篮球投三分三不沾-篮球投三分有没什么

1.我打篮球投三分老三不沾，力量不足，要怎么样提高三分水平

2.如何看待姚明罚球三不沾的投篮结果呢？

3.篮球怎么投三分

4.打篮球时 为什么 我投3分 的 时候 会 三不沾？

我打篮球投三分老三不沾，力量不足，要怎么样提高三分水平

三分对力量要求比较高，如果你是因为力量不足而投三不沾的话我也没办法。只有多练练上肢力量，伏卧撑对上肢力量锻炼较好，如果你做伏卧撑时手之间距离较大时，锻炼的是胸肌，手距离较小锻炼的是臂力…

至于投篮就只有找到属于自己的投篮节奏，不要慌，如果你觉得你有机会投篮不要犹豫，投出去就是咯…

如何看待姚明罚球三不沾的投篮结果呢？

近日，国家篮球协会姚明一行到四川金强篮球基地进行考察活动，四川金强篮球基地也是WCBA的训练基地之一。在篮协一行人考察篮球基地的时候，WCBA女篮的球员们正在举行日常的训练活动。姚明最为中国篮球的第一人，也是亚洲篮球的骄傲，或许是手痒，或许是受到了同行人员的邀请，准备小露一手，施展一下自己的投篮技巧。

熟悉姚明的朋友们都知道，虽然姚明人高马大，是一名身高2.29米的中锋球员，但是他却拥有着非常细腻的投篮手感。姚明在NBA打球的时候，他的职业生涯罚球命中率高达83.3%，这个数据不只是在大个子球员中是佼佼者，在NBA全部球员中也处于最高水平。但是令人没想到的是，姚明先是在三分线外投了三记三分球，结果投篮全部崩框而出，不过这还算是情有可原，毕竟姚明是中锋球员，三分球实在算不上他的强项。但是随后姚明又走上罚球线位置，前后一共投了四记罚球，结果第一记罚球一出手就明显短了一截，甚至投出了一个?三不沾?。如果奥尼尔看到姚明罚球?三不沾?，他一定会把姚明的这次罚球放到他的?五大囧?节目之中。第二记罚球比第一记罚球发挥稍微好了一点，球碰到了篮框，然后弹飞了。随后的第三记和第四记罚球则是稳稳地命中了。

姚明罚球罚出了一个三不沾，说明姚明自从当上篮协之后，政务繁忙，他能够像以前一样站在赛场上打球的时间越来越少了，很可能已经很长时间没有像今天这样投篮了。这说明无论你的篮球天赋有多高，缺乏训练一样都是不行的。

篮球怎么投三分

1三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。

2投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。在NBA几个顶级的三分神投手投篮中，我们可以学习他们的经验，即控制三分球出手的角度在45度--50度之间，这样的投球角度命中率非常高。

4在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。有空位时投篮时机最好，但有人防守时，如果接球后防守队员离你有一步之遥，这时可以果断的跳起来投球，防守人员再扑过来已经晚了。或者有队友进行挡拆时，可以快速的出手投三分。

5投三分时，把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

打篮球时 为什么 我投3分 的 时候 会 三不沾？

不能向前跳 那是错误的

首先要练习上肢力量 卧推 或俯卧撑都是很好的联系方法 当然要系统 科学

再者 投篮时手型是否正确?

蹬地起跳 和出手投篮 动作要连贯

出手角度要高 这样球和篮筐接触面才会大 容易进

也可以直接用球来练习

从3分线内一步开始练习力量 就投篮

然后是3分线

再然后是3分线外一步

如果到3分线外一步可以跳投投进的话 或者能砸到篮板 或篮筐

再练习准度就OK啦!