篮球技巧大赛规则-篮球比赛实战技巧

1.蓝球比赛规则

2.打篮球的规则和技巧

3.篮球赛制和规则

4.篮球比赛规则新手入门详细

5.篮球有哪些基本规则？

蓝球比赛规则

蓝球比赛规则答案如下：

蓝球比赛是一项室内球类运动，每队各有五名球员，目标是将篮球投进对方的篮筐得分，比赛时间分为四个15分钟的节，最终得分高的一方获胜。

1.比赛准备

（1）分配球员：每队可以有多名替补球员，但在比赛中每队只能派出五名球员上场。

（2）球场和装备：蓝球比赛通常在室内的标准篮球场进行，场地铺设有合适的比赛地板。比赛所使用的篮球必须符合国际比赛规格。

2.开局和跳球

（1）开局：比赛开始前，裁判会根据抛硬币或其他方式决定哪支队伍首先控球。

（2）跳球：比赛开始时，裁判会将球抛至中圈上空，两位球员要同时跳起争夺球权。

3.得分规则

（1）两分球：当球员将球投进禁区内2米之外的两分线外得分。

（2）三分球：当球员将球投进禁区外的三分线外得分。

（3）罚球：当球员在比赛中被犯规后，有机会从罚球线上进行罚球得分。

（4）得分判定：球必须完全穿过篮筐并通过网眼才算有效得分。

4.比赛规则

（1）犯规：比赛中存在各种类型的犯规，例如推搡、阻挡、持球时间过长等。犯规者将受到惩罚或对方得到罚球机会。

（2）界外球：当球出界时，裁判会在出界点附近进行界外球的投球比拼。

（3）触球：球员在比赛中不能同时触球两次，否则将被判为违例。

（4）进攻时间：每次进攻，进攻方只有24秒的时间来完成一次投篮行动，否则将被判为争球违例。

5.比赛管理

（1）裁判：比赛由主裁判和两名助理裁判负责监督和管理比赛，确保比赛公平进行。

（2）时间管理：比赛分为四个15分钟的节，每节之间有短暂的休息时间。

（3）加时赛：如果比赛结束时双方得分相同，将进行额外的加时赛，直到分出胜负。

总结：

通过以上描述，可以看出蓝球比赛是一项激烈而受欢迎的运动。参与者需要具备灵活的身体素质、良好的配合以及准确的投篮技巧，同时遵守比赛规则并尊重裁判员的判决，才能在比赛中取得胜利。

打篮球的规则和技巧

正规篮球赛规则；防守端的队员不能在3秒去站立不动，达3秒算违例犯规。身体对抗用肘部触碰对方球员既是犯规。可以用手臂还有上身的躯干抵挡对方球员。当然，要是你把球打到场外（场外懂的哦，如图示最大那个长方形的界线），那就对方开球，反之。任何动手动脚打人踢人都算犯规，轻犯的话对方开球，或者罚篮，对方得分进球被你打手了，那么再加罚一球，罚球一罚算一分。犯规情节严重则算是技术犯规，对方两罚一掷。两个技术犯规就相当于6犯离场。

技巧分为；投篮；跳投；后仰投篮；抛投；勾手；打板；三步上篮；反手上篮；反身上篮；扣篮；双手灌篮；挡拆；协防；联防；抢篮板；正面盖帽；后面盖帽；抢断；快攻；空接；滞空拉杆；卡位。

篮球赛制和规则

一、赛制安排

第一天：“正道天下”之“攻城初战”

3场挑战赛 + 1个基本功测试，两大关卡决出城市决赛64强。

攻城第一关——3+1挑战赛，三场对战胜利两场，晋级第二关。

攻城第二关——基本功测试赛，挑战运、传、投3个篮球基本功，前64名球队成功晋级攻城决战。（具体晋级球队数量会以实际报名球队数量做相应调整）

第二天：“正道天下”之“攻城决战”

攻城决战采用抽签分组，单败淘汰制，城市冠军队晋级全国总决赛。

篮球基本功挑战赛：所有参赛球员和球迷均可现场报名，争夺篮球基本功挑战赛冠军与技巧挑战赛冠军，赢取奥尼尔亲笔签名球衣及更多惊喜大奖！

二、详细比赛规则

除本规则明确规定外，其他一律按中国篮球协会审定的最新《篮球规则》执行。

第1条 比赛计分及计时

比赛采用“3＋1”形式，即全场比赛10分钟，前8分钟3对3，以常规方法计分；后2分钟由比赛双方各推选1名球员进行1对1单挑，得分翻倍，两部分得分相加，总分高的球队获胜。

1对1比赛所得的分值为应得“3对3”比赛分值的2倍。

最终比赛结果以累积得分高的球队为胜。

3对3计时：

城市初赛的比赛中均不停表。

城市决赛的比赛在最后2分钟前，除因球员受伤等特殊原因，犯规、违例、暂停、球员替换均不停表。

城市决赛的比赛最后2分钟为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等均停表。

全国总决赛的各场比赛8分钟，均为净时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤(需替换)等情况均停表。

1对1计时

城市初赛中，除因球员受伤等特殊原因，导致比赛无法进行外，2分钟“1对1”比赛计时均不停表。

城市决赛中，一方完成一次进攻后转换球权的过程中停表，但获得进攻权的一方必须在10秒内完成攻防转换。

第2条 比赛开始

双方以掷硬币的形式确定掷界外球，猜中一方可选择先开球或转让球权，“1对1”比赛由“3对3”比赛开球时的防守方发球。

某队以掷硬币的方式获得掷界外球权后，在随后的所有跳球情况都将采用球权交替拥有的规则。

比赛开始，在掷界外球区域(中圈弧线内)掷球入场，球被场上队员触及时比赛开始并开动计时表。

“3对3”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

第4条 比赛人数

如果某一球队在场上准备比赛的队员不足3名，比赛不能开始。在预定比赛时间开始后5分钟，球队不能到场或不能使3名队员入场开始比赛，则该球队被判因弃权而告负。

“3对3”比赛进行中，若一方因受伤或罚下且无替补人员更换，导致场上队员不足3人时，2人仍可继续比赛且比分有效；而不足2人时，则比赛即时结束，无论当时比分情况如何，人数不足的一方判负。

若参赛一方是由于宣判对方故意犯规所致使的人数不足，而无法继续比赛的，无论当时比分情况如何，被宣判故意犯规队判负，4.2.条规定在此条条件成立时不适用。

第4条 攻守转换、掷球入界

每次投篮命中后，都由对方掷界外球。

所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友(不能递交)，不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域(中圈弧线内)由裁判员递交球。

守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出3分线外，(持球队员的双脚必须踏在3分线外)方可组织反攻，否则判进攻违例。

凡在本条攻守转换中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换掷界外球权。

第5条 违犯

24秒违例的规则改为20秒。

比赛中，队员个人技术犯规和侵人犯规累计达4次将被罚出场。被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

每个球队每场比赛犯规累计达4次，如再发生犯规，则每犯一次规由对方执行一次罚球。

比赛过程中若出现恶意犯规，则可视现场情况将肇事球员直接罚下。

在2分投篮区投篮投中得1分，在3分投篮区投篮投中得2分。如对正在做投篮动作的队员犯规如投中不加罚，不中由被侵犯的队员依据规则1次或2次罚球。在最末一次或仅有的一次罚球后，无论罚中与否都由对方掷界外球开始比赛。

队员技术犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；队员违反体育道德的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球，如果违反体育道德的犯规是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球未中，依据规则执行1次或2次罚球和1次掷界外球，如果球中篮则得分有效，不判给罚球，判给得分队1次掷界外球；队员取消比赛资格的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；教练员技术犯规的罚则是1次罚球和1次掷界外球。

第6条 替换

当球处于球状态时双方队员方可进行替换。

如有队员受伤流血，必须立即替换下场，妥善进行包扎后经临场裁判检查认为对比赛无妨碍时方可重新替换上场。

被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

第7条 暂停

“3对3”比赛过程中，每队可请求暂停1次，暂停时间为45秒。决胜期不允许暂停。暂停时可以更换队员。

“3对3”比赛初赛阶段最后2分钟暂停请求将不被允许。

“1对1”比赛时没有暂停。

第8条 “1对1”比赛规则

“1对1”比赛不允许替换，除非参赛队员在比赛过程中受伤且不能继续参加比赛，经裁判确认后方可由其它队员替换上场，当一方替换请求被允许时，另一方有权替换相同数量的队员进行比赛。

“1对1”比赛，没有篮板球，一次进攻结束后由防守方在中场弧圈内开球，开球前须交递给对方验球，验球时间不得超过三秒，除犯规、出界外一方进攻无论得分与否都要交换球权，由对方在中圈内发起进攻。

“1对1”比赛开球时，发球队员完成验球后不得在弧圈内停留超过5秒，不得在弧圈内投篮，应迅速运球离开弧圈位置。

“1对1”比赛开球时，防守队员不得进入中圈弧圈进行防守。

“1对1”比赛时，如一方投篮时被犯规，若投中则追加罚球一次，不中则追加罚球两次，罚球后无论得分与否均交换球权。

“1对1”比赛时，每次交换球权均需由裁判员递交球，同时适用“5秒”违例规则。

“3对3”个人犯规次数不计入“1对1”比赛。

篮球比赛规则新手入门详细

篮球比赛详细规则新手入门如下：

赛制

五人制：比赛由4节组成，每节10分钟，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。半场时间的休息应为15分钟。如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个多个5分钟的决胜期来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

交替拥有：交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

三人制：常规比赛时间为10分钟，常规赛时间内得分高的球队获胜，或者有球队在常规时间内率先得到21分即算获胜。如果常规时间两队打平，即进入决胜期（加时赛），决胜期内率先得到2分优势的球队获胜。

违例

违反规则的行为而未构成犯规统称违例。宣判违例后球成球。其罚则除干扰球和罚球时的违例外，都判违例队失去球，裁判员将球直接递交或将球放在可处理处，由对方在违例地点最近的边线外掷界外球。

带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。一次运球完毕，除非他失去对球的控制然后重新控制球外，不得再次运球，如再运球为运球违例。

拳击球、故意脚踢球：队员用拳击球即判违例，队员故意用脚踢球或用脚的任何部位拦截球应判违例。但队员的脚或腿偶然地触及球不算违例。

球回后场：控制球队的队员在前场不得使球回到他的后场（中线属后场）。最后触球的前场控制球队的队员使球回到他的后场，又被该队的队员首先触及了球，为球回后场违例。罚则：由对方队员在违例的就近地点掷界外球。掷界外球的队员只能将球传给前场任一队员。

掷界外球：掷界外球的队员在可处理球时，5s内未将球掷出；掷球时脚踏过界线；掷球离手前，从裁判员指定的地点沿边线移动超过正常的一步；掷球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外；都为掷界外球违例。

3s违例：某队在场上控制球并且比赛计时钟正在走动时，该队队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3s，否则，判违例。但队员在限制区内停留接近3s时，可允许他向篮下运球投篮

5s违例分3种情况：

掷界外球时5s内未将球掷出。

场上持球队员被严密防守（距离不超过1m，在5s内没有传、投或运球）。

罚则：由对方在违例地点最近的边线外掷界外球。

罚球时裁判员递交球后，罚球队员5s内未投篮，判违例。

罚则：判一次罚球违例。如是最末次罚球的违例，则判给对方在罚球线延长线外掷界外球。

8s违例：进攻队从后场控制活球开始，必须在8s内使球进入前场（当球触及中线前的场地、或触及有部分身体接触中线前的地面的该队队员算是球进入前场否则判违例）。

24s违例：一个队在场上控制活球时，必须在24s内尝试投篮，在24s装置的信号发出前，球必须离开投篮队员的手，并且球离开投篮队员的手后，在24s装置的信号发出前球必须触及篮圈。当一次投篮尝试临近24s周期结束时，在球离开投篮队员的手后，球在空中时24s信号响了，并且球进入球篮，应计中篮得分。

三人制：防守球员断球或者抢到篮板球后，必须要先运球或者传球出三分线（持球人双脚在三分线外），才可以发动进攻，否则判罚进攻违例。

犯规

犯规是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和违反体育道德的举止。

侵人犯规是在球进人比赛状态、活球或球时，队员通过伸展臂肩、髋、膝或过分地弯曲身体成不正常姿势以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进，或使用粗野动作者应判侵人犯规

罚则：在任何情况下，都给犯规队员记1次犯规。如该队员犯规已达5次（包括技术犯规）必须自动退出比赛。

对非投篮队员侵人犯规时，不罚球，由被侵犯队的队员在犯规最近的边线外掷界外球。若犯规队该节犯规累计已超过4次，应判给被侵犯的队员罚球2次。

对正在做投篮动作的队员犯规，如投中，得分有效，再判给1次罚球。如投篮不中，则判给2次或3次罚球。

违反体育道德的犯规：根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。当队员被登记2次违反体育道德的犯规时，他应被取消比赛资格。

罚则：登记1次侵人犯规，并判给对方2次罚球和边线的中点处掷界外球。如对投篮队员犯规，投中有效，再判给1次罚球和边线中点处掷界外球；如未投中，则根据投篮的地点判给2次或3次罚球和边线中点处掷界外球。

双方犯规是两名互为对方队的队员大约同时互相发生接触犯规的情况

罚则：应给每一犯规队员登记1次侵人犯规，不判给罚球比赛应按如下所述重新开始：

①如果在大约同时投篮有效或最后1次或仅有1次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线掷球入界。

②如果某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠近违犯的地点掷球入界。

③如果任一队都没控制球也没有发球权，一次跳球的情况发生。

技术犯规：任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则精神，被认为是1次技术犯规。技术犯规包括队员的技术犯规和教练员的技术犯规。

罚则：队员技术犯规，登记犯规1次，应判给对方队2次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入赛或在中圈跳球开始第一节。

教练员、助理教练员、替补队员、随队人员的技术犯规登记教练员犯规1次，判给对方2次罚球和边线中点处掷界外球。如犯规性质严重，或教练员累计犯规已达3次，则取消教练员指导比赛资格，并令其离开球场附近。

全队4次犯规：比赛在一节中（在任一决胜期内发生的全队犯规应被认为是第四节的一部分），一个队的队员侵人犯规和技术犯规累计已达4次后，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。控制球队的队员犯规时，只登记犯规，不执行罚球，而由对方在最近的边线外掷界外球。如该队员是故意犯规或技术犯规，则按相应的罚则处理。

三人制：

在三分线以内对有投篮动作球员的犯规，应判给一次罚球；在三分线以外对有投篮动作球员的犯规，应判给两次罚球。

球队累计犯规达到6次时为全队犯规处罚状态，全队累计到底7、8、9次犯规时，每次犯规判给对手两次罚球；全队累计10次犯规以及随后的犯规，判给两次罚球和球权。

进攻犯规不产生罚球。

所有的技术犯规都将判给对手1次罚球以及随后的球权；所有的违体犯规都判给对手2次罚球以及随后的球权。

非罚球的犯规，就近在三分线外发球，发球前由裁判递交。

暂停

规则规定，在第一个半时的任何时间，每队可准予两次要登记的暂停;第二个半时内，可准予3次要登记的暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次要登记的暂停。未用过的暂停，不得遗留给下一个半时或决胜期，每次暂停为1min，在比赛中，只有教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。教练员或助理教练员应亲自到记录员处清楚地要求暂停，并做出规定的暂停手势。在比赛中，教练员或助理教练员请求要登记的暂停，只有当球成球，比赛计时钟停止时；或当投篮得分时，非得分队已在投篮前提出了暂停请求时，记录台方可发出信号允许暂停。

替换

在比赛中，只有替补队员有权请求替换。替补队员应到记录台前清楚地要求替换，做出替换手势或坐在替换席上，并做好比赛的准备。在比赛中，当某队请求替换时，只有当球成球，比赛计时钟停止，裁判员已结束了与记录台联系时，或在第四节的最后两分钟或每一决胜期的最后两分钟内，投篮得分时，非得分队的队员请求替换，记录台可发出信号允许替换。

裁判员在执行替换时应掌握以下几点：

（1）一次替换发生，队员已成为替补队员和替补队员已成为队员，分别不能重新进入比赛或离开比赛，直到一个比赛的钟表运行片断之后球再次成球为止。

（2）有不合理的延误（超过约30s），应该违反时间规定的队登记一次暂停，如果该队没有剩余的要登记的暂停，可登记教练员一次技术犯规，并执行相应的罚则。

（3）在最后一次或仅有一次的罚球后球成球时（如罚球中篮），罚球队员可以被替换。此时对方队也可以进行一次替换，只要该请求是在最后一次或仅有一次的罚球后球成活球之前提出。

（4）在比赛中，当出现罚球队员受伤;罚球队员已发生第五次犯规;罚球队员已被取消比赛资格等情况时，罚球队员必须被替换。一旦替换完成，应由被替换上场的队员执行罚球。

三人制规则

在三分线以内投篮得分为1分，在三分线以外投篮得分为2分，罚球为1分。

每次投篮命中后由对方发球，球情况（出界、违例、和投篮命中后）都在发球区发球（一般是半场中线顶弧附近）。

每次完整进攻时间为20秒，有进攻三秒，没有防守三秒。

篮球有哪些基本规则？

简述篮球比赛的基本规则 简述篮球比赛的基本规则，篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。打篮球就必须知道篮球的几个基本规则，下面分享简述篮球比赛的基本规则 简述篮球比赛的基本规则1 1、比赛方式：每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2、得分：球投进篮框经裁判认可，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分；罚球投进得1分。 3、选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。 4、罚球：每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮后，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。 5、普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 6、跳球违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区 简述篮球比赛的基本规则2 比赛时间 比赛可分成：两个半时，每半时20分钟;四节，每节12分钟(NBA和CBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟)。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;半时间的休息时间为10分钟或15分钟; 跳球 裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。 球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。 跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行： 1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。 2、如果球出界出现了下列情况需要跳球： 球停留在篮圈支颈上、相同轻重的罚则被抵消、球意外地从球篮下方进入球篮，跳球要在双方任一队员之间进行。 跳球中要应用下列规定： 1、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的.中心。 2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。 3、球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 4、在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。 5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定，可能有4次拍球，即每一跳球队员拍球两次。 6、在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。 7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击，或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面，则要重新执行跳球。 8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 简述篮球比赛的基本规则3 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。