篮球快攻三打二路线图解-篮球快攻三打二6

1.打全场有哪些防守战术和进攻战术~~

2.篮球全场怎么跑快攻

3.篮球战术212联防如何实际应用？

4.篮球比赛中，什么是快攻？如何防守快攻？

5.打篮球时该怎么打快攻

打全场有哪些防守战术和进攻战术~~

人盯人防守与进攻人盯人防守

1 人盯人防守的概念和特点

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

2 人盯人防守的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

3 人盯人防守的基本要求

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种动作，破坏和夺取对方的控球权。

4 人盯人防守的运用时机

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应或作为战术变化时。

5 运用人盯人防守应注意的问题

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

6 人盯人防守战术的练习与提高

(1)全面提高个人防守的技术与能力。

(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。

进攻人盯人防守

由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。

1 进攻人盯人防守的基本要求

(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。

2 进攻人盯人防守的练习与提高

(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

(2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。

区域联防

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。

3、区域联防的基本要求

（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

4、区域联防的运用

（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3） 本队犯规较多而为保存实力时。

（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5） 对方落后而急于求成时。

（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

5、区域联防的教学训练

（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。

（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。

（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。

二、进攻区域联防

1、 进攻区域联防的基本要求

（1） 多组织快攻。

（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。

（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

2、进攻区域联防的教学训练

（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。

（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。

（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。

（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。

（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

（6） 在比赛中检验提高。

快攻结束三攻二。

要求：推进速度快．进攻时中路突破的

队员根据防守的情况掌握好自己投篮和传球的时间。保持队形进攻要有层次。

2—1—2联防。

步骤与练习方法：

1.防溜底线的方法：(如图)③溜底线防守底线的△应卡堵、护送、交接。

卡堵：先卡堵不许其随便到篮下接球。

护送：然后迫使③从自己身后溜底线，紧逼对方并扬手干扰传接球。

交接：在“共管区交给同伴△，△接防后继续防守，不让其在篮下附近接球。③溜底线后再从另一侧溜回来排队尾。△和△防一轮后轮换，全班在1～2个场地练习。○为接球人由见习生或学生轮流担任。

要求：

（1）进攻人协助防守者掌握方法，移动的速度不要太快。

（2）防守者交接之前要呼应，如：“注意防守!”过去了!”等。

要求：

（1）按联防的要点防守，重点是防溜底线。进攻队员可多溜底线，协助防守队员进一步掌握其防守方法。

（2）各位置防守队员除防守自己的区域外，应注意共管区的防守和协防。

篮球全场怎么跑快攻

篮球运动作战兵法要诀 ---打快攻兵法

进攻战术，多种多样，兵贵神速，首重快攻。争取速决，强调运动，以小打大，体现作风。

发动快攻，靠积极性，增强意识，判断起动。方式多样，抢断发动，篮板跳球，发球抢攻。

攻守转化，一传冷静，短传同侧，运吊前锋。区域定点，侧身接应，三条直线，落好队形。

加快速度，两个圈顶，运传结合，推进要猛。严防走步，避免回中，注意被断，观察要清。

结束阶段，识破守情，判断要明，保持速度；是多打少，是量相等，站前站后，守横守竖。

超越对方，上篮集中，一对一时，运突要猛。以二打一，在于边锋，先突后分，真不定。

三攻二防，要有侧重，防守竖站，取边攻；运球引人，横动接应，注意底线，传底回中。

中路突破，防守站平，有包有切，最怕里拥。缩小篮下，减速急停，运用中投，结合抢冲。

两两三三，交叉有用，连续突破，防守落空。以一牵二，篮下横动，积极跟进，方能成功。

四攻三防，溜底插中，以多打少，占地进攻。必攻不守，以快取胜，胜不可一，善守善攻。

破扩大人盯人兵法

扩大勿须慌乱， 落位布好队形； 外线指挥相呼应， 直插对角进攻。

传中传外传底， 中锋横动接应； 接球转身切与包， 传外反插不等。

边锋位置重要， 上接反跑要横； 切进拉出平衡好， 连续进攻不停。

破区域联防兵法

攻联防首打快攻， 立足未稳往里冲。 突遇变化心不急， 识破联防守队形。

统一思想与行动， 关键在于首次攻。 移动插空和打背， 区域负担要加重。

中锋落位分上下， 内外配合连续攻。 短传长吊真快， 声东击西目的明。

底线突破分两点， 移动接应有进攻。 投后冲抢拼篮板， 封传快退阻快攻。

若要联防攻得好， 还靠投切抢作风。

破紧逼防守兵法

破紧逼，要冷静，落好位，不乱动； 抢发球，5秒钟，3条线，自由行。

用传切，包接应，球走竖，人走横； 如传球，须坚定，重心低，突然性。

变向速，急起停，用转身，走蛇形； 抬头看，视野宽，拍一下，最被动。

超防守，往前冲，多打少，似快攻； 近中线，传二锋，若及时，底线空。

中锋接，做策应，外纵切，底横动； 传边锋，看守形，如缩小，阵地攻。

继扩大，边发动，对角插，掩护成； 最重要，多呼应，威胁大，篮下攻。

避脱节，不挤拥，选好位，时间性； 势扩驽，节发机，动静变，方能胜。

破区域紧逼兵法

区域紧逼，虚张声势，制造混乱，放发球，以多防少，前夹后断，分割阻速是真意；

设立陷阱在边角，近中场，逼迫成死球，夹击造成乱抛传；

牵制好，连成线，巧运球，妙回传。突破须抬头观察内线；

空手移动用斜插，以多打少，近投篮，到前场，连续空切动，破不难。

篮球战术212联防如何实际应用？

我告诉你212联防对体力和团队防守配合默契程度需求太高。是属于冒险的一种防守。你知道半场有几个死角，共四个。即中线边角和底线边角。212联防就是要抓住这四个边角做文章。特别是中线边角。因为当对方后卫过半场时，多数喜欢也习惯在边路通过。在中线边角夹击，一、容易造成回线，断了他的后路，而且只封死两条传球路线，就封死所有路线了。二、容易造成传球失误，因为断了后路，还封死前路，没经验的后卫很容易慌乱，他的传球很容易被212中的1，也就是第三个防守队员没收。三、容易被断，没经验的后卫在此边角如果粘球，你想想，二对一，那么点空间之内，后果会怎么样。关于对策，一要经验，二要团队配合，三要冷静对待，随机应变。要由有经验的后卫尽量从中路推进，2.3号位的队友成锐角三角形阵型分两侧接应，记住，接应的队友不要成直线，也不要过于急得接应队友就太靠近持球后卫，可能把过多防守队员吸引到球那里。传球要果断。球要是穿的果断，很容易成两个折线过半场，形成三打二。持球队员要冷静，不要因为防守压迫，就向边线移动，要多传。一对一是要有能力，一对二时要有办法。记住在形成包夹以前一定传球。球传过去，几次三打二成功，他就的换战术。再说，三线快攻还不会吗？看看纳什，马里昂，拉架贝尔的三线快攻，还有基德、卡特、杰弗森的三线快攻，其实很容易的，就是靠默契的跑位，和果断的传球。人家7、8秒钟进攻都完成了，你们还不过半场。我把自己的绝招的克星都讲解给你了，你不加分啊！

篮球比赛中，什么是快攻？如何防守快攻？

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.

建立完整的快攻战术概念

运用直观法与语言法相结合的方法，进行快攻战术演示与讲解。一般用小黑板、、光盘等手段，同时运用简明扼要的语言，阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作、顺序、时间以及每个队员的作用和同伴的协调行动。把看、听、想、做有机地结合起来，有助于学生加深和巩固已形成的快攻战术概念。

掌握快攻练习的方法

A、在设防守的条件下，掌握快攻配合的方法。练习时可运用标志物或设的对方，按照快攻配合的方法有序地进行练习，建立队员之间的协调行动，初步掌握局部的战术方法。

B、在消极防守的条件下，掌握快攻配合的时机。在练习时要注意观察同伴和对方的行动，根据攻、守的制约情况，能够及时、准确地取合理的配合行动。

C、在积极攻守对抗的条件下，提高运用快攻战术配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互制约，通过反复练习，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用快攻战术的配合能力。

培养快攻的意识和作风

全队必须有统一的思想，每个队员都必须积极主动，明确自己的职责和行动路线，保持协调行动和纵深分散的队形。获球队员和掷外界球队员，要敏锐地观察场上同伴的行动，先远后近传好第一传。推进以传球为主，结合运球突破，加速进攻的速度，在快攻结束时，也不能降低速度，要果断地进行攻篮和跟进抢篮板球补篮。

掌握快攻战术的组织形式和结构

打篮球时该怎么打快攻

打篮球时该怎么打快攻

打篮球时该怎么打快攻，在篮球比赛中，最振奋人心的就是打快攻的时候，但不是所有人都适合打快攻，那打篮球时怎么打快攻呢，下面我给大家整理了打篮球时该怎么打快攻的文章，希望对大家有所帮助。

打篮球时如何有效的打快攻

篮球中打快攻是很快捷很涨士气的得分方式，只要抓准时机，传球到位，投篮稳健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介绍一下有效地打快攻的技巧。

抓准打快攻的时机

1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。

3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

调整好打快攻时的节奏和投篮方式

1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。

2、当快攻时前面有一个人阻拦，有些朋友会觉得自己遇到拦路虎了，会冲过去，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。

篮球快攻战术与防守快攻战术

篮球快攻战术和篮球防守快攻战术是常用的篮球战术。

1、篮球快攻战术

这是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方尚未部署及防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理的进行攻击的一种快速决战的进攻战术。

越来越多的.人开始注重对身体的保养了，特别是晚上，很多人会在饭后散步。走路也是一种有氧运动，特别是快走，可以很好地锻炼我们的心肺功能，还能提高免疫力、减肥瘦身。不过，也有些人会取倒着走的方式来健身，这样真的好吗？

2、篮球快攻战术的要求

全队要有积极的快攻意识，篮球是一项多人运动，需要全员之间的相互配合，这很重要，并需掌握快攻的发动时机；由守转攻时，每个队员都要积极行动，发动接应，快下要协同一致，并保持纵深分散队形，以展开迅速的快攻；获球队员和掷界外球队员。

要敏锐的观察同伴的行动，要先远后近，传好第一传。在快攻中，应以传球为主，结合运球突破，加快进攻速度；快攻结束时，不要降低速度，要果断进行攻篮和跟进抢篮板球。

3、篮球快攻战术的形式

长传快攻；短传结合运球推进快攻；运球突破快攻。

4、篮球防守快攻战术

防快攻的发动与接应；防快攻的推进；防快攻的结束。

打篮球注意事项

一、打球前

1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。

2、打篮球也是需要装备的，因此我们需要带好装备去打篮球，除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗；一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，也可以带一个，以防有突然的受伤时及时作简易处理。

3、最好约好伙伴一起打球，以便互相之间有个照应。

二、打球中

1、做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。

2、比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。

3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。

4、如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。

5、喝开水（不能喝凉水)时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。

6、坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。

三、打球后

1、迅速擦汗换好衣服。

2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。

3、离开时注意检查所带物品，以免遗失。

4、尽快回家洗澡换衣。

结语：以上就是关于篮球快攻技巧的全部介绍了。篮球快攻其实非常简单，并没有大家想象的那么难，只要掌握正确的方法就可以了，只要大家按照上文的介绍，多多练习就可以了。大家在打篮球的时候也要注意安全，希望大家都能安全打篮球。

抢断方面

想快攻，抢断是关键，一般来说大部分快攻是由抢断带来的，所以要眼疾手快，看准对方运球的弱点，争取提高抢断的成功率。

视野方面

抢断后要有比较开阔的视野，这样传球给前面的快攻队员才会游刃有余，提高队友的进攻效率。

提起速度。

快攻时，经常会遭到对方的围追堵截，所以速度一定要保证，要把速度提起来，尽全力向前冲刺，不能犹豫。可以把步幅加大，双臂摆开。

控制好篮球

在快攻时，一定要控制好篮球，运球不要太远或者太高，否则容易脱手造成失误的。应该让篮球靠近自己身体一侧，不能让篮球离自己太远。

快攻投篮要稳

快攻投篮时，要稳一些，手感要柔和，慢慢的用手勾进去，注意不要太用力，因为快攻冲进很大，只需要轻轻的一挑就行了。

注意保护自己

快攻时容易遭到对方的拦截，特别是在空中，所以要做好闪躲，保护好自己，不要受伤，落地要取保护措施。