篮球教学5-peaknba篮球教学

1.菜鸟怎么连篮球

2.什么牌子的篮球好点

菜鸟怎么连篮球

1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.

2\练球感.

躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮

3\练投篮

你可以躺在地板上或者床上,

拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.

每只手做100次以上.

也是可以随时做.

还有很多,你看下吧

://v.youku/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true这里有篮下过人的技巧,当然有些走步了.移动的脚必须和轴心脚同时起跳,或者早于轴心脚起跳.这不影响你学习其他的技术.

推荐你看几部教学片,NBA明星教学

托马斯组织后卫_运球跳投与传球

主力前锋篇 运球投篮与抢篮板

你在百度里面搜 就可以找到,还有很多,都很精典

都是普通话教学,而且是从基础开始的,不教象乔丹那样扣篮.

参考资料：

什么牌子的篮球好点

十大篮球品牌榜中榜，篮球哪个品牌好，我个人比较喜欢的是斯伯丁的，手感会比较“黏”。好像控制的感觉比较能传递到球上。而国产品牌我比较喜欢“火车头”，记得是第一次打球时就有两大宝-“回力球鞋火车头”，所以有感情基础的咯。

1 斯伯丁Spalding(1891年美国,领导品牌,奥林匹克篮球比赛、NBA职业篮球比赛指定用球)

2 耐克Nike(于12年美国,世界运动品牌霸主,世界500强,体育用品行业领导品牌)

3 优能火车牌(火车头)(有70余年制球历史,十大篮球品牌,上海制球联合公司出品)

4 STAR世达(韩国品牌,世界著名运动品牌之一世界十大篮球品牌,世达体育用品公司)

5 乔丹Jordan(中国驰名商标,中国名牌,专业生产运动产品,乔丹(中国)有限公司)

6 阿迪达斯Adidas(于1948年德国,欧洲最大体育用品制造商,世界500强,德国阿迪达斯公司)

7 摩腾Molten(日本品牌,世界顶级制球企业,摩腾运动器材贸易（上海）有限公司)

8 李宁Lining(中国名牌,于1990年中国,行业的领跑者,李宁(中国)体育用品有限公司)

9 锐步Reebok(于1895年英国,世界前三大运动品牌,世界品牌500强,十大篮球品牌)

10 匹克PEAK(中国驰名商标,中国名牌,中国航天事业合作伙伴助,泉州匹克(集团)公司)