篮球一般打几节-怎么篮球只打3节

1.为什么打篮球半场打的很好，打全场反而什么都不会了？

2.篮球规则

3.范甘迪为何不采用姚明打前3节，麦迪打4节的战法？

为什么打篮球半场打的很好，打全场反而什么都不会了？

这种现象虽然不是很多，但是却实实在在发生在我身边。大学的时候下午经常到野球场组队，期间认识了一位半场高手，个子块头都不大，但是控球和技术非常好，半场跟他组队完全就是游刃有余虐爆很多队。

然而让我掉眼镜的是，有一次去看他打院里的班赛，全场的。看得我是那个心累啊，跟半场完全就是两个样。平时骚爆的动作和运球根本看不到，跑起来也完全不像半场那么神气。那时候我才明白为什么有人会被称为半场之王。

我粗略地想了一下造成这种局面的原因，主要原因可能是:

1.半场距离比较短，攻防的转换比较快可以防守到位，所以没那么累，体力各方面比较好掌控。而全场就不同，需要你较长距离的来回跑，当你把更多的体力和精力花在来回跑和防守上时，如果个人身体素质和耐力没那么好的话，就没有更多的能量可以支撑你带球和做动作。

2.半场往往是3对3或者4对4，进攻和持球的空间比较大，这就很适合那些喜欢做动作和需要突破空间的人发挥。而全场是5个人的，防水比较密集，而且另外4个队友你也需要合理分配球权，不然根本就没办法玩，虽然你动作和过人都很厉害，但是你让队友来回跑看你表演是不现实的。

3.半场比较重要的是打速度，而打全场是很需要控场能力的，不一定越快越好，控制对手才是致胜的法宝。

体能。

抛开这个说团队合作，战术跑位都是耍流氓。

我自己就是亲身例子。

打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。

可是后来一打到全场的时候，发现不对啊……

我去，我一个突破进去上进一个，转身对方一个快攻还一个，然后来回几次，问题出来了。我居然发现我跑不动了！是的，全身上下发沉。然后，在进攻的时候，很稳的中投飘了，防守的时候，只能看着对面的体力怪跑来跑去。

后来我想了很久，我自以为是的体力好，都是建立在半场的基础上，因为局部爆发力强，我能从三分线轻松突到篮下。因为我知道即便是有人补防，我也能轻松传给队友。而在全场的情况下，已经不可能单单靠爆发力解决问题了，禁区里全是人，如果碰上大胖子和大高个，你就要做好把自己扔出去的准备。

半场打一个球，大家还能说说笑笑，因为对方要等你发球；全场你刚进一个，马上又是一个20米的冲刺，对方根本不打算让你休息。而剧烈运动结束后，紧接着你就会发现平时赖以为生的中投不见了，最稳的还是篮下平时跟木桩一样的中锋吃饼，还有樱木看不起的平民上篮。

所以为什么半场强，全场鬼。你的体力太弱了啊！不要扯什么战术，真体力强到一定程度，再来扯这个。快攻的本质就是体力碾压，欺负你跑不动。中投和三分不进的本质就是你腿软，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，来问这个的同学，建议你多去田径场健身房多练练体能吧。这个才是解决这个问题的终极办法。而不是那些战术和配合，真到了这个层面你也不会来问这个问题了。所有对这个还有疑问的人，统统都是体能不达标。

为什么？我就是把自己扔进健身房狠操，现在打大场，你看我还慌吗？虽然中投快感刚刚的，可是体能碾压的感觉也相当不错啊。

作为一个打了接近15年篮球的老伙计来说，还是有资格发表言论的。当然，本文重点不是讲的是我，是工作之后认识的一同事，身高178，体重75公斤。也是一位狂热的篮球爱好者，我们都称他为“半场龙，全场虫”。

打半场，最怕灵活的胖子，有身高，有体重，如果还有技术的话，那基本就是他的天下；打全场，最怕体力好的人，从比赛开始能跑到比赛结束，而且还不带大喘气的那种。全场下来，还要家跑2000米的人。我的同事，则是属于灵活的胖子，但是他的体力不行，打全场打5分钟，休息10分钟的那种。

我们打半场，基本就是3对3,4对4的这种。我同事，既可以站在三分线投三分，也能持球冲内线，大风车打板。178的身高，外加150斤的体重，这样的体型，在野球场上足可以让对手闻风丧胆。在低位，同体型的人防守，他既可以接球转身投篮，又可以持球虚晃上篮，对手防不胜防。如果遇到与他身材不对等的人，那更加直接，就是碾压式的坦克上篮，大家一定能想想的出来。他的半场，打的真好，而且不费力的那种，有时候，我们都汗流浃背，他的球服还是干的。没办法，灵活的胖子，真心不好防。比他高壮的，没他灵活，比他灵活的，身体有没有他壮。

打全场，有很多人会说靠团队什么的，其实打过球的都知道，只要队中有一两个比较突出的球队，球就非常好打了。我们普通人打球，个人能力还是相当重要的；当然要说，我们普通人打半场，那一项最重要，那肯定是体力了。就算你个人技术在强，没有体力，无法支撑你来回的往返跑，你还不是得去看戏，能否球队提供多大的帮助呢？因此，体力好的人，至少能保持在场上时的关注度，并且持续给对方队员压力，这样的球员，会是全场人员人选的香饽饽。

篮球全场和半场完全是不同的，这是大学生打篮球经常遇到的问题。我想主要有以下原因：

第一，习惯所致。我们经常会看到打半场，很少看到打全场。因为人数凑不齐，或者怕体力跟不上。这样一来二去自己对半场球很熟悉，而真正打全场，手生，感觉全没。就是所谓的运动感觉。

第二，体能跟不上。半场球是小短跑，全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个量级。比如，我们看到街头篮球基本上双方战术简单，甚至单打独斗，而全场比赛，比如NBA每小结12分钟的拉锯站，休息时间还短，对体力消耗要求更高。一般来说，全场球打得好的，基本上能搞定类似街头篮球半场球。而反之则未必。

第三，战术、防守和对抗强度。半场球的防守强度更大，这是由战术决定的，攻防转换过程中距离拉长从而使防守更加游刃有余，身体对抗性受制于防守进而难度均加大。

第四，参与密度。我们大多看到半场球都是3V3，或者4V4，很少看到5V5，人太多太密集半场球不容易打出配合，难度加大，全场球就会出现所有10个人挤在一个半场的情况，人多投篮距离就会变大，不适应全场球的队员就会吃亏。

篮球半场和全场既有区别又有相同之处，为什么有些人打半场很好，到了全场以后就毫无用武之地。我觉得有以下几点原因。

1,半场和全场的进攻意识和技术不同，半场主要是三个人的事，而且又局限于半场中，所以攻守转换快，回合多，每个人都有机会去进行持球进攻，这也让半场球员养出了一些不良的习惯，那就是不着重每个球的进攻效率，自己持球过多，不爱进行团队配合，喜欢自己单打。这些坏习惯一到了全场，马上就暴露出了弊端，全场的进攻主要是由组织后卫去串联和组织进攻的，前锋和中锋的进攻技术大多是无球进攻，半场选手一到全场，没有持球权马上就不知怎样打球。

习惯都是平时养出来的，临场时必然暴露缺陷。全场推进节奏快，进攻球员都是在快节奏中完成攻击动作，反观半场球员大多是节奏慢的站桩选手，哪里适应得了快节奏的全场。

2、防守意识和战术不同。半场的防守由于人少场地大，所以联防和协防基本毫无用武之地，半场防守如果一对一防守上被攻破，基本代表着这场球没可打性了。而全场就完全不同，全场防守可以利用人数上的优势对进攻进行联防和协防，让进攻队员陷入到人民战争的汪洋大海中去，这就对全场球员的进攻意识和球商提出了更高的要求。往往半场球员觉得很简单的一个突破就能解决的问题，到了全场的防守时，他们就毫无办法去处理球，他们把问题考虑的太简单，处理球时也必然草率和单一。

所以，好多半场选手一到全场就蒙了，就是因为半场的技术和意识和全场是有天壤之别的，建议半场选手多打打全场，这样才能养成良好的战术素养和意识。

篮球是不仅考验运动员的体力，速度，力量，耐力等体能消耗因素，还有团队合作，战术跑位竞技意识等

在我们日常生活中，我们会发现很多的篮球爱好者，包括在非专业学生青年篮球群体中，在半场比赛3对3,4对4篮球对抗赛中，都很生猛，但一旦要进行全场赛制的比赛，就大失方寸，乱成一团，没有战术可言，眼里只有球，蒙头冲，好像变得不会打球一般，这对业余选手或者初级接触篮球比赛的人来说，都是比较常见的，毕竟没有受过训练，临场发挥，有些比赛选手上场充数而已。

篮球不是1个人的运动，在半场3对3,4对4,场上空间有限，主要考验的是对抗者的技术身体，在全场赛己方场上五个位置

1号位到5号位，1号位控球后卫简写PG，像传球大师纳什就是1号位，这个位置需要带球过半场，分配球，跑位

2号位得分后卫SG，一般在这个位置都是能力较强的队中老大，代表人物科比，

3号位小前锋SF，对技术力量要求高，终结进攻，突破给队友创造机会的，代表人物杜兰特，

4号位大前PF，代表人物邓肯，这个位置负责防守的，篮板，盖帽，卡位，

5号位中锋C，攻防枢纽，拦截篮板，吸引防守，倒球得分的，姚明就是中锋

这5个位置要各尽其职，战术一般都是围绕5个位置来打，只有这样区分，比赛才具有观赏性，像打惯半场打球，蒙头进攻，其他几个人有可能出现原地不动，3秒违例，移动挡拆等犯规。

除了战术位置意识，体能也是影响发挥的因素。在nba，4节比赛每一节10分钟，球员场均跑动距离，2500到3500米之间，而且不是纯跑，还包括起跳，加速，发力，体能考验非常大，特别是折返跑，

这就需要运动人平时对自己的身体 健康 进行管理，小到饮食的具体时间，计算摄入的热量，还要科学的锻炼和训练，所以人家常说，

不要拿你的爱好来挑战人家的饭碗，就是这个道理。

关注球名山，飙球不飙车，做一个有态度的 体育 人

正所谓术业有专攻，篮球作为一个运动项目，有对应的项目规则，大家参与项目，获得乐趣，也都遵守着对应的规则。

首先，3 V 3 的比赛，规则里面场地小，不需要太多的全局观和视野感；比赛时间短，对运动员的要求就不一样了，就像短跑运动员一样，短时间的爆发力是重点。

第二，5 V 5的比赛，场地大，时间长。对视野、体能、力量、速度等等都有进一步的要求，但是人更多了，这些任务可以分配给不同的人去完成，战术执行就显得至关重要，哪怕是有詹姆斯的球队也是需要球队战术的，那就是把球都给詹姆斯

篮球规则

一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成球时才允许。

三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。

四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。

五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。

六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。

七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。

八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。

九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。

十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。

十一、掷界外球的队员不得违反下列规定：

1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。

十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。

十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。

十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。

十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。

定义

1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。

6、非法用手：发生在队员试图用球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。

2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。

3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。

十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：

1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌；

2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；

3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；

4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；

5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；

6、离开场地去获得不正当的利益；

一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。

注解

一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。

二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无礼。

十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时：

1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；

其实你多看看比赛，里面解说经常会讲解得很详细的。

范甘迪为何不采用姚明打前3节，麦迪打4节的战法？

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解析:

其实从纯篮球角度说,你这个观点并不十分到位.因为比赛是没有分谁打第几节这个说法的.首先,姚明的体力只能让他在场上呆30分钟左右,前3场他的上场时间都超过了30分钟,他的命中率也集聚的下滑.

第二,篮球运动不是一个人的运动.谁打第几节这句话完全是美式的概念性问题.美国人喜欢英雄,所以有了乔丹.但是乔丹虽然是神,但是却也不能场场在第四节发飙.今天的比赛虽然是麦迪在关键时刻拯救了火箭,但是如果没有DW和JB关键时刻的3个三分,单靠麦迪一个人也是没有用的.

第三,姚明现在的上场时间一般集中在第一节,第二节后半段,第三节前半段和第四节的后半段.虽然断断续续的上场很容易影响手感,但是按照姚明的体力这也是没有办法的.我们可以看到,只要姚明要到了位,火箭队包括麦迪在内的球员给他球都是非常积极的.所以姚明的得分不应该只是集中在某个时刻,按照他的上场时间,他应该是属于随时随地都能得分这种打法.

第四,麦迪的阅读比赛的能力是火箭队里独一无二的.没有他在,整个火箭队的进攻变的十分的单调和呆滞.只有麦迪在场,火箭队才是一个人见人怕的强队.所以,麦迪只打第4节是一个非常不成熟的想法.

最后,篮球运动有着非常大的偶然性的.往往有一名或者两名球员会在某些比赛爆发.比如今天的DW,他不但拿到了"player of the game",而且成功的冻结了卡特,虽然拿到了6个犯规被罚下,但是他拿到的15分是火箭击败NETS的关键所在.往往爆发的球员都能在单场比赛被教练委以重任.所以,第四节到底是谁来得分,不能只依靠超级巨星,还需要爆发的角色球员来帮忙