆力而沾沾自喜。但是,这却也是我的愚蠢之处。当他们都已成了往事时,我才懂得要珍惜,拥有时却不以为然。呵呵,还曾经天真的以为自己有多了不起呢。所以,现在自己都忍不住要轻蔑的嘲笑那个傻的可以的自己了呢。

 可能是因为进入青春期了吧,思想和心智都变成熟了,人也就自然而然的变得多愁善感了,面对分离也不再那么的洒脱了。平时的我在同学们面前是一个强悍的人,所以我也不会轻易在他们面前留泪。我只能在漆黑的夜晚降临时,蹲在角落里,默默地,一个人承受着所有的辛酸与痛苦,卸下所有的包袱与防备,让黑夜了看到一个赤裸裸而真实的我。可能是习惯了每一个这样的夜晚吧,我也毫无保留地将自己所有的伤悲快乐都与它倾吐,将自己每一个秘密与它分享。

 岁月如歌,我们的时光也随着这首岁月之歌的终结而流逝,一去不复返。我不禁感慨道“一曲终了,人终散去,再无此番……”

岁月如歌优秀作文4

 岁月如歌,在我心中缓缓播放。回忆那童年已逝的岁月,我幸福并疼痛着。还记得那时的春暖花开,还记得那时的阳光灿烂。可回忆就是回忆,岁月,一去不复返。

 到现在,童年的记忆铭记于心。

 还记得,曾经的我,居然会把1+1算做3,还记得幼儿班时上台表演的《小儿郎》,:“小么小儿郎,背着书包上学堂,不怕太阳晒,不怕那风雨刮呀,只怕先生骂我懒啊,没有学问,噢,无脸见爹娘……”。还记得小学时的我,演的课本剧《拔苗助长》中的`那句台词:“老师傅,唉,做事不能心急,方法使用的不恰当,很容易导致意想不到的后果啊。一分耕耘、一分收获……” 又想起小学时期,我们一群小伙伴,一到放学,就喜欢去学校门口的文具店,买一些零食啊,饮料啊之类的,然后再买了那些装有“火药”的枪再分组火拼着,都不让着谁,你追我赶的。这一幅幅貌似刚发生过的温馨的画面,可屈指一数,已经过去了好久,好久。作文

 在已经逝去的岁月里,我十分的惋惜。而正是这分惋惜,教会了我在往后的岁月里,更要懂得珍惜。

 岁月如歌,生命的前进如同起伏的旋律,有激昂处的振奋, 有低回时的消沉,但人生总是如歌般从第一个音符开始便不间断地唱到尾声,然后在歌声散尽后,留下一丝回响。 每当我们发出岁月如歌的感慨时,多少也夹杂着一种对人生充满些许浪漫的忧郁。歌声美丽而短暂,人生亦不如是?作文

 我不禁感叹道:“流年似水,岁月如歌!”

岁月如歌优秀作文5

 时间飞逝,岁月荏苒,蓦然回首,不知已过去多少个岁月。都说岁月如歌,有起伏也有低谷,有快乐也有悲伤,有无虑也有忧愁,在如歌的岁月中,这期间的人生五彩缤纷。

 收获快乐的岁月

 那年,我刚步入初中,那时的我们不懂事,在学校里感觉自己很渺小无助,来到新的班级,站在门口,看着这一幅幅陌生的面孔,我心害怕了。这时我的班主任刚好来了,拍拍我的肩膀,慈祥地笑着说:“怎么不进去,大家互相认识认识呢?”我笑笑,慢慢走进去,找个靠边的位置坐下。

 那天我认识了很多朋友,他们和我一起笑,一起担心,一起玩耍。他们教会和陌生人在一起时怎样克服恐惧,教会我学数学的方法。那天我收获了快乐。在这四年的岁月中,收获了无数快乐。

 收获悲伤的岁月

 一首《最美的期待》充斥着校园。在我们迎接体育小中考这天,响彻着我们的心声。我们悲伤着,就像这首歌一样,有悲伤。我们没有得到自己最美的期待,品味着悲伤。

 哨声提前十分钟响起,监考老师让我们做预备活动,热身完成后开始跳绳,跳绳正如我所期待的那样,满分。可八百米却离我远去了。记得当时我努力,拼命向前跑,超越了好几个人,没想到最后还是没拿满分。我们在这天收获了岁月的悲伤。

 收获忙碌的岁月

 校园一片寂静,不要以为这是上课,是下课。随着紧张的复习,马上迎来人生的一个转折点--中考。我们班的同学认真的复习,抓住每分每秒,决战中考,然而我也不例外,紧绷神经,害怕中考时“掉链子”每天起床、吃饭、复习、睡觉成了人生的主旋律,偶尔会听会儿歌,换换环境,就很满足。在这段时间里我收获了忙碌的岁月。

 学习生活这两点一线间的岁月伴随着我们的成长和叛逆。这些过往的岁月交织着我们最珍贵最美好的回忆。岁月如歌,短暂美好。

岁月如歌优秀作文6

 朋友,三年的中学生活就在转身的距离间流逝了!与你相遇仿佛就在昨天,一切历历在目,我们在那广阔的操场上相遇,相识,相知。那时的我们,还带着孩子气,用迷茫的眼神看着周围的一切,我们都还不知道我们面临的初中生活是什么样的,站在教学楼前,听着广播里校长那和蔼可亲的声音里流露出对我们初一新生的欢迎,我们即将面临的是军训。4天的军训时间就让彼此陌生的我们,变的熟悉起来,我们学会了团结,虽然在这4天里,我们很辛苦,但是我们心里是快乐的,那些疲劳只是肉体上的,而不是心灵上的,所以我们笑着走过了军训的时光。一个月后,我们参加了第一次的月考,那是我们中学以来的第一次考试。所以,我们那出了自己最优异的成绩通过了这次考试。不久后,我们参加了学校举行的运动会,那场面真的好壮观,那一声"6班,加油!"体现出了我们的团结,更拉近了我们彼此之间的距离,一个学期过去了,我们对一切都熟悉起来了!下学期,我们过得依然轻松愉快,学校的艺术节,让我们充分的展示了自己多彩的一面,让我们共同编织了最美丽的画面。→朋友,这一切你都还记得吗?

 初2,我们都长大了一岁,但并没有停止我们调皮,贪玩的性格,我们又多了一门科目。这引起了不少同学的好奇心。但随着时间的流逝,我们也渐渐习惯了,初2,我们对学校的一切活动都不再感到新奇。看到初一的学弟学妹们,自己心里也有一丝的甜蜜,看着初3的学哥学姐们忙碌的身影,心里不时也泛起了一丝的哀愁。初2的我们,是的,既没有初1时的迷茫无知,又没有初3时忙碌紧张。我们初2,第一次在老师的带领下,来到新郑参加了3天的野外训练,3天的训练,我们长大了不少,更让我们感动了无数次,即使那时我们哭泣过,但那是幸福的泪水,那是成功后的喜悦,那是我们因为感动而热泪盈眶,看着领袖们因我们的出错而承受着10个,20个,40个……俯卧撑,心里有感动,也有悲伤,眼睛里的水龙头,就在此时坏掉了,泪水不断的往下流,看着过生死墙时,那些驮我们过去的朋友们的肩膀上留下的伤痕,我们哭着拥抱在了一起,那时,他们是我们心中永远的骄傲。

 朋友,这一切你都会永远记得吧!

 初3,我们摆脱了一身的孩子气,也不再像从前那么调皮,贪玩了,我们开始了紧张的学习生活,即使少了许多的科目,但是繁重的学习和大量的作业让我们感到疲惫,每天我们面对的不再是那些好玩的游戏,而是大量要背的课文,这时我们真的会体会出曾经初3的哥哥姐姐们的心情,有时真的会羡慕初1初2的弟弟妹妹,但这一切,我们是必定要经历的。所以,我们要笑着走过,再有一学期我们就要毕业了,所以我们要在走之前,留下最美的时刻!→朋友,你会做到的,对吗?朋友,即使我只是你生命中的一个过客,但请你记得,我为你弹出了最美的旋律,在这3年里,有过泪,也有过笑,有酸也有甜,有过伤心,也有过幸福。所以,请你一定要记得我们一起拥有过的曾经!

 朋友,不要说祝福,不要说再见,最好是沉默——把梦留给夜,把泪留给海,把希望留给未来,唯一请你记住的生意我们的曾经,在这分手的时刻,永远记住它,它将是我们最美丽的回忆,最美丽的梦!

岁月如歌优秀作文7

 破晓和月牙在交替,一天的时间又从指尖溜走了。

 还记得,20xx年的那个夏天,我告别了初中,带着父母的期望,走进了高中,踏上了这条对我的人生有特殊意义的道路。这一切犹在昨天,但回首,我们已走过了多少岁月,尝到了多少辛酸和甘甜。

 回首逝去的日子,那个充满活力的校园里,有我的快乐。有我的满足,也有我的悲伤。那个校园见证了我这三年来所有的酸甜苦辣。

 从相遇到相识,我跟班集体建立了深厚的友谊。我们曾经一起欢乐过,当我们一起玩游戏时;我们曾经一起满足过,当我们班数学测试位居年级第一时;我们也曾经一起遗憾过,当输了篮球比赛时。很多感动,犹在昨天;很多快乐,却已经成了遥远的回忆。感叹时光匆匆,无论有多不舍,总留不住时光往前进的脚印。

 依稀记得,那个月圆之夜,那个中秋节,那个第一次不在家里度过的中秋节。同学们坐在教室里,吃着手中的月饼,其乐融融。望着天空中的元月,心中感触万千。是啊,就算不在父母身边,跟同学们一起过,也是很快乐的事,这些人会陪着你走过三年的岁月啊。

 更记得,那时,你胆小,似乎特别没有安全感,无时无刻地都要抓住一个人,牢牢地,仿佛一下子就会失去依靠。

 身为同桌的我,自然就成了你理所当然的依靠,与你同进同出。但或许是我的性格有些偏激。郁闷的时候喜清静,就想把自己埋在作业堆中,扎上一会儿。可是你却又在我耳边叽叽喳喳,所以我开始从心里疏远你,表面上与你不冷不热。

 渐渐地,我们之间的话也少了,你去哪儿都很少要我作陪。等我终于想到我们曾经的快乐,你已走远,我又变成了一只单飞的鸟,孤独将我包围。

 我认清了,之所以我只有屈指可数的朋友,是因为我的性格。OK,我努力地改,努力去体谅周围的人,尽量少发火,努力找回我们的友谊。

 我迁就你。下课后,陪你在外面散心;体育课,我们一起去上课;吃饭时,我们手拉手……

 那次,去交数学作业,忙得天昏地暗,我却很开心,谢谢你,回到我身边,重新牵起我的手。终于不用再来两趟交作业。

 还记得卞之琳的那首《断章》:你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。

 如今,你不仅装饰了我的梦,更点亮了我的生活。

 也记得,一个贪玩的同学将教室里的钟打破了。当老师问是谁打破时,全班同学都鸦雀无声了,既使很多人都看到了,此刻却没人站起来说。没有谁告诉过我们不要说,但我们却不约而同的选择了沉默。没有为什么,也不知道为什么,我们的第一个反应就是选择逃避。在那些轻狂任性的岁月里我们也许干了很多错事,很多让老师,家长头疼的事。但他们都选择了原谅。感谢他们的谅解。

 再回首,我们走过了太多,也该长大懂事了。

 岁月如歌,如一首欢快的歌,让我记得过去的美好;岁月如歌,如一首涩味的老歌,让我懂得苦也是人生一种好的调味剂;岁月如歌,如一首摇滚的流行歌,充满着活力,充满着自信。让我们为那逝去的年华而歌!

岁月如歌优秀作文8

 ‘人心都向楚,天下已属刘;韩信屯垓下,要斩霸王头!’?执戟郎,昔日我若拜你为大将,可有今日之十面埋伏?!你知道我项羽为何当时不用你吗!?不是因为你是什么贪生怕死之辈,而是你的心机太重了,我西楚霸王纵横沙场,戎马一生,最讨厌的就是阴谋诡计!成王败寇,但靠着阴谋诡计得来的皇位,我宁可不要!”乌江畔,昔日的西楚霸王最后一次回首,看着紧逼的汉中王军,大声喝道。又缓缓叹道:“雄霸世兮勇冠绝,人已去兮流波逝。流波逝兮远眺之,吴中儿郎仅。”

 “刘邦,你敢用韩信这匹烈马,我相信!你的心机城府之深重我早已了解,你的性格与我完全不同,想起当时在还在盟军的时光,我们那时的共从一主。我现在仍不明白呢,那时我们为何会亲如兄弟。”项羽的重瞳子折射出了一抹寒光,却又同时流露出来一种悲哀,对于过去的悲哀。“而现在,你我已是对立双方了,我们也再也回不到过去,也再也不想回到过去了。想必,你,也是一样吧。。。我的兄弟,或者说,我曾经的兄弟——刘邦。”

 “萧何,张良,陈平,彭越,英布,韩信。”项羽念出了一连串日后光耀青史的名字:“我以我一己之力,将这些名字压制了整整一个时代,攻无不克,战无不胜,最后小人背盟,才落得兵困九里山,我西楚霸王悲乎?勇乎?雄乎!?今天,我只说一句:‘乃天亡我,非战之罪。莫以成败论英雄!’”项羽语罢,拔剑自刎。

 “项羽,你终究是干不赢老子的!”与此同时,得到项羽穷途信息的刘邦笑到,笑得弯下了腰。但下一刻,重新直起身来的刘邦,却已是泪流满面:“项羽,你知道你与老子差在了哪里吗,老子敢用人!你一个项羽还有龙且、项庄,老子这里也有樊哙、夏侯婴、彭越,英布以及韩信!。你那里有范增,老子这里同样有张良,陈平,萧何!这样你就是不怕老子也要打得你怕!”

 “还别说,老子还真是想你,想你的霸气横飞,想当时还在盟军的时光,我们那时的共从一主。”刘邦的泪水不住的下流。“老子现在仍不明白呢,那时为何会和你亲如兄弟。但是现在,你都已经是个死人了,我们也再也回不到过去,也再也不想回到过去了。是吧,项羽?”

 “大风起兮云飞扬,威加海内兮归故乡,安得猛士兮守四方!你以一人之力,老子这里这么多人还要用计,不愧被称为西楚霸王”刘邦叹道:“老子一直很佩服你,佩服你的勇猛无畏,但打天下并不只是打仗啊!”刘邦的泪已流尽,只有散落在衣襟与地面的水花能说明它们来过。

岁月如歌优秀作文9

 时间飞逝,白驹过隙。我们已经从当初懵懵懂懂的孩童成长为如今懂事的少男少女了。刚出小学校门的那一刹那,真的真的好想哭。那首送别>还依稀在我的耳畔响起,毕业时那些爱哭的女生和那些故作倔强的男孩,依稀在我的脑海里浮现。不知不觉,眼眶红了。

 可如今又要分别了,刚相处好的三年友谊又要被毕业那狂潮给冲垮了。三年里我收获了很多,有他们对我的鼓励,还有我终于明白了父母的不易。我坐在这偌大的教室里,想做些什么又不知道做什么,真纠结啊!彷徨间好像又回到了三年前,一样的场景,一样的离别,还有一样的泪。只是时间不同,地点不同,人物不同,罢了。

 留不住的时光啊把我们分离,请把我的情意留在你们的心里。白云悠悠飞暮渡,我会时刻托它问候你。现在我正走在校园的小路上,我还想在踏一回教室的楼梯,还想再摸一把老师的桌椅。我想向那个我曾经伤害过的老师说一声抱歉,我想向曾经鼓励过我的那些同学说声谢谢,我也想对那个我曾经暗恋过的学长说声再见。

 熟悉的校园啊我还想再看一眼你,我想把你深深的印在我的脑海里!

岁月如歌优秀作文10

 我想我大概是条小虫子吧,一条丑丑的虫子,不知道要到什么时候才可以变成蝴蝶。其实想要的并不是美丽的外表,而是想让包裹着自己的那层厚厚的茧能够裂开,从而能拥有翩飞在天空的那份自由。但总是被初三茫茫碌碌的节奏所吞噬,也被琴谱密密麻麻的音符所笼罩;背后的几双“眼睛”好象依旧不满足,似乎还充满着更大的希冀。写到这里,我不由抬头望了天空,很澄净、很透明的阳光,洒向瞳孔,虽有些刺眼,却还很舒服。大概因为我是狮子座,对阳光总是情有独钟,喜欢跪在凳子上扒着栏杆一边晒太阳,一边吃巧克力,一边写一些乱七八糟的文字。同学说我那样就像有一只张牙舞爪的怪物,但我总是一笑了之;因为那种感觉实在很好。很宁静、很惬意、很与世无争的感觉,我喜欢。

 喜欢淡淡的阳光透过发丝给我淡淡的亲切,喜欢淡淡的卡索(《幻城》中的人物)通过眼眸给我淡淡的忧伤,喜欢蓝色苍穹给我淡淡的微笑,喜欢夜空和星光给我淡淡的温馨。我不想因为初三而改变自己,我不会因为初三而放弃拥有。

 岁月不会因为我们而改变,我愿随岁月的增长而成长,而增加负重。甜甜的、涩涩的初中生活啊,就要跟你说再见,然后回忆到永远……

篮球所谓的爆发力指的是什么啊?要怎么提升爆发力呢?

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

1、膝部俯卧撑:可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是,双手距离略比肩宽,膝盖弯曲,做俯卧撑时保持背部平直。

2、俯卧撑:双手距离比肩略宽,撑起时保持背部平直,当胸部即将触地时支撑起身体,动作要做到位。

3、撑椅双臂屈伸:这是在双杠上双臂屈伸撑起动作的另一种方式。背对椅子,双手在身后抓紧椅子的两侧,双脚向前方伸出,用双臂支撑身体下沉,即将坐到地面上时用力撑起身体,还原到双臂伸直状态。

4、双臂交叉仰卧起坐:可以锻炼腹肌。屈膝仰卧,双臂交叉置于胸前,团身起身或到半坐姿势,然后还原。如果强度不够,可以有一些变化形式,如在倾斜的躺板上做;在胸前放置重物等。

5、俯卧抬腿:可以增加背部力量和耐力。面朝下趴在地板上,让同伴压住上身,双腿弯曲向上抬起,做5~10次。这个动作要避免过度伸展。如果强度不够,可以在脚上绑上重物。

6、快速上下台阶:这个动作不以数量为限,而是要尽量快速做动作,一次30秒左右。方法是,快速得上下一级台阶,即左脚迈上台阶,右脚跟上,左脚落下台阶,右脚跟着落下,快速重复这个动作。然后换右脚迈上和落下,左脚跟进。台阶也可以用一个不太高的小凳子来代替。

7、膝半屈:可以锻炼腿部的力量和耐力。方法是,双腿分开,双手置于髋部,下蹲至大腿与地面平行,然后还原。尽量多做几次。可以将一块3厘米左右厚度的物体垫在脚后跟下来帮助平衡。如果强度不够,可以背负重物来增加负荷。

8、起踵:身体直立,双手置于身体两侧或髋部,双脚并拢,脚尖着地,抬起脚后跟,做20~40次。如果强度不够,可以将脚尖站在约3厘米高的平台(如支撑羽毛球网的两侧网柱下面的平台)上,做起踵的动作,或者是背负重物进行练习。

灌篮高手剧场版内地定档 4 月 20 日上映,你对该片都有哪些期待?

1、本剧由宫城良田、三井寿、流川枫、樱木花道和赤木刚宪终于站在全国大赛的赛场,代表湘北高中与日本最强球队山王工业展开激烈对决。面对强大的对手,湘北五人组没有退缩,在安西教练的指导下,他们抱着破釜沉舟的决心热血奋战,究竟湘北能否取得比赛的最终胜利?

每次听到灌篮高手的主题曲,都好激动,旋律非常振奋人心。灌篮高手伴随着一代人成长,是青春里不可或缺的存在,听到上映的消息谁能不激动,4.20奔赴**院遇见那年的流川枫,樱木花道!

小时候最喜欢的就是樱木花道了,酷酷拽拽的不..良少年,嘴上不饶人,最爱给人取绰号,但心底里比谁都憨厚善良,一米八九的大高个,为了晴子从篮球白痴到进军全国大赛。

哈哈哈当时好希望成为被樱木花道喜欢的晴子啊,一见钟情的心动,最纯粹的爱恋,拼尽全力只想靠近一点,希望被对方喜欢,放在今天,樱木花道简直就是纯爱战士啊!

《灌篮高手》如此优秀的作品,它对于我们几代人的意义很难简简单单解释明白,如今终于有机会走进**院,大大方方的跟我的青春做个正式的告别,在那个世界里,曾有一个红头发的莽撞少年隔着铁轨跟自己喜欢的女孩互相招手,那年他们都是16岁,并将永远16岁。

黑子的篮球 桃井到底是喜欢黑子呢还是青峰呢?

喜欢的是黑子。

因为青峰是她的青梅竹马,而且青峰因为对方在后 半 段 比 赛 消、极越来越不喜欢篮球,桃井是他从小一起长大的女生,所以要帮他,希望他能重新喜欢上篮球。

但又不能明目张胆的帮,好歹 桃 井是他那 里的经 理啊~

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